Худеем вместе - каждый день! ❓Как при похудении есть картофель, макароны и рис
Генеральный прогон стройного образа жизни
Привет!
А зачем вообще есть при похудении макароны, картошку рис и прочее?
Ведь лучше же не есть? Так я и не буду есть, пока не похудею. А может, и вообще не буду. Так же лучше?
Если вы примерно так и рассуждаете, тогда я иду к вам :)
Не вопрос.
Если вы легко можете и носом не вести, пока муж на кухне жарит картоху и потом ее ест. Коли вас ни капельки не возбуждает вид и запах дымящейся тарелки с пловом. И в случае, если от свежесваренных спагетти с сыром вас воротит. Не ломайте себе голову. В гречке и перловке пользы и правда больше.
А если вы это любите? И при этом мечтаете похудеть надежно и снова не поправиться, натрескавшись запретных шанежек или драников?
Подсказка для вас - в очередном дне нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.
Тестируем именно те приемы и трюки, которые здесь и сейчас дадут старт и приятным переменам в вашем образе жизни, и первым отвесам.
Сегодня про то, как есть углеводы и худеть
Помните эпизод из фильма «Отпуск по обмену», где героиня Кэмерон Диас сначала восклицала в сердцах: «Как же хочется наесться углеводов и ни о чем не думать». А потом с наслаждением уплетала спагетти?
У меня редкий день обходится без чего либо из этого списка. Полная тарелка давно уже в меня не влезает, а вот 2-3 столовые ложки в удовольствие и в качестве одной из главной насыщающих частей трапезы - запросто!
Сложные углеводы прекрасно насыщают, когда они в балансе с белком и клетчаткой. А крахмалистые (зерновые, картофель). Как раз к сложным углеводам и относятся.
Да, оптимально отдавать предпочтение наименее обработанным, цельнозерновым и запеченному картофелю. Однако, если вы иногда и жареной картошки с сальцом или тот же плов с жирной бараниной отведаете - чему это помещает? Если отведаете для утоления голода, да еще с белком и овощами - я только за!.
Насладились, утолили голод - и свободны.
Любая еда в балансе и в меру подарит вам здоровье и стройность. Даже если часть этого баланса становится белый рис, обычные макароны или жареная картошка.
А трюк очень простой. Сложным углеводам (вместе со сладостями) - максимум четверть места на вашей стройной тарелке оставьте. А лучше - еще меньше.
Помните, вчера про это вспоминали? Есть можно все. И уж точно все имеет свой идеальный размер.
И вот с чего начнется ваш Новогодний Похудательный Переполох (уже 14 декабря!):
Выявим ваши главные блоки
(те самые "тараканы" в голове,которые всегда возвращают вас к исходному весу, или даже на 1 кг не дают похудеть):
- Мифы, в которые свято верите и которые ВООБЩЕ не имеют отношения к стройности
- Роковые ошибки, которые повторяете на каждом этапе (начало похудения, процесс, удержание веса)
- Убеждения, которые приковывают вас к нынешнему весу
Это ключевые вопросы, которые мы с вами разберем в первых уроках индивидуального онлайн-тренинга «Новогодний Похудательный Переполох»
Вот только несколько "тараканов" которые мы прогоним:
- Я очень подвижна, но на фитнес времени нет. Потому и не могу скинуть вес, особенно нависшие кг на бёдрах и ягодицах:
- Не получается не есть после 6, прихожу домой чаще позже.
- Сомнения, что смогу удержать вес, есть. Потому что постоянно тянет расслабиться.
Все это не помеха вашей стройности. Если умеючи
Уже на первом этапе тренинга (8 дней) вы поймете о комфортном похудении и о том, что делать именно вам, чтобы похудеть надежно, больше, чем можете себе представить.
Уже 14 декабря!
Чтобы гарантированно получить доступ к тренингу на самых выгодных условиях, запишитесь в предварительный список. Запись в этот список будет закрыта, как только начнется официальная регистрация.
Чтобы записаться в предварительный список (это не накладывает на вас никаких обязательств) жмите здесь:
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Уже на первом этапе тренинга (8 дней) 
