Худеем вместе - каждый день! 👉 Как вишенка на торте поможет вам похудеть?
Генеральный прогон стройного образа жизни
Привет!
Интересно, узнаете себя в этой ситуации? Со мной раньше точно такое случалось:
«Сегодня я поела достаточно приготовленной пищи, и так захотелось сладкого... на работе.
Ну и нашлось сладкое, я его поела, успокоилась. Не знаю, что это было.
А сейчас пришла домой, поела и отправилась свои 10000 догуливать.
Что я могу сказать? Если очень хочется сладкого никакой чай и кофе не поможет. Я перед сладким выпила 3 чашки кофе с молоком (не сладким) и ничего не помогло. Вот прямо прочувствовала это. Хнык.»
Чем не задачка для второго дня нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни?
Тестируем именно те приемы и трюки, которые здесь и сейчас, дадут старт и приятным переменам в вашем образе жизни, и первым отвесам.
Вторая подсказка будет как раз про то, как помочь себе примириться со сладким: перестать его бояться. И даже худеть, каждый день наслаждаясь любимыми плюшками.
Да, я знаю, звучит как фантастика.
А на самом деле нам с вами просто нужен... другой ракурс!
Сначала важная ремарка. Если сладкое для вас - главный способ поддерживать душевное равновесие, то прием, который сегодня опишу, - это частичка того, что вам поможет. Сначала важно разобраться с тем, как поддерживать свое душевное равновесие без заедания всех проблем сладеньким.
Итак, приступим.
Задачка: ❓Как продолжать наслаждаться сладким и все равно похудеть?
При традиционном диетном подходе к похудению выбирают обычно одну из двух тактик:
Первая тактика. Полный запрет. «Я худею, поэтому сладкое и жирное мне нельзя. Да и вообще: это вредно для здоровья».
Вторая тактика. Я худею, поэтому стараюсь избегать сладкое. А если и съем ИНОГДА тортик, не страшно. Устрою на следующий день разгрузку или просто буду продолжать то, что делала до тортика.
Меняем ракурс!
❗Сладкое - это ХОРОШАЯ еда. Вкусная и полезная. Ничем не хуже другой. Исходим из того, что все яд и все лекарство. Все решает количество.
И чтобы сладкое было лекарством, достаточно привыкнуть к новым дозировкам!
Что делать?
Трюк: разрешить есть себе сладкое хоть с каждым приемом пищи. В самом конце трапезы (когда вы почти наелись) в качестве «вишенки на торте» (на зубок)
А когда захочется полновесной порции - сделайте это сладкое основой приема пищи. Добавьте любую клетчатку (овощной салатик или яблоко) - и будет супер!
Если вам всегда нужна только большая порция сладкого - вернитесь к ремарке выше.
Кстати! На одном из этапов «Новогоднего Похудательного Переполоха» расскажу вам подробно все этапы приручения соблазнов. Так чтобы сладкое всегда оставалось для вас... сладким, вкусным и не страшным :) А фигура - какой вы хотите.
Доступ к тренингу откроется уже на следующей неделе!
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
