Худеем вместе - каждый день! Почему кайф от этого поможет забыть о лишнем весе навсегда
Слушайте, как же классно летом начинать день с проходки! Я, конечно, круглый год встаю в 5 утра и выхожу на улицу, но летом это делать куда интереснее :) Кругом зелень, цветы, сейчас розы, жасмин и липовый цвет по ароматам рулят. Да никакая шоколадка с полученным удовольствием не сравнится! Да, я тоже люблю вкусно поесть. Кто не любит? Но никакое, даже самое восхитительное блюдо, само по себе не подарит такого восторга. Такого ФИЗИЧЕСКОГО ощущения счастья. И вот чем больше в вашей жизни будет таких моментов, тем меньше будет желания заполнить пустоту едой. Всеми этими бесконечными шоколадками, чипсами, карамельками... Движение, фитнес - это один из самых коротких и доступный путей. Это физиология: во время занятий спортом мы получаем убойную дозу гормона удовольствия + укрепляем здоровье. Сплошные плюсы! Так что, сейчас резюмирую седьмую привычку-навык челленджа "Вечно Молодой". Я вам обещала за 30 дней провести инвентаризацию навыков и привычек для молодости, стройности и здоровья в любом возрасте. ==> Двигайтесь каждый день! Недостаток движения уже давно призван врачами вторым фактором по негативному воздействию на здоровье после курения. Кости тоже быстрее разрушаются без движения. Вот и становится женщина сгорбленной старушкой уже в 60-т. Задание на прокачку привычки: Если вы до сих пор не считаете шаги,, установите программу на телефон и начните делать это регулярно. Начните с минимума 5 тысяч шагов в день. И берите на вооружение подсказки из новой книге Ирины Черненко "Лучшие омолаживающие средства и трюки для от которых вы получите ВАУ-эффект". Она будет доступна уже в среду!!! Запишитесь в предварительный список, чтобы получить ее на льготных условиях здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/stopstar Вы получите: описание преображающих уходов, трюков и способов, не требующих материальных и временных затрат, + разбор эффективности совсем недорогих средств, и многочисленных способов использования каждого из них! Прежде чем посоветовать вам их, Ирина все испытала на себе и убедилась в эффективности! Уже скоро! |
| В избранное | ||
