Худеем вместе - каждый день! Челлендж 'Вечно Молодой' - день первый!
Вообще-то в песне еще поется про "вечно пьяный", но мы с вами за трезвый образ жизни :) В этом челлендже я не буду вас призывать выливать на себя ушат ледяной воды на камеру или поедать сверчков. Суть другая - вспомнить-прокачать за 30 дней 30 навыков и привычек, которые любого желающего сделают стройным, молодым и здоровым. Это если мечтать и ни в чем себе не отказывать :) Теперь серьезно. Мне ровно через 30 дней стукнет 50 лет. Сейчас я себя физически прекрасно чувствую. Довольна своим весом, состоянием здоровья и почти довольна уровнем энергии. И очень хочется все это максимально долго сохранить. Именно для этого я и хочу провести инвентаризацию полезных навыков и привычек. Тех, что помогли мне сначала привести вес норму, потом помогали его в норме сохранить. Причем, исключительно с пользой для здоровья и уровня энергии. Суть челленджа простая.
И посмотрим, сделает ли это вас и меня лучше - изящнее, здоровее, энергичнее уже через 30 дней :). Готовы присоединиться? Тогда начинаем прямо сейчас! Привычка-навык № 1. Быть оптимистом и смотреть на мир через бледно-розовые очки. Бледно, а не ярко-розовые, это чтобы не переходить грань. Она отделяет человека с позитивным взглядом на мир от человека, оторванного от реальности. Вот правда, я считаю эту привычку самой важной. Потому что она - нервные клетки бережет; - от лишней еды в качестве утешения спасает; - да и вообще - жить с ней легче, жить с ней веселей. Покачаемся? Задание: Возьмите любую проблему, которая вас терзает, и найдите в ней 1-3 положительные стороны. Беру свой пример. Мне сейчас очень не хватает возможности ходить в фитнес-клуб. По известным причинам он закрыт. ЗАТО у меня временно высвободились 1-2 часа в неделю. Раньше тратила их на то, чтобы прийти в клуб, переодеться, а уже после тренировки - принять душ, высушить волосы и опять переодеться. Хорошо же? Хорошо! А когда клуб откроется я с радостью буду платить это время за возможность покрутить педали велотренажера в сайкл-студии, поплавать в бассейне и попариться в баньке. И так хорошо, и эдак не смертельно. Поэтому сейчас я НЕ ПАРЮСЬ по поводу того, что изменить не в моих силах. И освободившееся время с радостью направлю на то, чтобы помочь участникам БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба, сделать июнь по настоящему прорывным и жиросжигательным. Представляете, как здорово - начать что-то новое и важное в понедельник, в первый день месяца и в первый день лета одновременно? Вчера у нас состоялась онлайн-встреча, на которой я рассказала, чему в первую очередь важно уделить внимание, чтобы максимально разогнать скорость ухода лишнего веса. И перечислила ошибки, которые наоборот, могут тормозить. Получите доступ на Буксир и к записи установки на жиросжигание здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir
|
Каждый день я буду рассказывать вам про 1 навык или 1 привычку.
| В избранное | ||
