Худеем вместе - каждый день! Простая рокировка на вашей тарелке = минус на ваших весах!
|
Привет! Знаете, почему так трудно бывает сделать первый НАСТОЯЩИЙ шаг к стройности? Особенно, если у вас много лишнего веса? Просто вы представляете себе во всех красках, столько вам предстоит сделать, сколько времени понадобится, чтобы ликвидировать все лишнее. И вам становится по-настоящему страшно. Страх парализует!!! И единственный выход - этот страх перехитрить! Для начала:
Например, пополните запасы овощей в своем холодильнике и начинайте следовать простому правилу: половину места на вашей тарелке должны занимать овощи. Даже, если остальное на это тарелке - это жареная картошка и котлета. Конечно, по сравнению с обычной вашей нормой картошечку и котлетку лучше чуть урезать (как раз на свободное место овощи и положите).
Следующий шаг: Уже идет полным ходом регистрация на февраль на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. И если вам надоело тратить драгоценные годы вашей жизни на поиск волшебной таблетки или супер-диеты (и продолжать толстеть в процессе поисков и экспериментов), вам обязательно нужно быть в нашем клубе! Я и другие участники клуба - ваша лучшая "таблетка от страха"! С основной похудательной схемы питания мы начинаем каждый месяц на Буксире. А февраль мы и вовсе начнем к похудательной экспресс-недели. Пора сбросить праздничные "наросты"! Ваши первые простые шаги здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir Из комментариев на Буксире в разные месяцы: Светлана
Natalia A
Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir И ловите еще рецептик в вашу стройную коллекцию: Стир-фрай из вешенок с морковью Вам понадобится на 2 порции: 200 г вешенок, 1 большая морковка, 2 зубчика чеснока, 2 см корня имбиря, 2 стебля зеленого лука, 2–3 ст. л. растительного масла (арахисового или кукурузного), 1/2 ч. л. кунжутного масла, 2 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. рисового уксуса Способ приготовления: Вешенки почистите и нарежьте полосками. Очистите морковь, разрежьте поперек на кусочки высотой 5 см и нарежьте их вдоль на пластины толщиной 3 мм, а затем тонкой соломкой. Очистите чеснок и имбирь, мелко порубите. Зеленый лук нарежьте по диагонали перьями. Разогрейте вок на сильном огне. Влейте растительное масло и хорошо его разогрейте. Положите в вок чеснок и имбирь и жарьте 1 мин., постоянно помешивая. Всыпьте морковь и, постоянно помешивая, жарьте 2 мин. Добавьте вешенки и готовьте еще 3 мин. Влейте соевый соус и рисовый уксус, жарьте еще 1 мин. Добавьте зеленый лук и кунжутное масло. Перемешайте и снимите вок с огня. Примерная энергетическая ценность 1 порции: 200 ккал Рецепт от www.gastronom.ru
И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Я не буду перегружать вас информацией и сложными заданиями! Главное, что вы получите - мотивация, нужные (и своевременные!) подсказки и волшебные пендели КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная группа поддержки. Отзывы участников нашего закрытого мотивирующего клуба вы найдете здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
|
Вспомните прекрасную поговорку "глаза боятся - руки делают", и не менее прекрасную - "дорога в тысячу ли начинается с первого шага". Думайте только о первом шаге - и делайте его.
| В избранное | ||
