Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.04.2009
02:05:33
20:05:10
 7
 8
 9
10
10.04.2009
02:05:22
20:05:19
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.04.2009
02:05:35
20:05:08


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Надо меньше...

Хочешь Поменять XL на S?

Раскрой формулу СПП и измени свою фигуру!

Не упусти это лето!

Кликай здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Худеем вместе - каждый день! Надо меньше...

 20 апреля 2009 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Надеюсь, вы простите меня за грубость выражений, но мне почему-то кажется: сегодня утром (да и вчера вечером) многие россияне твердили про себя или даже вслух: «Надо меньше жрать, надо меньше жрать!» Немного переиначенное «заклинание» Жени Лукашина из «Иронии судьбы» как нельзя лучше подходит к случаю.

За редким исключением на Пасху у нас праздник живота устраивают все – и постившиеся, и не постившиеся. И если этот праздник продлится еще несколько дней, он у многих отразится на фигуре (а то и на здоровье). Так что, самое разумное – как можно скорее вернуться к обычному режиму питания. А если вы переели, имеет смысл несколько дней даже урезать свои обычные порции.

Но что делать, если дома остались чрезмерный запасы куличей и крашеных яиц?

Вариантов несколько.

Первое: угощайте! Идете в гости, на работу, берите с собой праздничные лакомства.

Второе: «лишние» куличи можно нарезать и высушить в духовке. Получатся замечательные сухари, которые могут долго храниться.

Ну и, конечно, куличи по-прежнему можно есть. Но!

Буквально пару маленьких кусочков в день. Причем, весь остальной рацион желательно скорректировать с учетом этой сладкой добавки. Ни в какие блюда не добавляйте сахар и старайтесь обходиться без жиров и жирных соусов. Овощные супы, салаты, кефирчик, нежирная рыба – вот то, что нам нужно. Яйца – не больше одного в день.

Ну а если у вас остались и другие «стратегические запасы» готовых блюд, вам могут пригодиться мои «постновогодние» советы. Читайте в архиве рассылки здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=73


Суп-пюре из тыквы с чесноком

На 6 порций вам понадобится: оливковое масло - 1 ст. л., лук-порей (нарезанный) - 1 шт., чеснок - 2 зубчика, тыква - 1кг, овощной бульон - 6.5 стакана, тимьян (сушеный) - 2 ч. л., молотый черный перец - 1/4 ч. л., соевый соус - 2 ст. л., рубленые стрелки чеснока - 1/4 стакана.
Разогрейте оливковое масло в кастрюле. Положите мелко нарезанный лук-порей и потушите 6 минут до мягкости. Добавьте измельченный зубчик чеснока, тыкву (нарезанную кубиками по 2 см.), бульон, тимьян и перец и доведите до кипения.
Убавьте огонь и варите еще 30 минут, чтобы тыква стала мягкой. Добавьте соевый соус. Дайте супу остыть, затем приготовьте из него однородное пюре. Суп можно хранить в холодильнике несколько дней. Перед подачей на стол его нужно разогреть.
Для украшения посыпьте суп рублеными зелеными стрелками чеснока.

Примерная питательная ценность одной порции – 80 ккал.


Приятного аппетита и до завтра!

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 

Получить доступ к книге рецептов!

 

Новое на сайте

http://vkusno-legko.com/

Добавленя статьи:

Секреты сильных волос

Витамины во льду

Продукты вредные и полезные для сердца

 

Обсуждаем на форуме:

Вот только за месяц такого питания у меня никак не имзенился вес и фигура не изменилась. Занимаюсь спортом регулярно. Скоро свадьба, а я не сдвинулась с места. Что же делать?????

 

Добавлены рецепты:

Рагу из фасоли по деревенски

Майонез домашний

Голландский зеленый суп

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

 

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Реанимация для чайников. Искусство спасения.

 

СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕЙДЕРОВ - литература для трейдера на одном CD

 

 

Книги от Владимира Авденина:

Азбука финансовой грамотности

Молниеносные деньги

Золотой гараж

Аудиокнига "Банк на 100%"

Аудиокнига Брайана Трейси Как управлять своим временем

(6 аудио-CD)

 

 

 

 

 

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес figura@stilno.info
В избранное