Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Не могу или не хочу?


До 10 апреля 2009 года

Все секреты Нового Лета Успеха
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/leto.php
Не упусти это лето!

Худеем вместе - каждый день! Не могу или не хочу-2?

3 апреля 2009 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко


Сначала хочу поделиться радостью: Nelli, к которой на я на днях обращалась через рассылку, нашла мои письма. Их заблокировал один из спам-фильтров, установленных на ее почтовом ящике. Увы, сегодня это обычное дело: в папки со спамом частенько попадают сообщения, которые мы ждем. Так что, почаще проверяйте свои ящики!

Ну а теперь продолжим разговор, который был начат вчера. Напомню, его суть. В одном из писем, которое я получила, прозвучало утверждение: не могу пить чай без конфетки.

Путем нехитрых подсчетов мы пришли к выводу: привычка каждый час пить чай даже всего с одной конфеткой – вовсе не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Каким бы правильным не было ваше питание «во всем прочем», 150-200 г шоколадных конфет КАЖДЫЙ ДЕНЬ могут перечеркнуть все усилия.

И дело не только в конфетах. Бесконечные бутерброды с белым хлебом и колбасой, «всего» одна тарелка жареной картошечки и прочее, прочее, прочее… Конечно, все это можно есть. Вопрос - как часто и в каком количестве.

Когда мы говорим себе или окружающим «я не могу иначе», мы сами себя обманываем. А точнее, сами себя оправдываем. Есть вещи, без который человек не может жить. Все остальное – всего лишь дело ПРИВЫЧКИ. Мы привыкли есть именно это и именно столько. Нам так комфортно. И фраза «я не могу иначе» на самом деле означает «я не хочу ничего менять».

Но ведь если ничего не менять, откуда взяться результату?

На самом деле люди находят в себе силы отказаться и от наркотиков, и от алкоголя, и от сигарет. Но только тогда, когда реально начинают понимать, насколько это калечит их здоровье, их жизнь.

Вот и отказаться от излишеств в питании проще всего только поняв, насколько этот способ релаксации губителен и для красоты, и для здоровья. Еще лучше – понять и поверить: именно сбалансированное, умеренное питание – дарит не только новую фигуру и улучшает самочувствие. Оно дарит совершенно новую радость. Радость полноты жизни, радость легкости бытия.

Я даже близко не могу сравнить восприятие жизни «до» и «после». Раньше я ела все подряд и сколько вздумается. Теперь я тоже ем то, что мне вздумается. Но мысли мои стали другими. Вкусы и привычки в питании изменились очень сильно. Хотя полностью я ничего не исключила из своего питания – разве что газировки сладкие.

Уверена: только то, что это стало новым моим «не хочу иначе» (именно не хочу, а не «не могу»), позволяет мне оставаться в форме уже три года. Напомню: убедиться в этом вы можете на странице секретов Нового Лета Успеха. Каждый из нас знает, как похудеть. А вот как похудеть и оставаться в форме всегда – это настоящее искусство. Хотите им овладеть? Подробнейшее руководство – в моих книгах и в секретах Нового Лета Успеха. Читайте, слушайте, меняйтесь… Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/leto.php


Тосканский суп с фасолью и макаронами

На 8 порций понадобится: 1 кг томатного пюре (протертых помидоров), 4 ст. л. пасты (любых макаронных изделий), оливковое масло 3 ст.л., 400 г фасоли черноглазки, 4 ст. л. вяленых томатов, 4 ст. л. маслин без косточек, 4 ст. л. мелконарезанных свежих трав (петрушка, тимьян, орегано) , соль, перец.
Фасоль промыть, выложить в широкую кастрюлю, залить водой и быстро довести до кипения. Уменьшить огонь до среднего и варить 1 час 30 мин. Откинуть фасоль на дуршлаг (если вы используете другой сорт фасоли, то ее надо предварительно замочить минимум на 4 часа).
Протертые помидоры перелить в кастрюлю и прогреть на среднем огне, не доводя до кипения.
Добавить фасоль, размешать и варить 10 мин.
В этом рецепте можно использовать консервированную фасоль.
Вяленые томаты откинуть на сито, дать стечь соусу. Нарезать томаты тонкими ломтиками, маслины – кружочками. Добавить томаты и маслины в суп и готовить еще 2 мин. Добавить 2 ст. л. зелени, соль, перец, макароны. Перемешать, накрыть суп крышкой и готовить 10 мин.

Примерная питательная ценность 1 порции – 280 ккал.

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

 

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Реанимация для чайников. Искусство спасения.

 

СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕЙДЕРОВ - литература для трейдера на одном CD

 

 

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес figura@stilno.info


В избранное