Тебя приветствует
автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня, накануне выходных, не буду тебя сильно загружать. Приведу одно небольшое письмо от давней подписчицы моей рассылки, (а с недавних пор – и читательницы моей книги «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» ,) Екатерины. Просто почитай и подумай. Может, сделаешь какие-то выводы и для себя.
«Решила уделить немножко внимания отношению к себе и любви к себе в нашем непростом деле, поскольку для себя кое-что прояснила и вижу пользу этого.
Во-первых - чувство вины за срывы. Оно только увеличивает психический дискомфорт, который нужно срочно заесть. Не надо терзаться! Значит сегодня вам действительно необходимо это пирожное - это нормально. Тогда скорее всего не понадобится второе. На себе проверила.
Самая большая опасность, однако, это совсем начать себе все разрешать на такой волне. Нужно найти Золотую середину.
И еще - для тех, кто ищет во вкусном приятных ощущений – попробуйте заменить их другими. По своему опыту - курс массажа+солярий – просто отлично себя ощущаешь !!! А еще на 55,5 кг подарила себе ОЧЕНЬ короткую юбку (конечно пляжный вариант) и замечаю теперь как на меня мужчины на улицах смотрят - вот это ощущение!!!!!
После такого сильно боишься опять набрать. Так что, милые девушки!!! Любите себя и лелейте!
Желаю всем приятного лета!!!»
Екатерина.
Присоединяюсь к пожеланиям провести приятно остаток лета. А мне можешь пожелать мужества: два дня буду гулять на свадьбе двоюродного брата. Думаю, ты представляешь, что такое настоящая русская свадьба. Надеюсь, я уберегу свой желудок от слишком тяжелых испытаний.
Рецепты сегодня тоже из письма. Летние рецепты своей бабушки прислала Мария. Привожу оба, потому что они коротенькие.
Стручковый горошек по-польски
Засыпаешь пригоршни три молодых стручков горошка в кастрюлю, добавляешь воды, варишь, а когда вода почти выкипает, добавляешь ложку сливочного масла (с растительным не вкусно), солишь, и тушишь еще пару минут
Польский суп со снежками.
Вскипятить молоко, и столовой ложкой осторожно опускать в него взбитый белок. Посолить, добавить немножко сахара, Выглядит великолепно! Жарким летом, да суп со снежками.
Приятного аппетита, идозавтра!
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на irkytsk@yandex.ruо своих успехах и
неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые
интересныеместа твоего письма я
опубликую.
