XpCity - для тех, кто любит жизнь и стремится к гармонии XpCity # 9
XpCity
№9
Вторник, 13 января 2015
Свадебный переполох
Я встречаюсь с парнем три года, недавно решили пожениться. Мои родители предупредили, что оплачивать свадьбу не собираются – мол, мы уже взрослые, сами должны справиться. Но у моего молодого человека родителей нет, он живет
с бабушкой, а я у своих – единственная дочь, могли бы и помочь устроить торжество, пусть скромное. Так хочется праздника...
Марина А., г. Днепропетровск
Мариночка, родители уже сделали для вас самое главное: дали вам жизнь, воспитали любящим и счастливым человеком. Конечно, организация свадьбы – это стресс и волнение. И не только для жениха и невесты, но и для родителей – они ведь тоже переживают, отдавая свое единственное чадо в другую семью. Денежный вопрос также немаловажен, но вы с парнем вполне можете заработать на скромное торжество. Запланируйте свадьбу на правильный сезон – зимой или ранней весной цены на аренду
помещений, свадебные наряды и аксессуары, услуги поваров и кондитеров на порядок ниже, чем в свадебный сезон. Сделайте родителям такой подарок – подготовьте все необходимое сами! Этим вы продемонстрируете, как любите папу с мамой, дадите понять, что они у вас самые лучшие. Вы уже взрослая, скоро станете хозяйкой в собственной семье, а в торжественный день бракосочетания отблагодарите родителей за все, что они для вас сделали.
НА ЗАМЕТКУ
У нас принято, что свадебные расходы несут семьи жениха и невесты поровну.
А вот в США, напротив, свадьба полностью оплачивается родственниками невесты – это считается ее приданым.
Як виховати генія?
Допоможи малюкові розвинути дрімаючі в ньому таланти.
Дуже багатьох речей малюк навчиться самостійно. Але щоб його здібності розкрилися на максимум, йому треба допомогти.
Розбуди інтерес до руху
– Не варто туго сповивати крихітку. Одягай дитині вільні повзунки, щоб вона могла рухатися. Це допоможе їй зміцнити мускулатуру, що в майбутньому знадобиться для оволодіння багатьма руховими навичками.
– Грай із малюком на підлозі. Якнайчастіше викладай малюка на плед, розстелений на підлозі, або на розвиваючий килимок. Розкидай навколо іграшки, щоб у малюка виникала потреба дотягтися до них. Так він швидше навчитися перевертатися, сидіти та повзати.
– Гуляйте на дитячих майданчиках. Якщо твоя дитина вже навчилася ходити, не чекай, що вона під час прогулянки постійно сидітиме у візочку. Їй захочеться походити, побігати, полазити по драбинках і турніках. І правильно! На вулиці дитина повинна досхочу нагулятися та набути навичок спілкування з ровесниками.
Хвали малюка якнайчастіше
Діти, яких люблять і часто хвалять за досягнуті успіхи, легше опановують нові навички.
- Не скупися на ласку. Якнайчастіше обіймай малюка, бери його на ручки, цілуй, говори ніжні слова. Також багатьом дуже подобається, коли при розмові з ними мама дивиться їм в очі. Тоді карапуз почувається справді важливим, адже вся увага матусі концентрується саме на ньому. І не бійся, що частим носінням на руках ти розбалуєш крихітку. Навпаки, близький
контакт із мамою допомагає маляті знайти віру в себе. А це фундамент, без якого важко побудувати успішне життя.
- Завжди реагуй на плач. Дитина ніколи не плаче без причини. Тому не чекай, поки вона втомиться або, як кажуть деякі мами, «їй набридне». Дитина повинна відчувати, що в будь-якій ситуації може тобі довіряти, що ти завжди зрозумієш і підтримаєш її, що поруч із тобою вона перебуває в цілковитій безпеці і їй нічого не
загрожує.
– Хвали за досягнення. Малюкові вдалося сісти, він зробив перший крок, сказав перше слово, навчився пити з чашки… Жоден його успіх (навіть найменший) не повинен залишатися без твоєї уваги та похвали. Скажи дитині, як ти нею пишаєшся, поаплодуй їй. Розкажи про досягнення карапуза татові, бабусі, дідові – нехай вони теж похвалять крихітку. Мамина похвала й
позитивні емоції – кращий стимул для дитини в опануванні нових навичок.
- Не порівнюй свою дитину з іншими дітьми. Якщо твій карапуз ще не навчився ходити, а його ровесники вже впевнено тупотять по дитячому майданчику, не свари його, не порівнюй з іншими дітьми. Така твоя поведінка не принесе очікуваного результату, а, навпаки, призведе до того, що малюк перестане тобі довіряти, втратить почуття безпеки.
Дозволь експериментувати
Карапузові подобається маніпулювати предметами, розбирати їх на частині, пробувати на смак. Так він пізнає світ.
- Пропонуй йому цікаві іграшки. Вони повинні підходити йому за віком – не купуй іграшки на виріст. І не сподівайся, що дитина гратиметься новою іграшкою сама. Пам’ятай, що навіть дуже модна і дорога іграшка не принесе очікуваного результату, якщо мама не приєднається до гри.
- Не злися, коли він кидає на підлогу предмети. Малюк робить це не на зло тобі. У такий спосіб він пізнає зв'язок між своєю дією та її наслідками.
- Дозволь дитині самостійно їсти. Навіть якщо більшість вмісту тарілочки потрапляє на стіл, одяг, підлогу. З кожним днем руху дитини будуть більш спритними й вмілими. І невдовзі вона навчиться віртуозно користуватись ложкою, виделкою та чашкою.
– Зацікав карапуза ліпленням і малюванням. Почніть із малювання пальчиковими фарбами. Йому достеменно сподобається таке заняття. Що стосується ліплення, найдоречніший матеріал для юних скульпторів-початківців – тісто або спеціальний пластилін на основі хлібної м'якушки. Якщо карапуз спробує ці матеріали на смак, з ним не
станеться нічого поганого.
Розмовляй, співай, читай
Малюк чує мамину мову і завдяки цьому навчається розрізняти інтонації, запам'ятовує нові слова, пробує промовляти свої перші звуки та склади.
– Якнайчастіше розмовляй із дитиною. Використовуй для цього будь-яку можливість: коли годуєш її, переодягаєш, купаєш, міняєш підгузок. Говори про повсякденні речі (наприклад: «Зараз ми одягнемо оцю жовтеньку кофточку та сині штанці, поїмо супчик, а потім підемо гуляти»).
- На прогулянці розповідай про те, що ви бачите. Розглядайте дерева, квіти, птахів, тварин. Можете пограти у звуконаслідувальні ігри (наприклад: «Дивися, кішечка побігла. Вона каже: « мяу-мяу». Повтори, як розмовляє кішка?»)
- Говори правильно. Не переходь на «пташину» мову, не сюсюкай, усі слова вимовляй чітко та правильно.
- Читай дитині книжки. Коли малюк слухає казки та віршики, він не лише збагачує свій словниковий запас, а й розвиває уяву, дізнається багато нового й цікавого. Книжки підбирай за віком карапуза. І не забувай про те, що вони обов'язково повинні бути з яскравими барвистими картинками. Дитині легше сприймати прочитаний текст, якщо він доповнений візуальними
образами.
- Співай пісеньки. Колискові – на ніч, веселі пісеньки з мультфільмів – щоб розважити малюка. Згодом він почне повторювати слова улюблених пісень.
Объятия надежно защищают от болезней и инфекций
Эксперты доказали, что объятия обладают исцеляющей силой: они оказывают на организм тонизирующий эффект, благодаря которому значительно понижается уровень стресса и возрастает защита от инфекционных болезней.
Ученые из Университета Карнеги Меллон провели эксперимент с участием 400 добровольцев. Целью исследователей было узнать, действительно ли простые объятия способны эффективно защищать от стрессов и разного рода заболеваний. Участники эксперимента ответили на вопросы анкеты, после чего на протяжении двух недель каждый день сообщали ученым о частоте конфликтных ситуаций и объятий. Затем всех добровольцев специально заразили вирусом простуды и поместили под наблюдение в карантин.
Как оказалось в результате, ощутимая социальная поддержка сводила к минимуму риск заражения инфекцией, который значительно возрастал в связи со стрессом, спровоцированным конфликтами. Те добровольцы, которых чаще всего поддерживали и обнимали, имели менее выраженные симптомы заболевания. При этом положительный эффект возникал независимо от наличия или отсутствия у них конфликтных ситуаций
По мнению экспертов, причина позитивного влияния объятий кроется в самом физическом контакте. Также такой телесный контакт напоминает человеку о том, что он тесно связан с другими людьми и его поддерживают.
К слову, ранее научные работники из Университета Вены доказали, что во время объятий в организме усиленно вырабатывается гормон окситоцин, который способен улучшить память, снять чувство тревоги и стресса и понизить кровяное давление.
Салат "Морской коктейль"
ПОНАДОБИТСЯ
∙ 1 пакет (400 г) морского коктейля
∙ 1/2 банки маслин без косточки
∙ 200 г брынзы или феты
∙ по 1/2 сладкого перца красного и желтого цвета
∙ 1 луковица
∙ 2 помидора
∙ 1/2 кочана пекинской капусты
∙ соль по вкусу
∙ оливковое масло Для украшения:
∙ зелень укропа
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Морской коктейль отварить 5 мин, выложить на сито, дать воде стечь.
2. Маслины вынуть из банки, выложить на сито. Когда маринад стечет, маслины разрезать пополам, часть оставить для украшения.
3. Брынзу или фету нарезать кубиками.
4. Овощи тщательно вымыть, обсушить.
5. У сладкого перца удалить семена и плодоножку, мякоть нарезать небольшими кубиками.
6. Лук очистить, нарезать тонкими кольцами.
7. Пекинскую капусту нарезать крупно.
8. Один помидор нарезать дольками и оставить для украшения, второй нарезать кубиками.
9. Соединить подготовленные продукты, слегка посолить, перемешать. Заправить салат оливковым маслом, украсить веточками укропа и сразу подавать на стол.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
∙ Салат будет ароматнее, если морской коктейль отварить с добавлением 1 лаврового листа, 2-3 горошин душистого перца и 1-2 бутонов гвоздики.
∙ Для пикантности в салат можно добавить немного мелко нарезанной зелени кинзы или базилика.
