Мандарины, прочно ассоциирующиеся с детством и новогодними праздниками, способны не только порадовать своим вкусом и ароматом, но и подарить желаемую стройность. Малокалорийная мандариновая диета, при строгом соблюдении рациона, гарантирует избавление от пяти лишних килограмм всего за семь дней. Кроме того, вы получите бонус в виде хорошего настроения, активизации иммунитета и улучшения липидного обмена.
Основные правила мандариновой диеты просты: не есть позже, чем за четыре часа до сна, исключить из рациона сладкое, соленое, копченое, алкоголь и специи. Желательно отказаться от рыбы и мяса жирных сортов, заменив их малокалорийными аналогами. Если во время диеты вы чувствуете голод, то притупить неприятные ощущения можно, выпив стакан кефира (обезжиренного) или же съесть грейпфрут, яблоко, апельсин. Читать далее...