Киви диета – очень популярная диета в настоящее время. Киви считают очень полезным фруктом, помогающий оздоровить ваш организм. В киви мало углеводов – 14 грамм на 100 грамм фрукта, и большое количество аскорбиновой кислоты – 92 мг на 100 грамм продукта. В киви содержится витамин С, много магния, цинка, фосфора, калия, витаминов (В1- В9), а также этот фрукт очень вкусный, мягкий, сладкий,
по вкусу похож на клубнику, дыню, ананас, крыжовник.
На киви диеты Вы должны есть около 10 киви в день. Это диета вам понравится, если этот фрукт – один из ваших любимых.
Нельзя употреблять алкоголь во время данной диеты (если не указан в меню)!
Первый день: Завтрак: съешьте бутерброд с сыром,
вареное яйцо, кофе или чай и три киви. Обед: вареная куриная грудка, массой 200 – 300 г, овощной салат и пять киви. Ужин: 200 грамм творога и три киви; по желанию выпейте чай или сок Если возникнет чувство голода, выпейте перед сном кефир. Читать далее...