Сегодня в большой моде овощные диеты, являющиеся очень эффективными в плане борьбы с лишним весом и позволяющие без особых проблем за 2-3 недели сбросить 5-10 килограмм. При этом овощная диета — это еще и всегда вкусно и полезно для здоровья. Одной из таких диет является тыквенная диета, которая будет идеальным выбором для тех, кто хочет не только избавиться от ненавистных лишних килограммов, но и улучшить свое самочувствие
и повысить свой жизненный тонус. Ведь в этом овоще огромное количество полезных веществ. В тыкве содержатся такие, просто необходимые для нормальной жизнедеятельности организма микроэлементы, как калий, магний, железо, цинк, кальций.
В этом желтом овоще содержатся витамины: C, PP, B, E, а содержание витамина A в тыкве в пять раз превышает его содержание
в морковке. Особенно полезна тыква, с точки зрения диетологов, содержанием витамина T, который обладает очень ценным качеством, способностью расщеплять жиры, поэтому тыква так полезна тучным людям. Кроме этого учеными доказано антистрессовое действие тыквы, человек становится спокойнее, а сон более крепким и здоровым. К тому же тыква является малокалорийным продуктом, так в ста граммах мякоти содержится лишь около 23 килокалорий. Читать далее...