Свежие фрукты и овощи, которые могут быть выращены на собственном огороде или куплены в магазине – все это является превосходной основой для полезного и вкусного салата. Вкус, запах, цвет салатов зависит от предпочтений хозяйки. Если вы решили поработать над собой, то салатная диета поможет вам в этом.
Самый лучший период – это летнее – осенний, так как именно в эти времена года можно приобрести свежие, а значит и полезные овощи и фрукты.
Итак, как и у каждой диеты, в салатной тоже есть свои определенные правила, вот несколько из них: 1. Разрешено готовить любые фруктовые и овощные салаты, по различным рецептам, но только без добавления растительного масла. 2. Не каких либо рамок в количестве употребляемых салатов, но не стоит и злоупотреблять этим
правилом, кушайте в пределах разумного. 3. Не желательно делать салат и с овощами и фруктами – это не приемлемо. Салат должен состоять только из овощей или только из фруктов. 4. Если вам немного надоели салаты из свежих продуктов, то можно сделать из печенных или замороженных продуктов. Читать далее...