Мы уже рассказывали вам о том, как знание особенностей собственного психологического
типа помогает решить актуальные проблемы и найти небанальные подходы к решению
многих задач. Сегодня мы приведем еще один пример такого явления.
На этот раз была решена проблема стрессов. Обучающийся в ТМШ – сенсорик, т.е.
человек, предпочитающий для принятия информации непосредственно использовать данные
пять органов чувств. На тренинге была дана рекомендация – материализовать мысли,
рисуя их на бумаге. Вот результат –
«Хотелось поделиться новыми открытиями. Последняя неделя была не легкая, полна
эмоциональных перегрузок. В пятницу вечером я была уже на грани взрыва, готова
бросить все и работу тоже. Уходить домой в таком состоянии было бы не разумно.
Вспомнив, что мысль материальна, надо только направить ее в нужное русло.
Я села и стала рисовать свои эмоции.
В первую очередь я поставила "Я" и закрыла себя кругом, поставила
защиту, и чем толще стенки круга, тем легче мне становилось. Затем, негативные
эмоции из вне я направила обратно, ко мне стрелочки приходили маленькие, а от
себе я направляла жирные
стрелочки.
Так я стабилизировала свое внутреннее состояние.
Следующая картинка была другая. Я нарисовала свою цель на следующую неделю.
Весь негатив этой недели я оставила в углу листа и поставила границу между моей
целью и этим негативом. Моя задача взбираться, карабкаться к моей цели, оставляя
внизу все лишнее и не нужное, мешающее достижению моей цели.
Другой и явный вывод получился сам собой, я не должна тратить свое драгоценное
время на отрицательные эмоции, переживания, все это мешает мне, я трачу время
на не нужное не важное, не дающее результата. Когда мысли направлены на положительное,
есть чувство радости и счастья.
После работы в пятницу я созвонилась с мужем. Он меня спросил: "Почему
у тебя такой счастливый голос". На что я ему ответила: "Я смогла побороть
себя, если бы слышал меня час назад, был бы удивлен"».
Таким образом, знание собственной особенности (сенсорности), полученное путем
прохождения тестирования по типологии MBTI помогло решить проблему стресса от
рабочих и эмоциональных перегрузок, которым при современном образе жизни подвержен
практически каждый.
ВОПРОС ВСЕМ: Как вы боретесь со стрессами? Есть ли у вас какие-то приемы
в личной работе, которые вы освоили благодаря знанию своих психологических особенностей?
С наилучшими пожеланиями,
ТМ-тренер,
Александр Мискарян ma@improvement.ru
