[pc] Интересно ваше мнение: почему дисциплина важнее?
Всем привет!
Интересно ваше мнение по этому вопросу.
Почему дисциплина гораздо важнее
Почему дисциплина гораздо важнее
Автор блога Wisdomination Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему
дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей.
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:
первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный -- попробовать
мотивировать себя;
второй, менее популярный и полностью правильный выбор -- развивать в себе
дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к
лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения <<сдвиг
парадигмы>>, но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается
лампочка.
В чем разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для
завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное
состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем
самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся
хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к
реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы
будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой
формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится
особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо и
хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за 20, 15 или 10 лет до того, как я
почувствовал разницу на своей шкуре.
Если ты ждешь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то
делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.
По своей сути, гнаться за мотивацией -- значит настаивать на инфантильной
фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой.
Проблема оформлена следующим образом: <<Как мне настроить себя сделать то,
что я уже своим мозгом решил сделать?>> -- Плохо.
Правильный вопрос вот: <<Как мне признать свои чувства несущественными и
начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?>>. Фишка в том, чтобы
обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом
случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация -- неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное
ограничение -- главная причина того, что многие жители развитых стран просто
сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того чтобы делать
что-то полезное.
Вера в мотивацию -- следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то,
что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, <<мотивация>>
натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому,
что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния
дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый <<здравый ум>>. Это
ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным
действиям -- это форма преднамеренного нанесения психологического вреда
самому себе, добровольное безумие: <<Я так обожаю эти таблички, очень
хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так
люблю свою работу!>>
Намного лучший сценарий -- сохранить здравомыслие, которое, к сожалению,
имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача: <<Я до сих
пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек>>, <<Я все еще
предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто
слабак>>, <<Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации>>. Фигня.
Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие
случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. Ответ -- в дисциплине, а не
мотивации.
У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Мотивация -- это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить
давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной
цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход -- на ум приходят
олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для
обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных
результатов.
Дисциплина -- мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию
в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для
последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию
(нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация --
это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина --
это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это
система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть
симметрия. Дисциплина -- это что-то более-менее постоянное, а мотивация --
мимолетна.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки -- начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая
обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя
петлю положительной отдачи.
Источник: Wisdomination Перевод: Цукерберг Позвонит
Всем привет!
Полностью согласна с тем, что ждать мотивации - дело неблагодарное.
Другой вопрос, что если мы будем заставлять себя что-то делать,
вырабатывая дисциплину, получится что-то стоящее. Впрочем, это,
вероятно, вопрос времени и тренировки. Не нужно ждать у моря погоды,
лучше как можно скорее браться за работу. И пусть получится не совсем
так, как хочется, проще потом подкорректировать или вообще переделать,
чем прозябать в ожидании той самой мотивации. Кстати, вполне возможно,
что она придёт в процессе.