что нитак с позитивным мышлением?
здравствуйте, друзья!
предлагаю прочитать (а быть может и обсудить) следующую статью о
позитивном мышлении, по которому немало книг появилось в последнее время.
может быть, это несовсем профессиональная (а скорее
любительскожитейская) психология, но всё же думаю, что это может быть
интересно людям, подписанным на данную рассылку.
на мой взгляд доля правды в этой статье однозначно есть, если не вся
правда. :) я над этим думаю. предлагаю подумать и вам.
статья.
Когда люди на моих курсах узнают, что я против позитивного мышления, то
это вызывает массу недоумённых вопросов.
Действительно, ведь книги по позитивному мышлению издаются миллионными
тиражами. Это основа популярной психологической литературы. Они просты,
понятны и очень позитивны.
Что же с ними не так? Разберёмся подробно.
Розовые очки
В службу 911 поступил тревожный звонок. Спасатели занервничали, но
трубку не сняли.
Идея позитивного мышления в том, что вы начинаете менять неприятные
мысли на противоположные. Например, если вы думаете:
<<Я беден>>,
<<Я болен>>,
<<Я несчастен>>.
то заменяете эти мысли на:
<<Я богат>>,
<<Я здоров>>,
<<Я счастлив>>.
Для усиления рекомендуется дополнительно зачитывать про себя разные
хорошие фразы, которые называются аффирмации:
<<Я - сильная личность>>.
<<Я люблю и одобряю себя>>.
<<Моя уверенность в себе со мной во все времена>>.
Предполагается, что если каждый день раз за разом это повторять, то
деньги польются рекой, все болезни исцелятся, вы получите всё, что
хотите и будете круглосуточно радостны и веселы.
Звучит это всё очень привлекательно, поэтому идеи позитивного мышления
так популярны.
Но есть одна загвоздка. С точки зрения работы интеллекта все эти
странные советы полностью противоречат принципам работы мозга.
Мозг - это орган, который предназначен для отражения реальности.
Объективной реальности. И ваше подсознание постоянно занято тем, чтобы
снабжать вас информацией об окружающем мире, чтобы можно было построить
точную и подробную картину.
Но если вы смотрите на свой пустой кошелёк и повторяете фразу: <<Я богат,
я богат, я богат>>, то ваше подсознание вам не верит:
Ваши глаза видят: <<Кошелек пуст>>.
Ваши уши слышат фразу: <<Или платите, или съезжайте>>.
Ваш желудок сигнализирует: <<Я хочу есть>>.
Палец ноги сообщает: <<В ботинке дырка, мне мокро>>.
И все органы взывают к рассудку: <<Подумай, как решить проблему!>> А
рассудок бормочет аффирмации в надежде, что вот-вот произойдёт что-то
хорошее. То есть вы загоняете себя в искусственную шизофрению -
раздвоение личности. Одна часть вашей психики осознаёт, что денег вам не
хватает, а другая часть вашей психики убеждает себя, что хватает.
В голове как будто дерутся два боксёра. У одного на майке написано:
<<Денег нет!>>, а у другого: <<Я - богат!>>
Кончается это обычно глубоким разочарованием как в позитивном мышлении,
так и в окружающей жизни. Если не хуже. Ведь игнорирование реальности ни
к чему хорошему не приводит.
Представьте себе лётчиков, которые увидели мигающую красную лампочку на
пульте. И один говорит:
- Кажется, у нас авария?
А второй ему отвечает:
- Да не волнуйся, повторяй за мной: <<Наш самолёт исправен, мы - отличные
лётчики и полностью уверены в себе!>>
- А как же красная лампочка?
- Да залепи её скотчем!
Во многих письмах ко мне повторяется одна мысль: <<Я прочитал много
позитивной литературы и всех люблю, но у меня нет денег, здоровья,
девушки и перспектив>>.
Парадокс в том, если вы честно признаетесь себе, что у вас чего-то нет,
то дальше ваше мышление проще направить на то, чтобы это получить.
Как же правильно настраивать свое мышление?
Жизнь в реальности.
Марина села на диету. Легла на пол, качает пресс. Скрипя зубами,
приседает, на море ехать через час. Как же мозг достигает цели? Что
нужно сделать, чтобы получить желаемое?
В нашей психике постоянно формируется две картины мира.
Одна картина - это текущее состояние. Эта картина характеризуется фразами:
Я голоден,
Я мерзну,
Я устал.
Эту картину желательно не искажать. Что есть, то - есть.
Другая картина - это желаемое состояние. Оно описывается фразами:
Хочу пиццу,
Хочу завернуться в тёплое одеяло,
Хочу присесть на скамейку.
С этой картиной нужно работать, потому что если желание не определённое:
Хочу то ли пиццу, то ли суши.
А может сосиски с горчицей.
А вот бывают ещё омары.
Мозг не включается в режим достижения цели. Он выжидает, как официант,
пока вы читаете меню.
Как только вы определились: <<Пицца!>>, и мозг получил точную цель, то
включается мышление, которое пытается достичь поставленной цели. В
результате получается некоторый план действий:
Узнать телефон пиццерии,
Позвонить и сделать заказ,
Приготовить деньги.
Тот же самый алгоритм можно продемонстрировать на примере автомобильного
навигатора.
Как только вы включили навигатор, то он определит ваше местонахождение.
Допустим, это Москва. Вы вводите цель. Допустим, это Париж Навигатор
построит маршрут <<Москва - Париж>> и произнесет механическим голосом:
<<Через сто метров поверните налево>>. Теперь представьте, что кто-то
включил навигатор и в строке адреса написал: <<Я уже приехал>>. Ну всё,
навигатор выключился.
Поэтому в неприятной ситуации правильный подход к вашему мозгу таков: не
надо себя обманывать, а полностью признайте, что ваша нынешняя ситуация
вам не нравится, и подумайте о том, что вы хотите.
Учтите, что как и в случае с навигатором, желание нужно формулировать
чётче. Если укажете навигатору только страну, то вряд ли он догадается,
куда точно вам нужно. Он требует и страну, и город, и улицу, и дом. А
дальше - дело техники.
Также и мозг. Если вы подумаете: <<Я хочу быть богатым>>, то мозг не
включится, желание слишком размыто. Думайте дальше:
Сколько денег я хочу получать?
Кто мне будет платить?
Чем я хочу заниматься?
Причем переживать по этому поводу совершенно не нужно. Это похоже на то,
как голодный человек подошёл к шведскому столу. Он не переживает по
поводу своего голода, он просто выбирает то, что ему хочется.
А теперь представьте на секунду, что голодный человек подойдёт к
шведскому столу и начнёт орать: <<Я сыт! Я уверен в себе! Вселенная любит
Подведём итог: ошибка позитивного мышления в том, что человек пытается
себя обмануть и закрыться от реальности. Это невозможно и ставит мозг в
тупик.
Правильное мышление состоит в том, что вы думаете о том, что вам хочется
и том, как этого достичь. В этом случае ваш мозг начинает строить путь к
вашей цели. Причём, чем яснее ваша цель, тем быстрее мозг найдет решение.
Хотите что-то получить, думайте о своем желании как можно более конкретно.
Константин Шереметьев
Приветствую всех!
Сандра, спасибо за поднятую тему.
С некоторых пор стала отрицательно реагировать на услышанное слово
"позитив". Так как понимаешь, что каждый в него вкладывает то, что желает
вложить, а не то, что оно обозначает на самом деле.
Вот определение позитивного мышления, данное википедией:
Позитивное мышление и его закономерности раскрыты в объемном моделировании.
Окружающий мир, объекты и наши представления, понятия тоже объемы. Объемы,
как целое (Гегель) формируются только с помощью позитивных признаков в
частях (соотношение частей и целого А. Пуанкаре). Только объем может иметь
норму. Поэтому позитивное мышление -- это естественный процесс жизни,
гармонии с внешним миром, сохранения своей нормы в сознании и организации
всех процессов жизни. Все закономерности расписаны в нормативной психологии,
нормативном менеджменте и нормативном психоанализе.
Это объёмы. это естественный процесс жизни - вот что я выделила лично для
себя в толковании этой фразы.
А естественный процесс не терпит игры, я имею ввиду игру эмоций.
И еще умение владеть позитивным мышлением зависит от того, кто мы: оптимист
или пессимист, от того, чаша наша на половину наполнена или уже наполовину
А большинство литературы и тренингов направлены на игру эмоций. На
искусственное создание позитива.пуста.
Если я не права, опровергайте.
Всем удачи!