[pc] Жизнь - букет комплексов.
Всем доброго, весеннего и светлого!
Уважаемые друзья и коллеги!
Давайте поговорим о комплексах.
Как эти самые комплексы влияют на нашу жизнь?
Помогают или мешают? В каких ситуациях и какие?
Готовы ли вы распрощаться с тем или иным комплексом?
По научному, Комплекс - соединение отдельных психических процессов в целое,
отличное от суммы своих элементов. Привычное, бытовое определение комплексов
- это затруднения, мешающие нам жить.
Практически никто не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то гложет,
у каждого свои комплексы.
Психологический комплекс - это ошибочное представление человека о своих
физических или психологических недостатках, их преувеличение,
сопровождающееся глубокими и, как правило, скрываемыми от посторонних людей
переживаниями.
Комплексы развиваются и сохраняются на подсознательном уровне, как следы
внутренних психологических конфликтов. Их осознание обычно порождает весьма
неприятные переживания, и вследствие этого так называемая цензура блокирует
проникновение информации о них в самосознание человека.
С комплексами можно и нужно работать. Как?
Комплекс представляет собой весьма стойкое психологическое явление,
полностью избавиться от которого трудно даже тогда, когда его существование
осознается и у человека имеется достаточно сильное желание избавиться от
них.
Есть несколько психофизиологических объяснений устойчивости и живучести
комплексов.
Во-первых, комплексы образуются у человека обычно в раннем детстве, в тот
период жизни, когда его мозг еще был недостаточно зрелым для того, чтобы
анализировать и дифференцировать поступающую в него информацию.
Во-вторых, в структуре личности большинство комплексов взаимосвязаны между
собой и сочетаются с защитами, которые в целом в жизни человека играют не
только отрицательную, но и положительную роль.
О наличии комплексов у человека можно судить по следующим признакам:
- частые и сильные переживания из-за собственного поведения и собственных
неадекватных реакций на действия других людей;
- неадекватность реакций на различные жизненные ситуации и на поведение
других людей;
- чувство скованности при решении задач, которые оцениваются другими людьми;
- чувство страха или беспокойства при ожидании предстоящих встреч и
разговоров со значимыми людьми.
Комплексы могут быть следующих видов.
Комплекс неполноценности - необоснованное убеждение человека в том, что
он в чем-то неполноценен, намного хуже других людей и уступает им, и поэтому
заслуживает недоброжелательное и неуважительное отношение к себе.
Комплекс неполноценности возникает по поводу:
- внешних, физических недостатков человека, включая его фигуру, лицо,
руки, недостатки других частей тела;
- внутренних, психологических недостатков, включая ум, речь, память,
внимание, знания, способности, умения, навыки, черты характера.
Комплекс превосходства - не вполне обоснованная установка человека на
то, что он превосходит окружающих людей (принадлежность к высшей расе,
"лучшему" роду, социальной группе или обладание особыми качествами,
культурой, способностями, знаниями) и что это дает ему право пользоваться
среди них особыми привилегиями.
Комплекс враждебности проявляется в повышенной агрессивности человека,
который может иметь силу и быть уверенным в том, что обладание ею дает ему
право властвовать над другими людьми, либо в убежденности в том, что все
люди по природе враги друг другу, коварны и злы, и, следовательно,
агрессивность- это вынужденное ответное действие одного человека на
коварство другого.
Комплекс вины выражается в том, что человек с сильно развитой совестью и
чувством ответственности постоянно переживает за себя, за свои действия и
аналогичные поступки других людей, причем без должных на то оснований. Ему
часто кажется, что он лично виноват в том, что происходит с ним и вокруг
него, а также с другими людьми, хотя на самом деле это не так.
Комплекс защиты проявляется в уверенности человека в том, что все люди
вокруг него настроены против него и желают ему зла. В связи с этим человек
постоянно готов защищаться от людей, хотя необходимости в этом на самом деле
нет.
Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то
стоим. А как дело обстоит с Вами?
Предлагаю вам попробовать проанализировать свои привычные представления о
себе с помощью следующего упражнения. Напишите на листе бумаги свои, как вам
кажется, устойчивые характеристики. Например:
Я - застенчивая
Я - пугливая
Я - умная
И т.п.
Дайте 5-9 характеристик. Пишите без особых раздумий, исходя из своего
состояния и опыта. Потом напротив каждой характеристики напишите ее
противоположность. Например:
Я - застенчивая Я - смелая
Я - пугливая Я - храбрая
Я - умная Я - глупая
И в заключение - напишите историю жизни человека с противоположными
характеристиками...Чем ее жизнь отличается от вашей? Что лучше? Что трудней?
Теперь нам предстоит сделать самое интересное. Возьмите оба списка качеств,
жизнеописание своей <<противоположности>>, которое вы, надеюсь, сделали, и
подумайте - если бы вы себя усовершенствовали - по качествам - что бы из
первого и второго списка вошло в ваш усовершенствованный портрет?
Напишите список тех качеств, которые для вас привлекательны.
А теперь - ВНИМАНИЕ! Каждое человеческое качество имеет свою полярность:
добрый - злой, щедрый - жадный, красивый - уродливый, и т.п. И У ВАС ВСЕГДА
ЕСТЬ ВЫБОР, К КАКОМУ ПОЛЮСУ В КАКОЙ СИТУАЦИИ ДВИГАТЬСЯ! В какой-то ситуации
ваш выбор - быть добрым, в какой-то - злым. И когда мы себе этот выбор
РАЗРЕШАЕМ в зависимости от своей сегодняшней реальности - МЫ ЖИВЕМ СВОБОДНО!
А когда мы постоянно тужимся, поддерживая только один возможный полюс своего
качества - мы насилуем свой выбор свободного человека...Отсюда и комплексы
по-моему...
Может пора уже потихоньку отходить от заветов родительской семьи: <<можно -
нельзя>>? И вместо них опираться на свою взрослую РЕАЛЬНОСТЬ?
здравствуйте, друзья!
предлагаю вам прочесть статью, которая вызвала у меня негодование: я так
привыкла говорить всем "спасибо", а тут...
Мало кто из живущих в современных городах знает, что обычное и привычное
- слово спасибо, в глубинке воспринимается хуже ругательства.
Действительно, спасибо означает - Спаси Бог!
Резонно у людей возникал вопрос - от чего спасать, да и с какой стати...
Поэтому на спасибо, отвечали - не за что (то есть - я ничего плохого не
сделал тебе, чтоб меня спасать) или, пожалуйста (положи мне лучше сто
рублей). То есть спасибо равносильно ситуации - к примеру, вы в магазине
взяли товар, а в место оплаты говорите - Бог заплатит за меня.
Говорили и говорят, воспитанные люди - Благодарю. То есть, вы делитесь
частью своего блага. Вы, лично, а не кто-то за Вас отвечаете добром на
добро. Именно поэтому на Руси, при встрече говорили - Здравствуй, и это
шло, лично от Вас, лично ваше пожелание. А западное - доброе утро,
простая констатация состояния погоды, а не пожелание здоровья другому.
Вдумаетесь в само значение это слова (спасибо - спаси Бог) и его
применение. Если уж речь зашла о Боге, так по всем канонам ни какой
смертный не имеет права указывать Ему, кого спасать. А может среди вас
есть такие, которые готовы работать лишь за то, чтоб в конце месяца, шеф
вместо зарплаты, похлопал вас по плечу и сказал: "Бог - подаст
(расплатится)". С радостью приму таких к себе на работу.
Во-вторых, почитайте хоть что ни будь из русской литературы. Вплоть до
ХХ века, практически ни у кого не найдете искусственно навязанного,
холодного - спасибо. Только - Благодарю!
Действительно- этичное, красивое слово - Благодарю, теперь не всегда
услышим в ответ на доброе. И детей не всегда учим правилам хорошего
поведения..
Это слово, как и многие слова с первой частью благо (благодать,
благоденствие, благодетель, благодушие и др.), пришло из
старославянского языка, в котором было калькой греческого слова со
значением частей <<благо, хорошо>> и <<давать, преподносить>>.
- Благодарствую, сударь, подкреплюсь маленечко за ваше здоровье.
(Н. Гоголь. Шинель).
У М. Лермонтова и других русских писателей встречаем параллельную форму
множественного числа благодарствуйте.
- Максим Максимыч, не хотите ли чаю? - закричал я ему в окно.
- Благодарствуйте; что-то не хочется.
(М. Лермонтов. Максим Максимыч).
- О, благодарю вас, господа! О, как вы возродили, как вы воскресили меня
в одно мгновенье.
(Ф. Достоевский. Братья Карамазовы).
Спасибо, возникло в результате сращения сочетания спаси богъ; в нем
исчез редуцированный ъ и конечное г: спаси богъ -> спасибогъ -> спасибо. В
украинском языке спасибi.
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как часто люди друг друга
благодарят и за что? Замечено, что они склонны говорить больше
негативное- спасибо, чем произносить простое позитивное благодарение.
Печально, но факт! Издержки нашей суетной жизни, наполненной до краев
тем, что несется с экранов телевизоров и других источников информации...
Сказать <<благодарю>> - означает выразить одобрение человеку. Значит,
сделать добро. Одобрение - это мощный стимул к личностному росту.
Благодарить - подарить благо!
Благодарность привлекает внимание людей. Вас будут долго и тепло
вспоминать. Не позвольте, чтобы <<благодарю>> затерялось в суете делового
дня. Найдите время в любой ситуации, остановитесь и вспомните, кому Вы
еще не сказали <<благодарю>>.
<<Спасибо>> - это неприятная мелочь. Это как маленький гвоздь в винтиках
взаимоотношений. От этого гвоздя, механизм человеческих отношений может
стать непрочным и расшатанным. А если все <<прикрутить>> словами
благодарений? Представьте, как это будет здорово!
Людей удивляет, когда им дарят благодарность. Они ловят себя на мысли,
что им приятно, им здорово, им радостно!
Вы достойны благодарения, Вы достойны, чтобы Вам говорили <<благодарю>>.
Будьте всегда благодарны! Будьте благодарны за то, что у Вас есть, и Вы
получите больше. Говорите <<благодарю>> за все в Вашей жизни. Выражайте
свою благодарность вокруг себя, подавая заразительный пример остальным.
<<Благодарю>> - само это слово для нас дар, подарок. Когда нам нечего
дарить, у нас всегда есть <<Благодарю>>, и это само по себе подымает в
глазах других дарителя. А в будущем побуждает к еще большей щедрости.
Поделитесь радостью с другими, подарите им Вашу любовь, мир и...
<<Благодарю>>!
Валерий Розанов
доктор психологии--
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru