И снова всем желаю крепкого здоровья!
У меня эта статья вызывает противоречивые чувства - привыкла во всём
видеть "неслучайность", действие всевышнего и извлекать из всего
какую-то истину.
А что по этому поводу думаете вы?
Многим кажется, что вокруг нас действует невидимая сила, которая из
каких-то своих соображений увязывает всё в единую сложную сеть. Проще
говоря, люди считают, что случайности не случайны, всё взаимосвязано и
если я сегодня забыл дома зонтик, обязательно пойдёт дождь.
Случайности случайны: мысль, которую многим трудно принять
Blogspot.com
Мягко говоря, это совсем не так. Такие умозаключения проистекают из
биологической склонности человека к установлению взаимосвязей.
Эта склонность весьма полезна на конкретном уровне (когда помогает нам
понять, что есть зелёные плоды опасно для желудка), но часто даёт сбои,
когда мы пытаемся осмыслить абстрактные понятия вроде экономики,
политики или даже жизни простого человека.
Вот простой пример -- хрестоматийное исследование. В 1965 году Уильям
Уорд и Герберт Дженкинс собрали беззащитных людей и сообщили им, что те
отобраны для оценки результатов одного эксперимента (выдуманного,
разумеется).
Суть выдуманного эксперимента была такова -- 50 дней в одном из регионов
США облака обрабатывали специальными реагентами, чтобы вызвать дождь.
Участникам эксперимента (настоящего) предложили оценить эффективность
эксперимента с облаками (выдуманного).
Информация об обработке облаков и шедшем дожде была выдумана, как и весь
эксперимент, между ними не было никакой причинно-следственной связи.
Учёные просто в случайном порядке отобрали дни, когда облака якобы
обрабатывали, и дни, когда якобы шёл дождь. Причём процесс отбора был
максимально <<ослучаен>>, чтобы делать отбор действительно случайным.
Думаете, помогло? Как бы не так! Испытуемые с большим удовольствием
нашли связь между обработкой облаков и дождём (придуманными, прошу помнить!)
В психологической науке такие выдуманные связи называют иллюзорной
взаимосвязью или иллюзорными корреляциями.
Люди обожают замечать иллюзорные корреляции везде, куда дотянутся. На
эту тему было много исследований, и все они доказывают -- если человек
убеждён в существовании корреляции (взаимосвязи), он её найдёт. Хоть
мытьём, хоть катаньем, но -- найдёт!
Вот ещё пример.
Эдинбургские лингвисты под предводительством Саймона Кирби поставили
изящный эксперимент (Kirby et al. 2008). Легенда была такая -- испытуемым
предлагали выучить язык инопланетян.
Участникам эксперимента показывали круги, квадраты и треугольники
красного, синего и черного цветов. Эти фигуры двигались по разным
траекториям, крутились, останавливались и так далее. Кроме фигур ещё
показывали слова, которыми инопланетяне якобы называют фигуры и тип
движения.
Испытуемые работали в <<цепочках>> из десяти человек. Каждый последующий
получал результаты работы предыдущего (а самому первому достались
случайно синтезированные компьютером слова и изображения). Всего таких
цепочек было четыре.
Что в итоге? Да то же самое. В случайных совпадениях люди увидели
закономерности и у каждой (у каждой!) <<цепочки>> из десяти людей
появились свои <<инопланетянские>> языки.
Другими словами, люди увидели порядок там, где был только хаос.
Такая вот неизбежная человеческая особенность. При этом важно знать --
особенно хорошо мы видим взаимосвязи там, где ожидаем их увидеть.
К примеру, вы верите, что покупка вами апельсинов в магазине вызывает
падение доллара. В этом случае сам собой запускается когнитивный
механизм отбора -- вы будете замечать и запоминать только те случаи
покупки апельсинов, которые совпали с падением курса доллара. Только,
подчёркиваю, эти случаи.
Так же и с вещими снами. Люди запоминают только те сны, которые совпали
с реальностью. А вот если бы мы смотрели на статистику целиком, то
увидели бы, что <<сны в руку>> -- ярчайший пример иллюзорной взаимосвязи.
За свою жизнь человек видит несколько миллионов снов и хоть пять штук да
и совпадут с реальностью. Это просто неизбежно.
То же самое с предчувствиями. У каждого из нас было десять тысяч
предчувствий, которые не оправдались. Но запоминаем мы только те,
которые сбываются.
То же самое с любимой многими <<синхронией>> -- когда мы думаем о близких,
и близкие нам звонят, например. В этих случаях мы замечаем и запоминаем
лишь те случаи, когда наши мысли совпали со звонком близкого человека и
упускаем из виду всю тьму случаев, когда мысли о близком не
сопровождались его звонком.
Итак, случайности чаще всего случайны. <<Неслучайные случайности>> чаще
всего являются всего лишь совпадениями, которые мы под воздействием
нашего стремления во всём видеть упорядоченность, принимаем за
взаимосвязанные события.
Это не смертельно и не плохо. Это наша врождённая склонность, которая
часто оказывается полезной. Надо лишь понимать, что в некоторых случаях
такая склонность к иллюзорным взаимосвязям оказывается бесполезной и
даже вредной. И прежде чем верить в корреляцию, стоит проверить -- не
иллюзорная ли она
http://www.factroom.ru/life/random

Всем здравия.
Ну а я в отличие от Насти имею явную склонность к хаосу. (улыбка)
Видимо, мне нужно вырабатывать свой собственный порядок, такой чтоб он
мне полюбился и мне хотелось его наводить. (улыбка)--
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru

Всем привет!

У нас, конечно, своя специфика, однако вещи могут валяться как попало, а
могут лежать или стоять на столе или той же тумбочке вполне
упорядоченно. Я во многих смыслах педантична, поэтому предпочитаю, чтобы
всё стояло или лежало стройненькими рядочками. :D

Здравствуйте, Ирина!
А мне всегда думалось, что когда все стоит на столе (или лежит) неважно
в осознанном порядке или нет - это в любом случае беспорядок, как бы
оправдано с точки зрения удобства оно не было.
Отсюда понимаю, что страшно люблю беспорядок. (улыбка)
Так как люблю чтоб на тумбочке у меня лежало всё, что только может
пригодиться.--
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru

Тайны гипноза

Гипноз -- это измененное состояние сознания, которое объединяет в себе
признаки бодрствования, сна и сновидения.

Гипноз применялся уже в глубокой древности. Им владели восточные
целители, жрецы Древнего Египта и Индии. Позднее врачи Древней Греции и
Рима также использовали

его в своих практиках.

В конце 19 века известный врач Шарко начал исследовать действие гипноза
на своих пациентах. Оказалось: чтобы человек поддался внушению, он
должен обладать

развитым воображением. Если воображение отсутствует, гипноз не
подействует. То есть дело не только в мастерстве самого гипнотизера, но
и в личности человека,

которого хотят загипнотизировать.

В конце 19 века в России проводились даже опыты на животных, чтобы
изучить, поддаются ли они гипнозу. В частности, в начале 20 века такие
опыты проводил

известный психиатр В.М.Бехтерев.

Как возникает состояние гипноза

Оно может наступать двояко - во-первых, от действий гипнотизера,
во-вторых, в результате самовнушения, то есть воздействия человека на
самого себя.

Гипнотизер с помощью особых приемов оказывает воздействие на психику
человека, в результате чего его сознание затормаживается и он начинает
выполнять команды

гипнотизера, причем делает это бессознательно. В это время человек
пребывает в искусственно вызванном сне, точнее, в полудреме.

Эриксон -- предшественник НЛП

В первой половине 20 века американский врач М.Эриксон начал
экспериментировать с гипнозом, который отличался от классического
понимания. Он не давал пациенту

команд и указаний, а вводил его в транс. При этом человек бодрствовал и
был способен общаться с гипнотизером. Но все же было заметно, что он
находится

как бы <<не здесь>>: его дыхание было замедлено, мышцы тела расслаблены,
взгляд обращен внутрь себя. Внешняя реальность для него отходила на
второй план,

как бы переставала существовать.

В детстве М.Эриксон болел полиомиелитом и передвигался с помощью
инвалидного кресла. Он не хотел всю жизнь оставаться в таком состоянии,
а страстно желал

выздороветь. Поэтому он разработал собственную систему исцеления,
благодаря которой полностью поправился и стал полноценным членом
общества. Это позволило

ему создать особые методы гипноза, который потом назвали <<эриксоновским>>.

Современные специалисты по нейролингвистическому программированию (НЛП)
считают, что их методы основаны на эриксоновском гипнозе и являются
дальнейшим

развитием его системы.

Гипноза не существует?..

Американский и канадский психолог Н.Спанос был убежден, что гипноза
вообще не существует. Он считал, что человек, которого гипнотизируют,
специально начинает

поддаваться воздействию гипнотизера, чтобы убедить в этом окружающих. По
мнению Н.Спаноса, состояние гипноза зависит от мотивации человека,
которого гипнотизируют.

Если он желает быть загипнотизированным, то он охотно вовлекается в это
действо и искренне убеждает себя в эффективности гипноза.

Некоторые ученые говорят, что не существует научных сведений,
подтверждающих наличие гипноза (имеются в виду замеры изменений состава
крови у загипнотизированного

и т.д.).

Другие специалисты оспаривают их мнение и утверждают, что в состоянии
транса работа мозга меняется, и эти электрические волны можно замерить,
что подтверждено

исследованиями. В частности, такие исследования проводила академик
Наталья Бехтерева.

Люди, которые не поддаются гипнозу

Есть группы людей, которых невозможно загипнотизировать. По мнению
специалистов это:

-- люди, находящиеся в сильной степени опьянения - восприятие внушений у
них отключено;

-- люди старческого возраста - в глубокой старости функция воображения
снижается;

-- младенцы, так как они не понимают внушения, у них еще не сформировано
воображение;

-- люди с поврежденным интеллектом (дебилы, идиоты) - они не способны
понимать внушения;

-- тяжелые

психические больные;

-- скептики;

-- смеющиеся люди.

Сюда же можно отнести людей, которые убеждены в том, что гипноз на них
не подействует, они даже гордятся этим. На самом деле они тоже внушаемы,
только

с ними необходимо долго работать. Они поддадутся гипнотическому
воздействию не с первого раза, а, допустим, с десятого. В истории
психиатрии известен уникальный

случай, когда пациентка была загипнотизирована после 150 неудачных
попыток (!).

Поэтому загипнотизировать можно любого. Это с успехом доказывают
тоталитарные режимы, секты, MLM-компании. Распространяя и пропагандируя
свои идеи, они

используют методы гипноза и НЛП. И люди поддаются этому, начинают
считать эти идеи своими, идут ради них на трудности и даже лишения.
Порой политические

режимы гипнотизируют массы людей в течение целых десятилетий.

http://subscribe.ru/digest/esoteric/psychology/n1947145542.html

Здравствуйте, Александра.

Вы писали 21 июня 2016 г., 10:59:15:

АЛ> С радостью посылаю эту статью всем сочувствующим мне! :)

У каждого свое понимание порядка. Один из моих реабилитантов как-то
пожаловался, что пришла дочь к нему домой и показалось ей, что у отца
полнейший беспорядок.
Она навела полный порядок. Но порядок этот был таким, каким она
представляет.
После такого наведения порядка слепой папа ничего не смог найти в
собственном доме.
По ее мнению, плохо, если соль, сахар и перец стоят на столе. Она
расставила всё по шкафчикам. Ножницы у папы лежали во всех комнатах и
на кухне на подоконниках. Дочке показалось, что это так не должно
быть. Ножницы отправились в ящичек. Но вопрос: в какой? Пришлось
усиленно разыскивать. И так во всем остальном.
Кто-то придет в мой дом и тоже ему покажется, что у меня на
компьютерном столе царит полнейший беспорядок. А у меня там каждая
вещь лежит именно в таком порядке, который удобен именно мне.
Что хорошо одному, другому кажется ужасным. ;)

Здравствуйте, уважаемые участники нашей замечательной рассылки!
Привет, Настя!
Кажется, мы с тобой об одном и том же только разными словами... (улыбка)
По себе могу сказать, что мысль, говорящая, что из множества мыслей
легче выбрать действительно стоящую, для меня нова: я всегда пыталась
свои мысли упорядочивать, "выгонять" лишние...
Мама ведь с детства приучала к порядку...
А сейчас подумав понимаю, что что-то в этом во всём есть - ведь это так
логично: мыслей больше, а следовательно выбрать стоящую проще...--
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru

Много лет назад, отдыхая со своей семьей на пляже, я заметила группу
женщин около 50. Было очевидно, что они прекрасно проводят время женской
компанией:
об этом свидетельствовали яркие коктейли, пляжные сумки с вкусняшками
и романами. Но больше всего меня поразил их смех. Они смеялись громко
и так заразительно,
что невольно хотелось присоединиться.

Позже этим вечером я встретила двух из этих дам в лифте и,
не удержавшись, сказала, что видела их на пляже и они выглядели
абсолютно счастливыми. Обе рассмеялись.

-- Да, нам очень хорошо вместе, -- ответила одна. Это давняя традиция: уже
20 лет мы ездим на этот пляж. У каждой из нас случались и беды,
и трудности, но мы всегда
поддерживали друг друга.

-- Нельзя терять связь с друзьями, милая, -- добавила вторая. -- Чем старше
ты становишься, тем больше тебе их будет не хватать.

Мне врезался в память этот разговор. Не поймите меня неправильно, у меня
были подруги, и я их очень любила, но только пару лет назад, дожив
до 40, полностью
прочувствовала, что те дамы имели в виду.

Моя подруга потеряла мужа в авиакатастрофе. Про такие пары говорят, что
они созданы друг для друга. Так и было. Они дружили с детства, любили
друг друга
и были счастливы, пока смерть не постучалась в их дом. Подруга была
потеряна, раздавлена, но именно в этот момент мы, все те, кто так
любил ее, были рядом
и смогли хоть немного облегчить это тяжкое бремя.

Я и сама прошла через многое, видела, как много боли могут причинять
разводы, болезни, безработица. Нам кажется, что мы всегда один на один
с бедой, но именно
друзья могут доказать, что мы ошибаемся.

Я понимаю, что поддерживать связь с друзьями бывает очень трудно,
особенно когда у вас есть маленькие дети. Нет времени, нет сил, надо
переделать кучу дел.
Но одно я твердо усвоила, глядя на мою подругу: крепкие дружеские связи
до трагедии помогут залечить душу после того, как беда случилась. Она
не забывала
друзей в самые счастливые моменты, а они были рядом с ней, плечом
к плечу, когда пришла беда.

Мы с девочками вместе ходим на йогу, берем друг другу кофе на вынос,
присматриваем за детьми и планируем совместные выезды на природу.
Я не спорю, что любимые
мужчины играют значительную роль в наших жизнях, но есть много вещей,
понять которые не сможет самый преданный возлюбленный. Для этого
понадобится подруга.

Когда мы проходим через сумбурный период взросления, нам кажется, что
мы можем со всем справиться сами, и это действительно так. Подруги
не проживут за нас
нашу жизнь, но они будут рядом, чтобы разделить и радостный, и печальный
день. И если в дружбу вкладывать силы и время, когда-нибудь, когда
вы поедете
с компанией на пляж, вы будете смеяться так же заразительно и открыто,
как те дамы, встреченные мною много лет назад, -- счастливые женщины
и подруги.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/pochemu-chem-starshe-stanovitsya-zhenschina-tem-bolshe-ej-nuzhny-podrugi-1295565/

Мало кто запросто назовет себя легкомысленным человеком. И это несмотря
на то, что рабочие места большинства похожи на последствия взрыва,
а беспорядок
в кредитках и бумагах намекает на разгильдяйство хозяина. Но каждый,
скорее, видит себя в мечтах серьезным человеком, контролирующим
собственную жизнь
и все пространство вокруг.

AdMe.ru нашел интересную статью, которая доказывает, что легкомыслие --
это вовсе не недостаток.

Мы привыкли считать серьезность и порядок залогами успеха

Нам с детства внушали: беспорядок и легкомысленное отношение к вещам
и жизни в целом не способствуют ничему хорошему. Мы верим в то, что
только серьезный
подход к жизни может привести к успеху.

И вроде бы мы живем полноценной жизнью, хотя разбрасываем вещи
и существуем каждый день не в идеально чистом мире. Даже когда
мы семимильными шагами идем
к вершинам карьеры, червячок внутри продолжает шептать: <<Нет, ты слишком
поверхностно ко всему относишься, твой стиль жизни чересчур легкомыслен,
ты точно
попадешь в какую-то заварушку, и ничего не получится>>. Стоит ли
прислушиваться к этому внутреннему критику?

Легкомысленные люди более склонны к творчеству

По словам Эрика Баркера, автора журнала Time, на самом деле именно
легкость бытия определяет, насколько человек интеллектуален. Журналист
ссылается на книгу
Стивена Джонсона <<Откуда берутся хорошие идеи. Рождение и судьба
инноваций>>, основная мысль которой как раз и заключается в том, что
беспорядок вокруг
человека -- это показатель его интеллекта. В мегаполисах люди живут более
беспечно по сравнению с небольшими поселениями. И именно в крупных
городах сосредоточена
вся активность по созданию инноваций. Легкомысленный мозг более склонен
к творчеству и способен на новаторство.

Только человек легкомысленного склада ума может работать на нескольких
проектах или увлекаться одновременно разными хобби. Это, в свою очередь,
заставляет
его ум работать максимально эффективно, на пике своих возможностей.
У такого человека рождаются самые неожиданные мысли и новые идеи.
Например, рисуя под
музыку, можно создать новый стиль живописи. Умение жить и творить
в режиме многозадачности позволяет легкомысленным людям добиваться
серьезных успехов
и делать грандиозные открытия.

Да, хаос вокруг ведет к гениальным идеям!

Может показаться странным, но чем больше разнообразных мыслей бродит
в голове, тем больше вероятность того, что среди них найдется что-то
действительно
стоящее. Именно подобный принцип лежит в основе мозговых штурмов,
которые часто устраивают творческие коллективы для создания чего-то
инновационного, из ряда
вон выходящего.

Эрик Баркер ссылается на книгу Джоны Лерера <<Вообрази. Как работает
креативность>>, где автор утверждает, что беспорядок на столе или вокруг
человека стимулирует
его творческое мышление. Иными словами, чем больше беспорядок, тем более
креативно работает мозг.
Хаос вокруг не только не мешает ясно мыслить, но и заставляет таких
неорганизованных людей смотреть на мир с иной точки зрения, подходить
к ситуациям с другой
стороны. И во многих случаях именно неумение жить в упорядоченном
до идеальности мире становится ключом к настоящему успеху.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/dokazano-legkomyslennye-lyudi-bystree-soobrazhayut-i-chasche-dobivayutsya-uspeha-1294965/

Я на себе как на войне

Москва традиционно славится высоким темпом жизни. И кажется, горожанам
просто некогда остановиться, отвлечься от работы, подумать о вечном. В
результате

многие уже заработали, а кто-то вот-вот заработает <<комплекс
обезумевшего работника>>. Или, говоря наукообразным языком, синдром
эмоционального выгорания,

который специалисты называют самой заразной болезнью XXI века. Только в
отличие от других хворей эта не лечится.

Офис -- дом -- сон -- офис -- дом -- сон... Даже самые успешные сотрудники
сходят с ума от однообразия, разочарования в работе и опустошения в
личной жизни.

Проснувшись, они все чаще ловят себя на мысли, что не просто не хотят
ехать на службу -- нет сил вообще выходить из дома.

...Глядя на успешного, одетого с иголочки и улыбающегося во все 32 зуба
менеджера среднего звена Александра М., невозможно подумать, что этот
человек ненавидит

свою работу, сотрудников и образ жизни в целом. Александр каждый месяц
бывает за границей -- и по делам бизнеса, и на отдыхе. Его уважают
коллеги и любят

друзья, а в красавицу жену тайно влюблены даже враги. Но, просыпаясь
каждый будний день, Александр мечтает лишь об одном: скорей бы вечер
пятницы. Прокутить

всю ночь, перебираясь из бара в бар, и пробавляться пивком в выходные,
<<сражаясь>> в <<танчики>>, -- вот программа-минимум, которую Александр
выполняет каждую

неделю. А в понедельник с большим трудом встает с постели, проклиная
<<никчемную жизнь>> и <<тупой офис>>.

-- Когда мы только начинаем трудовую деятельность, для нас все внове, все
интересно. Нам кажется, что сейчас мы получим новые знания и сможем
применить

на практике все, чему учились. Есть желание сделать что-то очень нужное
для всех, -- говорит бизнес-тренер Светлана Ланда. -- А дальше может быть
несколько

вариантов развития.

Первый: человек попадает в коллектив, где ему рады, дают возможность
пробовать, развиваться, дают возможность разобраться, на своем он месте
или нет.

Второй: человек приходит на работу с желанием что-то сделать. Но
проходит несколько лет, и сотрудник начинает понимать, что не всегда все
готовы поддерживать

его начинания, есть какие-то внешние ограничения. А высказывать свои
страх и опасения некому, вокруг конкуренция. И если хочешь выжить и
чего-то добиться,

нужно перестать быть собой. Нужно забыть свои мечты и желания, быть
всегда настороже. И единственный путь хоть к какой-то свободе -- стать
руководителем.

Тогда еще есть надежда на реализацию <<своих мечт>>.

Но вот проходят годы. Человек уже добился очень многого в глазах
общества, занимает хорошую, интересную позицию в компании, и опыт у него
большой, и за

советами все ходят, и есть возможность продвигать свои идеи. Но желания
уже нет. Остались лишь пришедшие с опытом осмотрительность, расчет и
стабильность,

с которыми многим трудно расстаться.

-- Лет 10 назад это состояние приходило годам к 40, теперь -- годам к 30,
когда человек начинает анализировать свою жизнь. Однако сейчас общество
развивается

стремительно, люди взрослеют быстрее, поэтому у кого-то такое состояние
может развиться уже к 25 годам, -- продолжает Светлана Ланда.

Трудоголизм опасен для жизни

Общество приветствует <<горение>> работой. Трудоголизм расценивается как
вдохновение и целеустремленность, что на первых порах вызывает душевный
подъем.

Человек полностью поглощен работой и не замечает, как переходит границу
своих возможностей и отказывается от своих потребностей. Нарушается
баланс между

тем, что человек дает и что получает. Однажды мы можем обнаружить, что и
отдавать уже нечего, и брать нет сил.

В 1974 году американский психолог Фрейденберг обнаружил некое явление,
которое назвал <<эмоциональное выгорание>>. Сначала в группу <<выгоревших>>
попали специалисты,

работающие в кризисных центрах и психиатрических клиниках. Потом в зоне
риска оказались люди, чьи профессии связаны с областью
<<человек-человек>>: учителя,

медработники, психологи, соцработники...

-- Эмоциональное выгорание -- серьезная проблема нашего времени, -- говорит
психотерапевт Екатерина Левина. -- Мы переживаем экономические кризисы.
Мы теряем

уверенность в стабильности социального и материального положения, боимся
потерять работу. Обостряется конкуренция за престижную и хорошо
оплачиваемую работу,

увеличивается рабочая нагрузка; переработки не оплачиваются; со стороны
начальства мы сталкиваемся с обесцениванием...

-- Кризису скорее подвержены мужчины, -- продолжает Светлана Ланда. --
Все-таки женщины гораздо быстрее <<вспоминают>> про свои истинные ценности
в жизни. Им

надо продолжать род, растить детей -- это заложено природой и сильнее
навязанных ценностей общества. Но если к 30 годам женщина не успела
найти свое женское

счастье, ей тяжелее.

Вообще выгорание, в первую очередь эмоциональное, связано с тем, что
человек живет не своими ценностями. В рабочей среде он, дабы быть в
тренде, часто

принимает для себя придуманные ценности окружения. Например: сотрудник
обязательно должен раз в два года продвигаться вверх. Или: нужно
стремиться стать

руководителем. Иначе в глазах большинства человек выглядит
безынициативным мямлей, бесполезным для бизнеса. Вот люди и
подстраиваются, ведь в детстве всех

учили быть <<правильными>>.

Но и отказ от привычного образа жизни в пользу любимого дела тоже может
начать тяготить.

<<Я делаю свою работу не ради самой работы -- я ее не люблю, а чтобы
получать достойные деньги. Давайте я откажусь от хорошей зарплаты и буду
делать то,

что действительно люблю -- шить и вязать. А дальше-то что? -- рассуждает
начальник IT-отдела Юлия С. -- В худшем случае мне придется искать рынок
сбыта для

своих вещей. В лучшем -- я устроюсь на работу в ателье. Скорее всего,
меня ждут не только хлопоты, но и материальные тяготы. Не удивлюсь, что
любимое дело

перестанет доставлять мне удовольствие очень скоро>>.

Страх перемен бывает сильнее ежедневного дискомфорта

Внутреннему кризису в равной степени подвержены и звезды, и скромные
конторские труженики.

-- Если публичный человек живет, по сути, не своей жизнью, на первых
порах он не понимает, что для него действительно ценно, и превращается в
машину. А

в момент кризиса наступает озарение. И чем менее естественно для своего
внутреннего <<Я>> жил до этого человек, тем сильнее будет переживание, --
поясняет

Светлана Ланда.

Для <<маленьких>> людей, изначально не ставивших целью <<завоевать мир>>,
вероятность перегореть, впрочем, тоже высока. Особенно в случае если
сотрудник занимается

нелюбимой работой или долго сидит на маленькой должности в силу
обстоятельств. В такой ситуации молодые просто меняют место работы и
компания теряет ценные

кадры, а вот более старшие по возрасту находятся в состоянии кризиса --
для них страх перемен бывает сильнее дискомфорта.

...Евгения работает медсестрой в детской поликлинике больше 20 лет.
Закончила медучилище с отличием, но получить высшее образование ей не
удалось -- рано

вышла замуж, сразу родила двойняшек, через пару лет дочку. Пока
поднимала на ноги малышей, время для учебы ушло -- не садиться же
взрослой тете за парту

с 17-летними. Да она и не стремилась иметь вузовскую <<корочку>>. Детей
обожала -- и своих, и чужих, никогда даже и не

думала о смене места работы. В отличие от Евгении две ее ближайшие
подруги к 40 годам занимали должности главврачей клинических больниц. И
все чаще во время

совместных посиделок подтрунивали над неудачливой приятельницей: <<Так и
будешь подтирать попки грудничкам до конца жизни. Да и в нормальный
отпуск со своей

крошечной зарплатой сходить не можешь. Ну разве ж можно отдохнуть,
снимая комнату в Геленджике? Ты бы хоть раз на Лазурку съездила,
посмотрела бы на настоящее

море, яхты, в казино бы сыграла. Хотя кто тебя туда пустит, ха-ха, --
фейс-контроль не пройдешь>>. Сначала Евгения отшучивалась, потом стала
чувствовать

себя <<третьей лишней>> и в конце концов перестала встречаться с
<<подружками>>. Менее счастливой она от этой потери не стала -- напротив,
убрала из жизни лишний

раздражитель.

Кстати, в группу риска входит много практикующих медиков. Помните, как
несколько месяцев назад пермский врач-анестезиолог Андрей Вотяков избил
пациента

после операции и тот скончался через неделю? Специалисты приводят этот
чудовищный случай в качестве типичного примера поведения человека,
находящегося

на последней стадии синдрома выгорания. В приватных разговорах многие
врачи, не оправдывая коллегу, признаются, что и сами страдают таким
недугом. <<Постоянное

напряжение, огромный груз ответственности, недосып, давление со стороны
начальства -- все эти факторы вызывают раздражительность, -- говорит
врач-анестезиолог

известной клиники. -- Я веду себя достаточно грубо и с больными, и с
коллегами, и с домашними. Да, у меня синдром выгорания, и я отдаю себе в
этом отчет>>.

-- Все виды выгорания -- это следствие внутриличностного конфликта, --
говорит психолог Павел Волженков. -- Силы расходуются не на работу, не на
внимание к

семье, не на заботу о детях, а на борьбу с самим собой. При этом
некоторые люди находят удовольствие в таком состоянии. Часто клиенты
жалуются на внутриличностное

противоречие, которое может оттягивать на себя 90% сил.

Правда ли, что синдром выгорания настигает в основном жителей
мегаполисов? И да, и нет. С одной стороны, риск подцепить эту <<заразу>>
действительно выше

в Москве и Санкт-Петербурге, в первую очередь из-за скученности
населения, огромных расстояний и более высоких требований к
профессионализму сотрудников.

Но с другой -- жители крупных городов чаще <<обнажают>> проблему, обращаясь
к психологам и активно общаясь на профессиональных форумах. <<По вопросам
выгорания

ко мне обращаются и бухгалтеры, и дизайнеры, и предприниматели, и
менеджеры по продажам>>, -- констатирует психолог. В городах же средней
руки походы к психологам

-- редкость, да к тому же люди не спешат афишировать свои <<недуги>>,
опасаясь сарафанного радио.

Выпрыгнуть из порочного круга могут только сильные люди

-- Выгорание от кризиса не зависит, -- утверждает Павел Волженков. --
Другое дело, что некоторые люди списывают свои проблемы именно на
кризис. Им так удобнее.

С людьми случаются удивительные превращения. Вот несколько примеров.
27-летняя Ольга -- менеджер по продажам. У девушки упадок сил, плохое
настроение. Психолог

стал выяснять причину недомогания -- уж не кризис ли виноват, не из-за
страха ли за будущее расшаталась нервная система? Оказывается, наоборот:
кризис не

только не повлиял на работу Ольги, но и упрочил ее служебное положение:
компания, в которой трудится девушка, благодаря успешной работе Ольги
увеличила

обороты, выбилась в лидеры. А проблема Ольги заключалась в том, что она
достигла максимального для себя предела продаж, боялась иметь дело с
более крупными

суммами. Но сама себе она отчет в этом не отдавала -- страх подтачивал
Ольгу лишь на уровне подсознания.

31-летний менеджер проектов Евгений пожаловался психологу на ощущение
борьбы с самим собой. Поймал себя на нескольких противоречивых мыслях.
Он боится

не сдать проект вовремя, но сдавать его надо, потому что нельзя
подставлять сотрудников. Он уважает коллег -- но ненавидит их за то, что
они не нервничают

так, как нервничает он. При этом Евгений стыдится своей ненависти.
Психологу удалось обнаружить причину <<путаницы>> мыслей менеджера -- для
обычного человека

она выглядит фантасмагорической: Евгений боялся, что как только закончит
проект, нереализованные в нем идеи начнут разрывать его, он станет
жалеть, что

не воплотил все задумки, а что-то сделал неправильно. Ну а пока проект в
работе, вроде как еще есть время на исправления.

-- Энергетический кризис, который лидер зачастую не осознает, приводит не
только к потере здоровья к 35-40 годам, но и подобно вирусу передается
всему коллективу,

-- утверждают психологи. -- Человек должен быть очень сильным, чтобы не
пропустить момент, когда еще можно <<выпрыгнуть>> из порочного круга. Зато
потом как

будто заново рожденный он начнет по-другому смотреть на окружающий мир.

..33-летняя Валентина занимает руководящую позицию в компании. После 6
лет работы молодая женщина поняла, что быть постоянно в бизнес-среде --
значит,

по сути, не быть собой. В компании всегда было принято достаточно
жесткое взаимодействие по формуле <<шеф всегда прав>>. Подчиненные
постоянно находились

в напряжении, были вынуждены доказывать очевидную необходимость важных
проектов и оправдываться за малейшие промахи. Валентина, сама будучи
начальником,

решила <<очеловечить>> отношения на работе. Она приблизила коллег к
руководящему звену, начала обсуждать с сотрудниками проблемы и совместно
находить решения.

Теперь многие офисные работники приходят на работу с большей радостью,
смелее делятся информацией, не боясь быть раскритикованными и зная, что
всегда можно

достигнуть консенсуса.

В любом случае кризис -- и свой собственный, и глобальный -- можно
рассматривать как хорошую возможность что-то поменять. <<Отвлекаться от
проблемы не нужно

-- это грозит самообманом. Если выгорание началось, стоит подумать, можно
ли его применить себе на пользу, что можно извлечь? В таком состоянии
некоторые

вопросы, которые человек откладывал, не хотел о них задумываться, видны
более рельефно. Появляется удобная возможность осмыслить свои сильные и
слабые

стороны>>, -- подытоживает Павел Волженков.

ТЕСТ: насколько вы близки к выгоранию?

Оцените каждый вопрос по шкале от 1 до 5. Цифра 1 соответствует ответу
<<чуть-чуть>>, 5 -- <<совершенно точно>>.

1. Есть ли у вас ощущение, что вы работаете усерднее, но при этом
достигаете меньших результатов?

2. Вы стали более раздражительным?

3. Вы устаете быстрее, чем раньше?

4. Вы впадаете в меланхолию без видимых причин?

5. Случается ли, что вы забываете о встречах, сроках выполнения заданий?

6. Не испытываете ли вы разочарования в окружающих вас людях?

7. Вы встречаетесь с друзьями и членами семьи реже, чем прежде?

8. Есть ли у вас физические признаки болезни -- например сильные головные
боли?

9. Вам трудно смеяться над шуткой в ваш адрес?

10. Секс приносит вам больше беспокойства, чем удовольствия?

Теперь складываем все цифры.

10-15 баллов: периодически по тем или иным причинам у вас случаются
стрессы, но в целом все в порядке;

16-24 балла: вы близки к выгоранию. Имеет смысл сделать шаг назад и
найти возможность немного отдохнуть;

25-29 баллов: налицо первые признаки выгорания. Стоит задуматься над
сменой работы и образа жизни;

больше 30 баллов: ваш диагноз -- синдром выгорания. Сделайте все
необходимое для выхода из стресса. Нынешнее положение дел может стать
угрозой для вашего

физического и душевного состояния.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИЛИ У СЕБЯ СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ

Нарушение равновесия начинается постепенно, и диагностика играет важную
роль в выявлении первых признаков истощения. Чем раньше обнаружить
проблему, тем

легче помочь.

-- Первое, что желательно сделать в такой ситуации, -- разобраться в себе,
--

рекомендует эксперт Светлана Ланда. -- Нужно задать вопросы: что мне
действительно нравится, какое занятие просится в мою жизнь? Всегда
помогает творчество.

И не важно, чем именно заниматься: мастерить, рисовать, играть на сцене,
учить кого-то, снимать кино. В творчестве пробуждаются наши самые
сильные внутренние

ресурсы. Далее -- необходимо понять, что действительно не нравится,
почему это так сильно волнует. Если это атмосфера, коллектив и
однообразие, но сама

деятельность нравится, можно определить для себя новую должность в этой
компании. Должность не по документам, а по состоянию души. Самому
создавать ту

атмосферу, которая нравится. Если это делать из глубинных желаний, то
последователи быстро появятся, и вы будет агентом изменений в компании.
Если это

профессиональное развитие, вариантов масса: от обсуждения вопроса с
руководителем до самостоятельного изучения нового -- как в рамках
компании, так и вне

ее.

Ольга Грекова

http://subscribe.ru/digest/business/psychology/n251114068.html

Здравствуйте, друзья дорогие! :)
Эта статья для меня стала ответом на мой неосознаваемый вопрос "почему
же я так не люблю уборку в доме и часто вижу ее бессмысленной".
С радостью посылаю эту статью всем сочувствующим мне! :)
И всем доброго дня.

10 фактов, доказывающих, что люди, у которых дома бардак -- лучшие из нас!
Фактрум публикует несколько исследований и их потрясающие выводы, после
которых вы, как и мы, безусловно придёте к выводу -- больше никаких
шаблонов и систематизации!
1. Мы живем в очень шаблонном и предсказуемом мире. Почти все в нем
аккуратно упаковано и систематизировано. Общество постоянно стремится
во что бы то ни стало во всем и везде поддерживать порядок.
Но все это не более, чем иллюзия.
Нас научили поверхностным представлениям о симметрии. Жизнь на самом
деле носит непредсказуемый и хаотический характер, хотя нам кажется, что
если все <<организовать>>, то она будет намного лучше.
2. Но в действительности все наоборот. Например, вы считаете, что вам
нужно докупить еще несколько штанов, чтобы их было достаточно <<на все
времена>>. Вы докупаете. А потом оказывается, что все вещи уже
не вмещаются в шкаф. И он просто обречен на беспорядок. Таким образом,
создав <<порядок>> в одном месте, вы тут же создаете его в другом.
Вы принимаете решение выбросить все лишние вещи в мусорный бак. Дома
вроде как получился <<порядок>>, но мир в целом стал грязнее.
3. Вот что говорит по этому поводу физик Адам Франк:
<<Это закон физики. Суровая правда жизни в том, что сама Вселенная -- это
хаос. Как вы можете навести порядок дома или в своей жизни, если это
противоречит природе Вселенной?>>.
В самом деле, сколько бы мы ни старались держать свою жизнь в порядке,
а дом -- в опрятности, ничего не выходит. Беспорядок всегда и там и там.
Что же делать? Сказать <<да>> хаотической природе этого мира. Смириться.
4. Люди, у которых дома всегда беспорядок, подвергаются стигматизации.
Окружающим они кажутся апатичными и ведущими <<неправильную>> жизнь.
Но это просто неправда! Дезорганизованные люди лучше всех остальных.
Хотя бы потому, что они не позволяют ложной иллюзии порядка диктовать
им распорядок дня.
На эту тему хорошо высказался Джим Моррисон:
<<Я заинтересован в восстании, в бардаке, в хаосе. Мне кажется, это
и есть путь к свободе>>.
5. Это не значит, что каждый аспект своей жизни нужно погрузить в хаос.
Организованность иногда важна и даже полезна. Но вы не имеете права
осуждать людей, живущих в беспорядке. Поверьте: порядок сильно переоценен.
Люди, у которых дома постоянный бардак, не ленивы. Они -- творческие
и смелые.
Здравый смысл подсказывает нам, что чистота -- залог эффективности
и продуктивности, но это не так.
6. Эрик Абрахамсон и Дэвид Фридман, авторы научного бестселлера
<<A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder>>, пишут:
<<Беспорядок -- это не обязательно признак бессистемности. За столом,
на котором все разбросано, можно работать эффективнее, чем за чистым.
Когда у человека на столе бардак, это не значит, что он плохо работает.
Это значит, что он работает так хорошо, что ему просто некогда убраться>>.
Иными словами, беспорядок на самом деле может быть признаком
эффективности, а не безалаберности.
7. Доктор философии из университета Миннесоты Кэтлин Вохс провела
исследование и доказала, что люди, склонные к разбрасыванию вещей где
попало и накоплению мусора, на самом деле более творческие, чем все
остальные.
В рамках этой научной работы Вохс провела один любопытный эксперимент.
Она разделила 48 добровольцев на две группы и попросила их найти
оригинальные способы использования шарика для пинг-понга. Одну половину
участников эксперимента поместили в чистую, опрятную комнату, других -в
грязную. В конце концов обе группы придумали равное количество идей,
но у вторых, по результатам независимой оценки других студентов,
оказались более инновационными и творческими.
Вохс делает вывод:
<<Мы все хотим стать более творческими людьми, чаще испытывать озарения.
Мой вам совет: если у вас ступор, переместитесь в грязную комнату. Это
позволит вам выйти за рамки привычного восприятия и быстрее производить
свежие идеи. Порядок -- результат нашего стремления к безопасности,
хаос -- нашего стремления к творческому переосмыслению мира>>.
8. Беспорядок, конечно, уже давно и плотно ассоциируется с творческим
гением. Дезорганизованность и непорятность порицаются в обществе,
но в таких условиях всю свою жизнь жили большинство великих умов:
Альберт Эйнштейн, Алан Тьюринг, Рональд Даль. Даже Джоан Роулинг не под
силу убраться в квартире!
Все они достигли величия, несмотря на то, что вся их жизнь была полна хаоса.
9. В общем, если родители наказывали вас за нежелание убираться в своей
комнате, то совершали ошибку. Общество игнорирует скрытые преимущества
хаоса.
Для того, чтобы забить на правила и жить в своем творческом беспорядке,
необходимо мужество.
Альберт Эйнштейн как-то заметил:
<<Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда
означает пустой стол?>>.
10. Творческие люди видят картину своей жизни целиком,
а не зацикливаются на отдельных ее деталях. Они идут вместе с потоком,
а не плывут против течения. Они легко адаптируются к изменениям. Они
знают, что временной ресурс слишком ограничен для того, чтобы тратить
его на такие скучные вещи, как уборка.
Простота и красота жизни важнее видимого <<успеха>> и деланной
<<дисциплинированности>>. Страсть лучше скуки.
Жизнь -- это растрепанный, непредсказуемый и чудесный дар.--
http://www.factroom.ru/life/house-mess
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru