Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.134 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
02.11.2011
01:06:08
10:26:03
 3
 4
 5
 6
 7
07.11.2011
17:06:02
21:47:17
 8
 9
09.11.2011
15:16:04
17:06:03
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Хлам вокруг, хлам в теле и хлам в голове


Добрый день!

На связи Павел Григал.

Несколько дней назад я был на семинаре по развитию мышц. Думаю, в свете того, что я писал про «в здоровом теле – здоровый дух», должно быть совершенно очевидно, почему тема семинара была для меня интересна.

Узнал я там очень много интересного и ни разу не пожалел про ушедшие на это время и деньги. Сейчас вот начал заниматься по предложенной системе.

Я не могу похвастаться отличными рельефными мышцами. Более того, у меня даже есть кое-какой избыточный вес, порой вполне заметный визуально. Несмотря на это я до сих пор на тренировках по фехтованию в спаррингах «рву» новичков и сражаюсь на равных со сверстниками (не по возрасту, а по опыту фехтования). Ежедневная зарядка по утрам и занятия головой сказываются! Но, увы, сказывается и сидячий образ жизни – и совсем не так, как хотелось бы.

А в то же время насколько нагляднее было бы рассуждать о том, насколько сильно влияет состояние тела на состояние ума, небрежно поигрывая двадцатикилограммовой гантелей и демонстрируя при этом превосходную память и ораторские навыки! И всё у меня есть, даже вон гантеля не пылится, только вот с небрежностью пока не особо выходит.

Так что я поставил себе задачу избавиться от жира и нарастить мышцы. Такие, чтобы было видно. Хорошо видно!

Ко второй половине декабря прогресс станет заметен для моих близких. А весной, ориентировочно к маю, я уже выпущу видеоролик, где реализую эту самую свою фантазию с гантелей.

Можно, конечно, и быстрее. Но зачем, если это и так уже стоит у меня в долгосрочных планах?

А теперь – собственно к вопросам хлама.

Начав изучать приобретённый на семинаре видеокурс с программой тренировок, я в самом начале его обнаружил задание провести генеральную уборку дома и избавиться от хлама.

У меня сразу же щёклнуло в голове: ёлки-палки, ровно такое же задание я даю в самом начале второго модуля, где идёт проработка неприятных воспоминаний!

Мышцы – и воспоминания. Чего общего?

Неприятные воспоминания формируют у нас определённые шаблоны поведения, которые приводят к повторению похожих ситуаций уже сегодня. Как бы не было неприятно читать такое, но это – так. Чем больше вы думаете про любой эпизод (приятный или не очень) – тем больше его власть над вами. Фактически, речь идёт о механизме формирования привычки реагировать определённым образом.

А мышцы?

В ходе курса стоит задача: сформировать новую привычку. А именно – привычку заниматься, тренироваться. Ведь какие возможны достижения без постоянного стремления (читай – регулярной работы) к ним? И цель курса – тоже сформировать привычку.

А цель второго модуля «Памяти и внимания» - убрать негативный эмоциональный заряд из прошлого и выработать такой способ восприятия мира (то есть такой набор привычек), чтобы предотвратить формирование аналогичного негатива в будущем. Кстати, если у человека уже есть такие привычки и с прошлым ему разбираться не требуется – то он просто использует техники модуля для тренировки памяти.

Итого: и в курсе по развитию мышц, и в тренинге «Память и внимание» целью является выработка привычек.

А причём же здесь избавление от хлама?

Это – своеобразный ритуал. Действие, которым вы даёте себе понять, что избавляетесь от того, что вам не нужно. Когда действие направлено на материальные объекты (тот самый хлам вокруг вас – старая одежда, которая «так удобна для дачи», сломанные лыжи, которые «пригодятся для какой-нибудь поделки», бессмысленные книги – «ну не выбрасывать же!»), то оно намного эффективнее для воздействия на подсознание. Ещё и потому, что результаты этого действия довольно долго остаются с вами, а не исчезают сразу же по окончании (как в случае с визуализацией, например).

Очищая свою квартиру, наводя порядок на рабочем месте вы подспудно готовите к упорядочению, очищению самого себя. И совершенно неважно, в какой области это упорядочение и очищение будет происходить – важно, что для него подготовлена почва.

Так что – избавляйтесь от хлама!

Ну а пока вы думаете, с чего начать, я ещё раз напомню про свой живой семинар в эту среду ("Быстрые техники развития мозга") и про онлайн-тренинг "Память и внимание: выходим на новый уровень", который начнётся уже совсем скоро. Решайтесь!

Приятной практики,

Павел Григал.
В избранное