Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.134 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
02.11.2011
01:06:08
10:26:03
 3
 4
 5
 6
 7
07.11.2011
17:06:02
21:47:17
 8
 9
09.11.2011
15:16:04
17:06:03
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Техника стакана воды и 'зарядка' воды


Добрый день!

Сегодня я снова затрону вопросы, связанные с потреблением воды и опишу две техники околомедитативного характера. Обе – весьма эффективны, и обе «попахивают» мистикой. Однако хочу обратить ваши внимание, что для обеих найдётся вполне рациональное объяснение.

Первая – техника стакана воды, фигурирующая в методе Сильва и НЛП.

Применяется она в тех случаях, когда вам нужно решить какую-то важную проблему, разобраться с гнетущими мыслями или даже придумать что-то новое.

Первым делом надо сформулировать в голове собственно проблему и пожелания к решению. Затем наливаете стакан чистой воды и, мысленно проговаривая «Это всё, что мне нужно для решения этой проблемы», выпиваете половину. Важно – сделать это незадолго до сна. Вода, оставшаяся в стакане, никуда не девается. Вам предстоит выпить её следующим утром после пробуждения, проговаривая про себя ту же мысль.

Очень важно держать в голове образ проблемы. Тем самым вы перед сном программируете себя, ставя задачу с высоким приоритетом для своего мозга. Выпивая вторую половину стакана, вы, во-первых, вытаскиваете из памяти эпизод с предыдущей половиной, во-вторых – по ассоциативным связям вытаскиваете все мысли и образы, которые пришли к вам в голову в связи с этой проблемой, наяву и во сне. Фактически, это очень здорово напоминает технику «якорения» из НЛП, если вы интересовались этой темой.

Вторая техника выглядит куда мистичнее, но её «естественнонаучное» или попросту психологическое объяснение ещё проще.

Сначала описание техники: берёте стакан с водой и ставите на правую ладонь, накрываете левой. Руки держите перед собой, стоите или сидите с прямой спиной, так, что стакан находится на уровне живота – солнечного сплетения на расстоянии 15-25 см от корпуса (конкретное расстояние выбираете исходя из удобства позиции).

Теперь – собственно процесс «зарядки». Вы представляете себе поток… Ну, энергии, света, тепла, внимания – неважно, чего именно. Главное, что этот поток проходит через вашу левую руку, исходит из ладони прямо в воду и далее поглощается правой ладонью и идёт вверх по руке до плеча. Что происходит между плечами – менее важно. Можете, скажем, мягко рассеять поток у правого плеча и собрать вновь у левого, а потом посмотреть, «захочет» ли поток собраться в конкретную траекторию через корпус или «предпочтёт» рассеянное состояние.

И самое важное. Пропуская поток через стакан воды, вы концентрируетесь на своём желаемом состоянии. Очень полезно в это время слегка улыбаться и расслаблять лицо. Состояние – здоровое, бодрое, жизнерадостное, полное энергии, весёлое и искромётное. Придумывайте любые эпитеты, главное – чтобы у вас был чёткий образ. В данном случае образ – это скорее даже не картинка, а набор ощущений в теле. Что, считаете себя визуалом? Ну не вопрос, просто на время этой «зарядки» думайте о том, что бы вы ощущали, будь вы кинестетиком J

В общем, в течение 3-5 минут концентрируемся на образе здоровья, счастья, благополучия, уверенности в себе, хорошем настроении и так далее. Не на абстрактном образе где-то-там-вдалеке, а именно надетом на себя.

Левую руку, накрывающую стакан воды, чуть приподнимаем над ним. Хороший знак – если чувствуете некоторое притяжение и отталкивание между ладонями, будто бы ощущаете тот самый потом, выходящий или выходящий в ладони. Или усиливается ощущение тепла в правой ладони, или ещё что-то. Подобные ощущения указывают на то, что программа (тот самый образ) успешно внедряется в ваше тело на уровне мышц и нервной системы.

И, чтобы его закрепить, мы завершаем ритуал – выпивая этот стакан воды. Сконцентрировавшись на образе здоровья и благополучия в течение ритуала, мы создали прочную его ассоциативную связь со стаканом воды – и теперь ещё и приняли его внутрь, дополнительно с ним «слившись».

Вот и всё. Напоследок хочу сказать, что исходя из подобных соображений не следует думать о плохом, принимая пищу. Обычай читать молитву перед едой во многих религиях имеет очень серьёзные корни, так что если вы веруете – практикуйте его. Если нет – перед едой настоятельно рекомендую сконцентрироваться на приятном. Приятного аппетита!

Приятной практики!

Павел Григал.
В избранное