Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.134 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
02.11.2011
01:06:08
10:26:03
 3
 4
 5
 6
 7
07.11.2011
17:06:02
21:47:17
 8
 9
09.11.2011
15:16:04
17:06:03
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Как пахнет память?


Добрый вечер!

На связи Павел Григал.

Сегодня в выпуске: статья "Как пахнет память" - про влияние запахов на запоминание; и анонс короткого, но интенсивного семинара в наступающую среду (16 ноября). Итак, погнали!

Как пахнет память?

В этой статье – весьма необычный способ упрочить запоминание изучаемого материала и ускорить его извлечение из памяти. Он немного напоминает всякое шаманство-колдунство, но на самом деле имеет абсолютно естественные корни.

Сначала опишу, как выполняется эта техника.

Садясь заниматься (скажем, при подготовке к экзамену), вы располагаете рядом с собой (да хоть под нос вешаете) какой-нибудь объект с различимым запахом. В принципе, что именно это за запах – не так уж важно. Хотя есть данные о том, что некоторые запахи сами по себе улучшают усвоение информации, а некоторые, наоборот, могут расслаблять и отвлекать. Так что брать раздражающие и отвлекающие запахи не стоит точно, а так, в принципе, запах может быть любой.

Итак, занимаетесь вы на фоне этого запаха.

И когда наступает час «Икс» - например, экзамен, - вы берёте с собой небольшой кусочек чего-то, что пахнет вот именно так. Не, нанюхиваться заранее не надо.

А вот получив билет и сев готовиться – понюхайте. Лучше перед этим тщательно просмотреть билет и самостоятельно вспомнить всё, что приходит в голову. И уже после этого применить запах – и вот тут-то вы и вспомните всё, что изучали «на фоне» этого аромата.

Как именно это реализовать? Проще всего, пожалуй, с помощью эфирных масел. Аромалампу сейчас достать не проблема, покупаете её – и пузырёк с каким-нибудь маслом. Во время занятия зажигаете свечку в лампе, в её чашку наливаете воды и капаете несколько капель масле, и обоняете приятный аромат.

А при походе на экзамен либо берёте с собой весь пузырёк, либо можете подготовить себе отдельную склянку с кусочками поролона (или любого другого материала, способного впитывать масла), в которую вы предварительно влили несколько капель того самого масла, под запах которого занимались.

Вот и вся техника.

Выглядит довольно забавно, не правда ли?

Тем не менее – это одна из самых мощных техник в области запоминания и воспроизведения информации. Дело в том, что наша с вами обонятельная система – одна из самых древних. Строго говоря, хеморецепция – то есть детектирование разных химических веществ – появилась гораздо раньше фото- и механорецепции, или, соответственно, зрения и слуха. Насколько обоняние важно, можно судить о том, что у животных оно даже разделено на две системы – собственно обонятельную (обычные запахи) и вомероназальную (скажу одно слово – феромоны – и всем сразу станет всё понятно).

Занимаясь длительное время «на фоне» конкретного запаха, вы создаёте устойчивую ассоциативную связь этого запаха с нужной информацией. И далее, когда вы понюхаете нужный пузырёк, требуемые знания могут «всплыть в голове» даже быстрее, чем выделяется слюна при виде аппетитной пищи!

Из тонкостей применения техники: рекомендую обратить внимание на то, что если вы на один запах «повесите» слишком много информации, то далее просто не разберётесь в том, что вспомните. Так что – на один запах не более одного предмета. А если прорабатываете всё, что нужно выучить, очень тщательно – то лучше даже два-три запаха на изучаемый предмет. Так, чтобы объём информации на каждый запах был примерно одинаков.

А какие именно запахи использовать лучше всего – я расскажу в следующих выпусках.

 

А теперь - про живой мастер класс в Москве.

Проработав программу субботнего семинара, охватывающего все темы месячного тренинга, я понял, насколько сложно всё это усвоить за раз. В принципе, оно было ясно и до этого, и я с самого начала предупреждал, что сам мастер-класс – это рассказ, как и что делать. А собственно делать предстоит уже после него.

 И я решил провести ещё один мастер-класс. На этот раз – очень небольшой. Всего один вечер, всего два часа вашего времени. Всего несколько техник. Но техник – таких, что гарантированно дадут эффект.

 Итак, приглашаю вас на живой мастер-класс

 Техники быстрого развития мозга

 Гимнастика для ума. Начнём с неё – и время от времени будем возвращаться к ней же на протяжении семинара. Очень большие области мозга нацелены на то, чтобы управлять движениями. И выполняя определённые (на первый взгляд – довольно сложные) движения можно чрезвычайно сильно влиять на мозг, быстро выходя в состояние высокой эффективности или, как его ещё называют, ресурсное состояние.

 Чтение с пересказом. Казалось бы – чего уж проще: прочитать и пересказать. Однако это не совсем так. Разумеется, регулярный пересказ сам по себе эффективно развивает память. Однако есть тонкости, которые позволят вам быстро перестроить свой язык, обогатив и усложнив его, «вродить» себе «врождённую грамотность» и очень, очень существенно расширить возможности своих памяти и внимания!

 «Стрела времени». Одна из немногих техник, эффект от которой может проявиться уже на следующий день. Самый наглядный вариант реализации одного из ключевых принципов развития памяти. Мощнейший тренажёр для визуализации, равно как и для развития аудиальной и кинестетической модальности. Эта техника – стержневая во втором модуле моего тренинга.

Техника, что в моём тренинге закрепилась под названием «Штирлиц». Это - взрывная наработка внимательности и памяти. Очень интенсивная, чрезвычайно энергоёмкая (для мозга) техника, которую можно применять практически в любых условиях. Хоть сидя у стоматолога, хоть на ходу, хоть в метро. И вместе с ней – подробные разъяснения, как её модифицировать для развития чувства времени, для развития наблюдательности (а также того, что принято называть проницательностью и интуицией) и многое другое.

 Место – 10-15 минут хода от метро Парк Культуры, немного дальше – от Киевской или Фрунзенской. Подробнее – сообщу лично тем, кто заявится.

Начинаем в 19:00 и работаем до 21:00, с небольшим кофе-брейком.

Стоимость семинара - 700 рублей при предварительной оплате, либо 1000 - если на месте.

Чтобы зарегистрироваться, напишите мне на pavelgrigal@futuremind.ru или grigalpp@gmail.com.

 Если вам интересно, какие результаты получали другие люди, использовавшие эти техники – добро пожаловать на мой сайт pavelgrigal.ru, где внизу главной страницы (в описании онлайн-тренинга) вы найдёте отзывы участников. Замечу, что онлайн-тренинг содержит те техники, что я буду давать на мастер-классе.

Приятной практики!

Павел Григал.
В избранное