Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Павел (Павел Григал)

Рассылки

Эффективный интеллект. Как сформировать пул ресурсов для движения вперёд?

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я продолжу рассказ о намеченном тренинге < Эффективный интеллект , который станет идейным продолжением и развитием программы <Память и внимание: выходим на новый уровень> и выдам вам очень вкусный и полезный, куда полезнее стандартных <витаминов, кусочек информации. Кстати говоря, этот кусочек информации - с тренинга по манифестированию реальности (или, если проще - про то, как загадывать желания так, чтобы они исполнялись. Опережая вопросы - да, исполнилось и внезапно быстро....

2014-06-24 11:05:42 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 1. Синхронизируем тело и разум.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Намедни мне попался замечательный материал про дыхание. Он очень, очень простой. И в то же время мне он кажется очень правильным и перспективным. Было это три дня назад, и я уже взял одну элементарную практику <на вооружение. Речь пойдёт о дыхании, как вы уже, несомненно, догадались. Совсем недавно я писал про это в серии статей < Масштабное дыхание . В этой серии мы тоже затронем вопрос соотношения вдоха-выдоха-задержек, но теперь я предложу вам куда более физиологичное объяснение и ...

2014-06-23 11:05:23 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 19. Что для памяти полезно?

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня поговорим о стратегиях улучшения памяти . Конечно, я немало рассказывал о том, как тренировать память на своих вебинарах, но одно дело - тренировка того, что работает нормально, и совсем другое - приведение в порядок того, что работает с нарушениями. А насчёт наличия нарушений, полагаю, вы уже всё поняли после предыдущего выпуска. И, надеюсь, не только поняли, но и решили что-то с этим сделать. Честно говоря, мне бы хотелось, чтобы как можно меньше моих подписчиков сочли бы эт...

2014-06-22 11:05:20 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 18. А всё ли хорошо с памятью?

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы коснёмся не столько какой-то конкретной системы мозга, сколько такой важной характеристики его работы, как состояние памяти. За память в мозгу отвечает огромное количество разных отделов - это и гиппокамп, лежащий в глубине, и многочисленные участки коры, и многие другие отделы. Уверен, вы прекрасно помните, что проблемы с памятью упоминались во многих из предыдущих писем, затрагивавших работу совершенно конкретных систем. Помимо всего прочего, проблемы с памятью часто ассо...

2014-06-21 11:05:19 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Память и внимание: выходим на новый уровень!

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Когда-то давно я провёл тренинг < Память и внимание: выходим на новый уровень . Тренинг удался на славу, причём результаты его для участников лежали порой в совершенно неожиданных областях: кто-то писал о том, что стали получаться танцевальные движения , у кого-то улучшилось настроение и поднялся уровень энергии , кто-то наладил отношения с начальством . И, само собой, были отзывы в духе < уменьшилось время, затрачиваемое на подготовку отчётов на работе, и при этом ошибок стало в разы...

2014-06-20 14:05:13 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга: надеюсь, вы не отчаялись?...

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Если вы читаете это выпуск, то, скорее всего, освоили уже не один десяток предыдущих, касающихся здоровья мозга, и довольно чётко представляете общую картину в своём случае. Правда, если вы занимались исключительно самоопросом, не опираясь при этом ни на развитую рефлексию, ни на мнение близких к вам людей, регулярно видящих вас со стороны, то есть очень весомая вероятность, что местами вы изрядно наврали в результатах теста. Что, если и наврали - то исключительно себе. Но, предположи...

2014-06-19 12:12:40 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 17. Тренируем мозжечок.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - про то, как улучшить состояние мозжечка , ежели с ним есть какие-то проблемы. В первую очередь замечу, что в большинстве случаев проблемы возникают, если мозжечок работает недостаточно активно, а не перевозбуждён. Низкая активность мозжечка, помимо прочего, может выразиться в неорганизованности в быту (в частности, бардак на рабочем столе и в квартире в целом, повышенной чувствительности к свету, шуму и прикосновениям к одежде (у меня в юности был знакомый, который считал се...

2014-06-18 12:13:13 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 16. Исследуем качество координации.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня речь пойдёт про такую систему мозга, как мозжечок . Он расположен позади больших полушарий мозга и напоминает мозг в миниатюре - в частности, он также разделён на полушария. Мозжечок занимает всего 10% объёма мозга, но при этом в нём содержится, по некоторым данным, до 50% всех нейронов мозга! Иными словами, в мозжечке преобладает серое вещество, а белого довольно мало. Это не значит, что в мозжечке связей между нейронами мало - просто они очень короткие. Думаю, многие...

2014-06-17 12:08:54 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Выкинь это из головы! Если сможешь...

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я затрону тему контроля над мыслями . Очень многие тренера <учат> мысли контролировать. Новомодных тренингов по всевозможной <визуализации> и <исполнению желаний> сейчас столько, что порой просто не продохнуть. И - не меньше разочарований от обещаний всевозможных гуру. Печально, но факт: какими бы замечательными техники <визуализации> не были, срабатывают они лишь у немногих. Кстати, очень важно отметить, что всё же срабатывают, что бы про них не говорили. Однако тех, кто так ...

2014-06-16 12:10:22 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 15. Оздоравливаем височные доли.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8121
Подписаться

Здравствуйте, друзья! После прошлого выпуска, я думаю, вы поняли, что если замечаете какие-либо проблемы, связанные с пониманием речи или говорением - скорее всего, это может указывать, что есть неполадки с височными долями. Классический пример - это сложности с подбором слов в духе < Я как собака - всё понимаю, а сказать не могу . Справедливости ради отмечу, что это может быть не столько проблема , сколько банальная нетренированность , то есть малость словарного запаса и маленький опыт обращения со словар...

2014-06-15 11:05:20 + Комментировать Автор:

Рассылки