Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! И снова пресс!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Как ты думаешь, какой вопрос больше всего интересует тех, кто решает к рациональному питанию добавить толику физических упражнений? Вряд ли сильно ошибусь, если предположу такой вариант: <Как и куда убрать живот> Насчет <куда> сказать затрудняюсь, а вот по поводу <как> ответов существует множество. Вот и в моей рассылке пару раз появлялись комплексы упражнений для пресса. А недавно я получила очень ценный совет от одн...
Худеем вместе - каждый день! И снова пресс!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Как ты думаешь, какой вопрос больше всего интересует тех, кто решает к рациональному питанию добавить толику физических упражнений? Вряд ли сильно ошибусь, если предположу такой вариант: <Как и куда убрать живот> Насчет <куда> сказать затрудняюсь, а вот по поводу <как> ответов существует множество. Вот и в моей рассылке пару раз появлялись комплексы упражнений для пресса. А недавно я получила очень ценный совет от одн...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые-5?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня я заканчиваю начатую на днях публикацию из журнала Shape статьи о древнекитайских традициях здорового питания. ДЗЭН-ДИЕТА Идем за покупками С помощью китайских пряностей и приправ вам будет легко приготовить блюда в азиатском стиле. Рис и лапша. Количество их разновидностей просто поражает. Советуем купить жасмино-вый.рис или рис для суши, прозрачную бобовую, рисовую или гречневую лапшу. Рисовый винный уксус. ...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые-4?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я продолжаю начатую на днях публикацию из журнала Shape статьи о древнекитайских традициях здорового питания. ДЗЭН-ДИЕТА 5 принципов питания по фзншуй : 1. Мясо должно быть дополнением к блюдам, а не их основой. В китайской кухне вы не найдете таких блюд, как бифштекс или свиные отбивные. В традиционном восточном рационе на долю животных белков приходится не более 20 . Мясо используется для того, чтобы придат...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые-3.
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я продолжаю начатую на днях публикацию из журнала Shape статьи о древнекитайских традициях здорового питания. ДЗЭН-ДИЕТА 5 орудий мастера Приготовление блюд по фэншуй превратится в увлекательное приключение, если использовать для этого традиционную китайскую утварь. 1. Рисоварка . Положите в нее рис, залейте водой, остальное она сделает сама. Можно приобрести ее электрический вариант. 2. Вок . Эту большую ско...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые-2.
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я продолжаю начатую вчера публикацию из журнала Shape статьи о древнекитайских традициях здорового питания. ДЗЭН-ДИЕТА 5 способов сделать еду красивой Даже самую простую еду можно превратить в праздник. В этом вам помогут наши советы. Накройте стол в стиле минимализма. Поставьте ароматизированную свечу, прозрачную вазу с розой, положите полотняные салфетки, на специальных подставках разместите столовые прибор...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вряд ли ошибусь, если скажу: самые стройные люди на земле живут в Азии. Среди японцев и китайцев толстяков намного меньше, чем в Европе. По крайней мере, среди тех, кто не изменяет не увлекается европейской едой. Почему? Думаю, многое тебе станет понятно из очень интересной статьи, опубликованной несколько лет назад в журнале Shape . Опубликую ее полностью. Хотя, конечно, не за один раз. ДЗЭН-ДИЕТА Древнекитайские тр...
Худеем вместе - каждый день! Кто хочет стать моделью?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . <По-моему, тебе на пару килограмм поправиться, а не похудеть надо. Такую фразу я услышала вчера от мужа. И задумалась. Может, правда, пора остановиться, и теперь сосредоточить усилия исключительно на поддержании формы и моделировании фигуры с помощью спорта? Ясно, что к прежнему образу жизни возврата быть не должно - иначе потерянные килограммы с радостью вернутся на свое место. Но, что касается потери веса - когда-т...
Стильный интерьер - своими руками!
Подробные инструкции для тех, кто любит украшать свой дом или делать ремонт собственными руками. Советы, любопытные факты, последние тенденции.
Стильный интерьер _ своими руками! Выпуск No 22 Здравствуйте, уважаемый подписчик! Перед вами очередной выпуск рассылки "Стильный интерьер _ своими руками". Прочитав этот выпуск, вы начнете лучше разбираться в стилях, узнаете, как делают стяжку, сможете подарить вторую жизнь старому креслу так же узнаете, что такое "эклектика". Главная тема Прогулки по стилю В последнее время мы часто слышим слово <стиль. Выражения <стильный человек, <стильная одежда, <стильный интерьер> основательно ук...
Худеем вместе - каждый день! Побежали?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Не так давно я опубликовала простой комплекс упражнения для пресса. Судя по всему, он многим понравился. Приведу один отклик. <Комплекс упражнений на пресс из последнего выпуска мне понравился, только возник вопрос: найти утром 3 минуты для пресса - это реально. Но ведь потом завтракаешь и убегаешь на работу. А всем известно, что после тренировки лучше не менее 1 часа не есть. Как же это совмещать? Может, после этого...