Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! ❓И все-таки: почему Елена Сергеевна не может снова похудеть?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет, мои хорошие! Упс, только сейчс уувидела что вчершнее письмо о <слепом> велотренажере я отправила под темой сегодняшнего письма про Елену Сергеевну. Иправляюсь ? Если ваш вес всегда в норме, или вы тут только ради рецептов - можете этот пост пропустить. А вот если вы уже худели, но вес вернулся, читаем дальше. Елена Сергеевна когда-то похудела аж на 40 кг. Но потом набрала обратно почти 30. Сейчас снова хочет похудеть. но ничего не получается. Мы поговорили, и я спросила: - Что вы сейчас делаете, ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Как есть яйца, если у вас высокий уровень холестерина
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Деликатесный ужин в балансе за 20 минут Привет, мои хорошие! Воскресная изба-читальня распахивает двери! Пжмите на темы, которые вам интересны, и мотайте на ус. ? Как есть яйца, если у вас высокий уровень холестерина ? здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77378 ? Как укрепить кости с помощью упражнений здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77379 ? Деликатесный ужин в балансе за 20 минут ? здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=77380 Коллекция особых десертов для с...
Худеем вместе - каждый день! 💡Может, и вам, чтобы похудеть, нужно есть больше, а не ме
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет, мои хорошие! Помните, знаменитый ответ Майи Плисецкой на вопрос о секрете ее стройности? "Не жрать!" В принципе, для балерин и гимнасток это во многом справедливо. Но нам-то с вами не нужно "светиться" от худобы! Для похудения как раз нужно ЕСТЬ. Именно ЕСТЬ, а не жрать! И быть может даже больше, чем вы едите сейчас. Парадокс? Ниже я вам еще раз прив еду расклад, который был в одном из моих писем. Очень уж там все доходчиво разложено по полочкам ) А лучше от теории сразу перей...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Кухня за миллион – а жрать нечего!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
или Какая кухня помогает не переедать Привет, мои хорошие! Ну что ж, обещала вам рассказать, какие простые приемы на кухне помогут и готовить проще, и от лишней еды уворачиваться. И вот вам история двух моих подруг. У первой - кухни мечты: дизайнерский гарнитур, столешницы из натурального камня, техника последнего поколения. Вторая живёт в обычной хрущёвке с крохотной кухней, где каждый сантиметр на счету. Но вот парадокс: первая тратит на готовку уйму времени и сил, а вторая справляется за считанные минут...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Это открытие про метаболизм - самое шокирующее за последн
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
фыв И как это поможет похудеть? Привет, мои хорошие! Вы же слышали про результаты шокирующего исследования, которое опровергло общепринятую установку? О том, что с возрастом (лет после 30-ти) скорость обмена веществ начинает замедляться. И потому человек неизбежно толстеет, если никак не корректирует свое питание. Что же показали специальные исследования на довольно большой разновозрастной группе людей? Был изучен метаболизм 6500 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет. Много чего интересного стало понятно....
Худеем вместе - каждый день! ⚡️ «Обманка» для голодного мозга:
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Зеркала, запахи и цвета Привет, мои хорошие! Замечали, что если есть перед зеркалом - съешь меньше? Мозг - существо наивное. Верит всему, что видит, слышит, чувствует. И если слегка обмануть его в нужную сторону, то борьба с перееданием станет. не борьбой, а игрой. ? Зеркало на кухне Поставьте его так, чтобы видеть себя во время еды. Это работает сразу на нескольких уровнях: вы осознаёте, что едите, замечаете свою осанку, и, что удивительно, подсознательно выбираете более здоровую еду. ? Цвет посуды Красны...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Это главная ЛОЖЬ, которая мешает похудеть
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Проверим? Привет, мои хорошие! Помните, рассказывала про исследование, объектом которого были маленькие, лет 4-5 дети. Малышей оставляли одних в комнате и просили ни в коем случае не смотреть на игрушки, которые в ней находились. Понятно, что большинству детей выполнить эту просьбу было не под силу. Но суть не в этом. Потом взрослые возвращались и спрашивали - смотрели дети на игрушки или нет. Так вот, что выяснилось: дети, которые воспитывались в детских садах с жесткой дисциплиной (тоталитарного типа, лг...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Ешьте это 👉 из них делают омолаживающие таблетки
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Пикантныйй молодильный салатик Привет, мои хорошие! Почему яблоки молодильные? Почему это настоящий символ бессмертия? Узнаем ответ из традиционного воскресного ретро-выпуска из архива моих писем. Вот что про молодильное румяное чудо рассказывает Ирина Черненко, моя подруга и автор Лифтинг-меню специально-омолаживающего назначения. Передаю Ирине слово: Англичане говорят: <Яблоко в день - жизнь без врачей> . У нас есть сказка о молодильных яблоках. Итак, время хорошей новости! И подкреплена она научными и...
Худеем вместе - каждый день! 🤓Ударим по лишним кг супчиком... от Ваенги
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И похудеем. с обручем Привет, мои хорошие! В сегодняшней нашей воскресной избе-читальне освежим в памяти все похудательно-важное и актуальное. Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус. Худеем с обручем: 15 минут в день здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=57739 10 принципов "северной диеты", которые защитят от диабета и сделают умнее ;) здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=57769 Ученые нашли еще один способ похудения - "мебе...
Худеем вместе - каждый день! 💡3 верных способа затормозить старение и убрать лишние кг
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
и победить закон Мерфи Привет, мои хорошие! Слышали о Законе Мерфи? Если пустить что-то на самотек, оно неизбежно ухудшится. К образу жизни это подходит на 100. Если просто жить и не заморачиваться тем, что ты ешь, если не задумываться о малоподвижности - рано или поздно это ударит по здоровью. И по фигуре, кстати, тоже. Хорошая новость: даже в зрелом возрасте можно привить себе полезные привычки . Да, это может быть не на полном автомате, но лучше так, чем 50 кг лишнего веса, верно? Чтобы перестать <плыть...