Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Людмила (Симиненко)

Худеем вместе - каждый день!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, почему так важно менять свои привычки в еде постепенно. Конечно, можно дать себе торжественное обещание, начиная с завтрашнего утра ни при каких обстоятельствах не есть сладкое, мучное и жирное, включать в рацион много овощей и фруктов, есть 5-6 раз в день и понемногу, и пить зеленый чай вместо колы. Но если пока твой традиционный обед состоит из классических для советской сто...

2006-04-04 20:05:07 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Стройная или тощая?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Репортаж во вчерашнем выпуске новостей на одном из федеральных телеканалов подсказал мне тему сегодняшнего выпуска рассылки. Ужасающие кадры с девушками-скелетами, заморившими себя голодом практически до смерти, _ зрелище не для слабонервных. Конечно, анорексия _ это психическое заболевание . И далеко не все из тех, что хочет сбросить несколько лишних килограммов, в конце концов, вовсе отказываются от еды. Но все же,...

2006-04-03 20:05:08 + Комментировать Автор:

Стильный интерьер - своими руками! Восточная лампа.

Стильный интерьер - своими руками!

Подробные инструкции для тех, кто любит украшать свой дом или делать ремонт собственными руками. Советы, любопытные факты, последние тенденции.

подписчиков: 3548
Подписаться

Здравствуйте, уважаемый подписчик! В сегодняшнем выпуске две инструкции для тех, кто любит творить красоту своими руками и несколько экспресс-советов . НОЧНАЯ ЛАМПА В ВОСТОЧНОМ СТИЛЕ Из стеклышек, бусинок, блесток можно сделать потрясающий новый наряд для старой настольной лампы. Нужно лишь немного терпения и фантазии. Если бусинок, блесток и стеклышек в доме не найдется, можно сделать мозаику из осколков зеркала. Итак, для работы вам понадобится: настольная лампа, наждачная бумага крупного зерна, белый ил...

2006-04-03 11:55:12 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Под контроль!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Выходные закончились. Завтра снова начнется бег по кругу: работа-дом, работа-дом. Стоп. Если у тебя в голове примерно такие мысли, так дело не пойдет. Дано известно _ внутренние ощущения человека, его настроение, определяют не обстоятельства, а отношение человека к ним. Завтра начнется новая неделя. Ты уже подумала, что тебе предстоит сделать, чтобы стать ближе к своей основной жизненной цели (надеюсь она у тебя есть...

2006-04-02 20:05:05 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Кожа в тонусе.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Напомню, что в одном из недавних выпусков я опубликовала вопрос подписчицы рассылки, касающийся состояния кожи лица. Пришло несколько откликов. Так что сегодня все просто: повторяю вопрос и привожу ответы на него. А в потом, как всегда, рецепт дня. Вопрос: <Хотелось получить ответ на такой вот вопрос: как при похудении сохранить кожу лица в тонусе ? Или хотя бы более-менее нормальный вид. В юные годы это, наверное не...

2006-04-01 20:05:12 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Праздник без последствий.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Ну вот, еще одна рабочая неделя долой! Не удивлюсь если у тебя на выходные (а быть может, и на сегодняшний вечер) намечено какое-нибудь мероприятие, главным гвоздем которого будут обильные и весьма калорийные угощения. Так уж мы устроены, что без вкусной еды нам и праздник не праздник. Не буду призывать тебя быть стойким оловянным солдатиком и, сидя за празднично накрытым столом в честь чьего-нибудь дна рождения или ...

2006-03-31 20:05:08 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Что пить-есть?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня утром обнаружила в своем почтовом ящике сразу три письма на одну тему: что можно (нельзя) пить и есть тому, кто худеет Прежде чем подробнее остановиться на поднятых вопросах, еще раз повторю один из главных принципов, которому я стараюсь следовать: запретных продуктов быть вообще не должно. Скажем, я вовсе не запрещаю себе есть чипсы или торт. Просто я не ем их каждый день. И даже когда меня угощают, в больши...

2006-03-30 20:05:13 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Почему они возвращаются?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если тебе приходилось сидеть на жесткой диете, тебе знакомо чувство отчаяния, которое овладевает человеком, который видит: <и все-таки они возвращаются. Они _ это килограммы, сброшенные с таким трудом! Стоит вернуться к прежнему режиму питания, как они один за другим начинают занимать свои <законные> места. Да еще ухмыляются: <Что, не ждали? А мы уже здесь> И все же, почему так случается? Не будем вдаваться в медицин...

2006-03-29 20:05:06 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Где взять тонус?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1424
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . У меня накопилось несколько интересных писем, а также вопросов от подписчиков, ответы на которые будут интересны многим. Так что устроим сегодня нечто вроде совета. Как справиться с чувством голода? Своим рецептом делится Марина: < По вечерам у меня бывает зверский аппетит, прихожу с работы и мету все подряд. Чтоб как-то с этим справиться, стала покупать отруби хрустящие пшеничные "Лито". Продаются они в ап...

2006-03-28 20:05:26 + Комментировать Автор:

Стильный интерьер - своими руками! Мебель на кухне _ красивая или практичная?

Стильный интерьер - своими руками!

Подробные инструкции для тех, кто любит украшать свой дом или делать ремонт собственными руками. Советы, любопытные факты, последние тенденции.

подписчиков: 3548
Подписаться

Здравствуйте, уважаемый подписчик! Как и обещала в предыдущем выпуске, поговорим сегодня о выборе гарнитура для кухни . Но сначала я отвечу на вопрос о том, как закрасить на стенах следы детских шалостей. <Комната у меня была покрашена очень светлого колера (персик-абрикос) водоэмульсионкой . Маленький ребенок за 3 года так уделал стены, что ремонт просто необходим. А теперь вопрос: как вывести все эти пятна - жирные , шоколадные, компотные, акварельные, графитовые от простого карандаша. Пробовала местами ...

2006-03-27 17:55:06 + Комментировать Автор: