Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

sheny***@y*****.ru

Худеем вместе - каждый день! По салатику?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Близится замечательное время, когда худеть, при этом вкусно и разнообразно питаясь, можно без особых хлопот и финансовых затрат. А блюдо номер один весной и летом _ это салат из свежих овощей и фруктов. Впрочем, дожидаться благословенных дней вовсе необязательно. При нынешнем изобилии почти все овощи и фрукты можно купить круглый год. Так что, несколько советов от профессионалов по приготовлению главного блюда любой ...

2006-03-19 20:05:13 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Требуй награды!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На днях примерила свое свадебное платье. Оказалось, что оно сидит на мне даже лучше, чем 6 лет назад. Ведь сейчас я вешу на пару килограммов меньше, чем тогда, когда выходила замуж. Решила, что я достойна награды. Какой _ я еще не придумала, но в ее необходимости не сомневаюсь. Я уверена, что наряду с постановкой цели и сильной мотивацией, положительные эмоции и позитивный настрой _ в числе главных составляющих успех...

2006-03-18 20:05:05 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Твое олимпийское золото.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

xmlns:w"urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns"http://www.w3.org/TR/REC-html40> Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Заварила себе зеленый чай и села за компьютер _ писать тебе письмо. А тема пришла в голову сама собой. Поговорим об обстоятельствах. Положа руку на сердце, признайся: с тобой ни раз бывало так, что ты откладывала важное дело или отказывалась от своей мечты, ссылаясь на обстоятельства. Скажем, если ты хочешь начать правильно питаться,...

2006-03-17 20:05:12 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Меню худеющей.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я не буду ничего тебе советовать. Просто расскажу, как и что я ем в дни, когда успешно противостою соблазнам и медленно, но верно теряю вес. Проснувшись, я выпиваю стакан воды. Иногда выжимаю в него немного сока _ из лимона, апельсина или грейпфрута. Потом у меня идет то, что я называю < предзавтрак . Пока муж завтракает (около 7 утра, выпиваю за кампанию с ним кофе с молоком и кусочком сыра. Через 30-40 мину...

2006-03-16 20:05:15 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Кто против курицы?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Начала припоминать свой юношеский опыт похудения с помощью жестких диет и пришла у выводу : зачастую вес набирается не только после их окончания, но и перед ними. Скажем, намечаешь сесть на диету с понедельника. И вечером в воскресенье почти обязательно устраиваешь праздник живота, чтобы напоследок наесться всяких вкусностей. В понедельник вечером после голодного дня снова возникает желание <последний раз> поесть пир...

2006-03-15 20:05:13 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Пожуем?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Во вчерашнем выпуске мы уже говорили с тобой о том, что есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Знают об этом все, имеют такую привычку немногие и уж совсем единицы могут подробно объяснить, для чего все это нужно. В <Аргументах и фактах> на прошлой неделе как раз была статья на эту тему. Думаю, тебе будет не лишним узнать, что, благодаря тщательному пережевыванию пищи: 1. Улучшается пищеварение. 2. Остат...

2006-03-14 20:05:06 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Что получается?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Надеюсь, нынешний понедельник не оказался для тебя тяжелым днем и не отнял все силы, накопленные за выходные. Если это все-таки случилось, не поддавайся соблазну залечить раны с помощью шоколадок, чипсов и прочего <лекарства. Лучше найди жилетку, в которую можно поплакать, или ляг сегодня пораньше спать. А если без шоколада ты своей жизни не представляешь, пусть он будет твоей наградой. Скажем, если весь день ты прид...

2006-03-13 23:35:22 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Спасибо!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Моя рассылка выходит чуть больше двух месяцев, и я очень рада, что есть люди, которым она помогает. Подтверждение этому я нахожу в письмах, которые получаю каждый день. Некоторые из них я хочу сегодня процитировать. Большое вам спасибо за рассылку, вашу рассылку всегда читаю в первую очередь. Ирина. Mne ocen nravitsa vasa rassilka i ya s udovolstviem kagdiy den ee otkrivayu.Mnogie vasi recepti ya uge oprobivala i moy...

2006-03-12 20:05:07 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Как быть?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодняшний выпуск я посвящу ответу на одно письмо. Оно того стоит, поскольку озаглавлено было: <Нужна помощь> Итак, сначала само письмо: <Мне очень нужна ваша помощь, я не знаю с чего начать, но я очень-очень хочу похудеть. У меня маленький ребенок (7 месяцев, я кормлю грудью. Сейчас я вешу 76 кг при росте 165, раньше мой вес был 65-68 кг, скоро лето, так хочется привести себя в порядок и не навредить ни себе, ни ре...

2006-03-11 20:05:08 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Солить или не солить?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. В письмах подписчиков несколько раз звучал вопрос о бессолевой диете. Сама ей не пользуюсь, но хочу поделиться с вами кое-какой собранной по этому поводу информацией. Прежде всего, соль нашему организму все-таки нужна. В ней содержится натрий, который способствует выводу из организма калия, избыток которого чрезвычайно вреден. Баланс натрия и калия необходим для поддержки в организме нужного количества жидкости, стаби...

2006-03-10 20:05:11 + Комментировать Автор: