Лучшие направления для путешествий на 2013 год от Lonely Planet
|
Лучшие направления для путешествий на 2013 год от Lonely Planet 2012-10-27 06:30 Изюминки
опубликовало ТОП-10 лучших направлений для путешествий на 2013 год, при этом европейские государства заняли 4 позиции. Благодаря данному рейтингу можно без труда подобрать себе отдых, ведь выбор достаточно велик, да и разнообразие очень большое, начиная от Шри-Ланки и заканчивая Мадагаскаром. В данном рейтинге учитываются культурные, исторические, сервисные показатели страны или конкретного региона.
1. Шри-Ланка — соотношение цены и качества, с неизведанной культурой
Несмотря на длительную гражданскую войну с 1983 и по 2009 годы, да ещё и разрушительное цунами 2004 года, эта страна смогла достаточно в быстрой степени собрать инвестиции для туристической отрасли. Доступные цены, недорогие перелёты, с главным распределительным центром в Бангкоке. Уже сегодня количество туристов в этот регион неуклонно растёт. Конечно, тому причиной бесконечные пляжи, вкуснейшие блюда национальной кухни и даже ароматные чайные плантации. 8 объектов ЮНЕСКО, 2000-летняя история, национальные парки привлекают туристов в эту неизведанную страну. Потрясающий белый песок океанского побережья, как магнит притягивает сюда туристов. 2. Черногория — развлечения и приключения
Природа настолько плодотворно и творчески подошла к созданию этого края, что перечислить все достопримечательности практически невозможно. Чего только стоят Которская бухта, Баззи или пляжное побережье Адриатики, с архитектурными ценностями Будвы или Катора. Не забудьте взять с собой пару туристических ботинок вместе с купальниками, поскольку сидеть на одном месте вам здесь не удастся. С каждым годом увеличивается и без того разветвлённая сеть пешеходных и велосипедных трасс и конечно усовершенствуется инфраструктура для комфортного отдыха туристов. Многие путешественники сходятся во мнении, что Черногория одна из самых романтических стран Европы. 3. Южная Корея — спорт и отдых
Без лишнего шума и очень даже незаметно, Южная Корея превратилась в одно из самых перспективных направлений 2013 года. Именно здесь получили самое быстрое и качественное развитие индустрия туризма, рыболовства и как ни странно — гольф. Южная Корея буквально врывается в 2013 году на мировую арену, благодаря спортивным соревнованиям. Отличная инфраструктура и небольшие размеры страны позволят вам быстро добраться до самых главных достопримечательностей — буддийских храмов, где можно заняться медитацией в любое время дня и ночи. Очень улыбчивые корейцы познакомят вас со своей национальной кухней и конечно покорят доброжелательностью, которую вы почувствуете даже несмотря на языковой барьер. 4. Эквадор — вулканы, горы и прекрасная еда
Эквадор планирует радикальную реконструкцию железных дорог в 2013 году, связав новыми линиями космополитический Кито и прибрежный порт Гуаякиль. Конечно для путешественников, наиболее привлекательным направлением является знаменитый вулкан Котопакси в Андах, высота которого более 5000 метров. Говорят, что именно сюда будет вести самый крутой участок железной дороги в западном мире. Бродя по мощёным улочкам Кито и рассматривая архитектурные сокровища, оставшиеся с колониальных времен, можно с удовольствием покопаться в прошлом испанских завоеваний. Чтобы насладиться зелёными склонами Анд, лучше всего воспользоваться горным велосипедом или же отправиться в горы на лошадях. И не забудьте остановиться в андских деревеньках, которые известны во всём мире своим красочным текстилем и потрясающими блюдами из свежих морепродуктов. 5. Словакия — культура и приключения
Прошло уже два десятилетия со времен бархатной революции и с тех самых пор Словакия является настоящей приманкой для тех, кто хочет не только насладиться горнолыжными курортами, но и окунуться в дикую природу по-настоящему. Конечно, Братиславу нельзя сравнить с Прагой, однако, где ещё можно за один день пройти тропой, которая вьётся через ущелье с водопадом, потом побывать в старинной деревянной церкви и в конце концов выпить стакан Сливовицы и отведать вареников с сыром в какой-нибудь деревеньке у подножия Карпат. Национальные парки с горными пиками, уютные кафе на набережной Братиславы и конечно многовековой национальный колорит, позволят вам по-настоящему вобрать в себя восточную Европу во всей своей красе. 6. Соломоновы острова — эко-курорт и чудесная культура
Забудьте всё, что вы раньше слышали о Соломоновых островах. Сегодня уже никто не говорит о малярии или плохой инфраструктуре, эко-туризм – вот основа для путешествий на Соломоновы острова. Именно здесь можно насладиться лучшим дайвингом в мире, а тлеющие вулканы и тропические леса станут незабываемым местом для приключений. Водопады, райские птицы, горные склоны, изумрудные атоллы — вот только некоторые жемчужины этого направления, с которыми познакомят вас местные гиды. Фантастическая рыбалка в этих нетронутых водах позволит вам насадить на крючок жёлтого тунца, макрель, парусника или легендарного чёрного окуня, который здесь водится в большом изобилии. 7. Исландия — развлечения по разумным ценам с прекрасным качеством
Искренняя гостеприимность местных жителей, тарелка горячей баранины или рыбы и конечно пейзажи, которые можно сравнить только с чем-то нереальным и потусторонним — именно это станет для вас переломным моментом для выбора поездки в Исландию. Раскинувшись на самом краю Арктики, этот замечательный остров, является одним из наиболее впечатляющих чудес природы. Медленно тающие ледники, фонтанирующие гейзеры, успокаивающие бассейны с термальной водой и волшебное северное сияние — вот то, что заставляет возвращается сюда вновь и вновь тех, кто хотя бы раз навестил эту страну. Рафтинг, спелеология, прогулки по ледникам, наблюдение за китами будет представлено вам буквально в любом населённом пункте. Столица страны — Рейкъявик наполнена историей викингов и славится своей неиссякаемой энергией ночной жизни и калейдоскопической музыкальной сценой. 8. Турция – тысячелетняя культура Востока и пляжный отдых
Новые авиакомпании открывают юго-восток Турции, чтобы каждый желающий мог окунуться в историю старого города Мардин, насладиться фантастической едой в Газиантеп и посмотреть недавно обнаруженные руины Гобекли-тепе. Белые пляжи, богатая история и одна из лучших кухонь мира являются настоящим магнитом для путешественников со всего мира. История Османских султанов встанет перед вами во время посещения дворцов Стамбула. Жители Турции очень гордятся своим культурным и архитектурным наследием и стараются посвятить многочисленных туристов в уникальную культуру своей страны. 9. Доминиканская Республика — лучшее соотношение цены и качества для отдыха в Карибском бассейне
Только за первые четыре месяца 2012 года туристическая индустрия в Доминиканской Республике прибавила 8,4%. Всё больше людей во всем мире желают окунуться в отдых, где солнце, песок и развлечения несут собой лучшее соотношение цены и качества в Карибском бассейне. Природа этой страны очень разнообразна, от горных пейзажей до пустынных равнин. Сотни километров береговой линии с необыкновенными пляжами и вместе с тем обрывистые скальные берега привносят небывалый контраст отдыху на этой земле. Обширная сеть парков и заповедников являются природным наследием Доминиканы. Четыре из пяти высочайших вершин в Карибском море возвышаются над плодородной низменностью вокруг Сантьяго. Выбеленные и пастельные тона зданий, прекрасно отреставрированные монастыри и мощеные улицы, где когда-то бродили конкистадоры — вот то ради чего стоит заглянуть в Санто-Доминго. 10. Мадагаскар — морские приключения
Фауна и ландшафт четвёртого по величине острова в мире являются просто запредельными для человеческого понимания. Хочется надеяться, что выборы, которые назначены в Мадагаскаре на 2013 год стабилизируют политическую ситуацию в стране и это позволит многочисленным туристам насладиться эпическими пейзажами, ведь 5% всех известных видов растений и животных можно найти только здесь. 5000 км береговой линии буквально созданы стать отправной точкой морских приключений, в которые обязательно входит дайвинг. Мадагаскар идеально подходит для занятий парусным спортом или наблюдения за одним из величественных зрелищ природы — миграцией китов-горбачей. 7 лёгких движений для лёгкой спины 2012-10-27 06:28 Изюминки
Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние. У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений. Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше».
1. Поворот головы
Поставьте ноги на ширину бёдер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз. «Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрицательных эмоций, взбодриться и прояснить сознание. Если в течение 2–3 месяцев делать это упражнение каждый день, снимаются блоки в шейном отделе позвоночника, повышается работоспособность». 2. Наклон головы
Встаньте прямо: ноги на ширине бёдер, руки свободно опущены вдоль туловища, взгляд направлен прямо перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и не спеша трижды коснитесь подбородком поочерёдно правой и левой ключиц. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз. «Это движение улучшает кровообращение мозга, – объясняет Татьяна Голдман. – Кроме того, оно способствует вытяжению трапециевидной мышцы и помогает снять напряжение спины». 3. Прогиб в грудном отделе
Встаньте на расстоянии 50 см от стены: стопы вместе, вытянутые вверх руки лежат на стене. На вдохе прогнитесь в грудном и поясничном отделах позвоночника, стремясь прижать грудную клетку к стене, и посмотрите на потолок. С выдохом вернитесь в исходное положение. Повторите 5–7 раз. «Упражнение растягивает грудной отдел позвоночника, увеличивает объём легких, повышает подвижность плечевых суставов, раскрывает грудную клетку, улучшает осанку и активно насыщает организм кислородом», – объясняет инструктор. 4. Вытяжение
Отступив от стены на метр, положите на неё ладони. Дышите через нос. На вдохе прогнитесь в грудном отделе позвоночника, посмотрите вверх. На выдохе наклонитесь, опустив взгляд на живот (колени и локти прямые). Повторите 5–7 раз. «Прогибаясь на вдохе в грудном отделе, мы увеличиваем объём легких на 20%, – объясняет Татьяна Голдман. – Наклон на выдохе повышает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и уменьшает напряжение в шее и грудном отделе позвоночника. Даже выполнив лишь это упражнение вне комплекса, вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими». 5. Наклон к ноге
С выдохом потянитесь пальцами правой руки к правой стопе (плечи и бёдра держите на одной линии). Важно не коснуться пола, но воздействовать на плечевой сустав опорной руки. Если шея напряжена, мягко покрутите головой, чтобы расслабить её. Повторив движение 5–7 раз, в последний задержитесь в наклоне на 5–7 циклов дыхания. Затем сделайте серию наклонов с другой руки. Ещё раз потянитесь той стороной, где вы чувствовали большее напряжение. «Наклоны способствуют вытяжению всей поверхности спины и задней поверхности ног, а также повышают подвижность плечевых суставов и улучшают осанку», – отмечает инструктор. 6. Подъём ноги
Если плечи ещё напряжены, сделайте ими несколько вращательных движений, чтобы их расслабить. Примите исходное положение. Наклонившись вперёд, переведите взгляд на живот, чтобы вытянуть и расслабить мышцы шеи. На вдохе отведите выпрямленную правую ногу назад и вверх; с выдохом опустите её на пол. (Не уводите бедро в сторону: корпус остается неподвижным. Важно выполнять упражнение верно, даже если получается поднять ногу совсем невысоко). Повторите 5–7 раз, в последний раз задержав ногу на весу и вытянув её так, будто пяткой толкаете невидимую стену. Все повторите с другой ноги. «Отводя ногу назад, мы укрепляем пресс и межпозвоночные мышцы, в особенности те, что поддерживают поясничный отдел позвоночника, – говорит Татьяна Голдман. – Кроме того, это упражнение помогает поддерживать в тонусе бёдра и ягодицы». 7. Скрутка позвоночника
Встаньте вплотную к стене, повернувшись к ней правым боком. Согнув, поднимите правое колено так, чтобы бедро оказалось параллельно полу (голень и бедро формируют угол 90 градусов, правая стопа расслаблена, левая – параллельно стене на расстоянии 30 см). Вытяните руки, распрямите пальцы ног и рук. Правое плечо легко коснётся стены, а ваша задача в том, чтобы прижать к стене противоположное плечо. Вытягиваясь, взглядом скользите вдоль рук к потолку. Мягко покрутите головой, чтобы снять напряжение в шее, расслабьте живот. Оставайтесь в этом вытяжении в течение 7–8 вдохов-выдохов. Повернитесь к стене другим боком и сделайте упражнение зеркально. Повторите вытяжение той стороны, где вы почувствовали большее напряжение. «Скрутка позвоночника укрепляет межпозвоночные мышцы и постепенно уменьшает искривление, возвращая позвонки на место, – говорит Татьяна Голдман. – В ведической традиции говорят: нужно тянуться, чтобы тело было молодым и здоровым. Человек, время от времени вытягивающий позвоночник, меньше подвержен стрессам и волнениям». Красота вокруг света 2012-10-27 06:26 Изюминки
Каждый раз, когда мы слышим о качестве французских духов и чудодейственных свойствах японских кремов, первым делом на ум приходит вопрос не о том, действительно ли они так хороши, а другой: откуда взялся этот негласный региональный рейтинг? Правда ли, что новый аромат нужно покупать непременно в Париже, или это очередная уловка вездесущих маркетологов? «Некоторые косметические средства действительно лучше покупать в конкретной стране, и дело тут не столько в качестве, сколько в некой генетической составляющей, которая делает тот или иной продукт особенным», — заявляет Кейт Ли, визажист Chanel, специализирующаяся на макияже для звёзд. Необычная теория Кейт получила продолжение в пяти заметках по поводу стран и косметики, которую лучше всего покупать именно в них.
Франция и тональный крем
«Когда речь заходит о тональном креме, я становлюсь особенно разборчивой, поэтому выбираю средства с безупречной репутацией. Первое место в моём рейтинге принадлежит Франции. Француженки очень привередливы в отношении всего, чем красятся, и не любят перегружать лицо косметикой. А французские тональные средства отличаются идеальным покрытием, прекрасно увлажняют и выравнивают кожу». США и тушь для ресниц
«Я считаю США лучшим местом для покупки туши. Нигде в мире вы не найдёте такого разнообразия формул и эффектов. К тому же тушь имеет свойство быстро заканчиваться, а значит, экспериментировать с ней можно до бесконечности». Япония и карандаш для бровей
«Без сомнения, лучшие карандаши для бровей — дело рук азиатских косметических марок. У азиатов очень жёсткие волосы, и волоски бровей растут под углом 45-90 градусов от кожи. Поэтому, чтобы нарисовать идеально гладкие брови и заполнить цветом их пространство, девушки вынуждены выбирать только лучшие карандаши с щёточками». Великобритания и помада
«Мода на помаду и её оттенки тесно связана с появлением в Великобритании Topshop и других демократичных марок модной одежды. Моё увлечение английской помадой связано с брендом Boots The Chemist периода 80-х. Тогда я купила невероятно модный ярко-розовый оттенок под названием Twilight Teaser, который украшал губы всех самых модных девушек и моментально раскупался. Ах, восьмидесятые!» Тени и весь мир
«Тени — пожалуй, один из немногих универсальных продуктов, не связанных с какой-то конкретной страной. Здесь практически невозможно ошибиться, но если бы мне предложили выбрать те, у которых самые яркие и стойкие пигменты, то я бы сделала выбор в пользу продуктов из США и Польши». Гибкий график работы на 2013 год 2012-10-27 06:24 Изюминки
Невероятную идею для календаря на 2013 год представила обладающая невероятной гибкостью акробатка из Германии Злата (Zlata). Неожиданное понимание «гибкого графика работы» в исполнении самой гибкой женщины планеты приобретает совсем иной смысл. Когда смотришь на эти совершенно безумные фигуры, сотворённые прямо на офисном столе, то действительно соглашаешься с теми, кто называет Злату «Богиней гибкости».
Большую часть свободного времени Злата проводит в подготовке различных шоу по всему миру. Один из самых сложных трюков, которые может выполнить 27-летняя девушка, — изгиб назад под углом в 90 градусов. Постоянные тренировки помогают Злате держать мышцы в состоянии максимальной гибкости, которая обнаружилась у неё в возрасте 4-х лет.
Сайт Златы: |
| В избранное | ||
