Предпочтение – растительной пище, орехам, салатам с маслом. Хорошо включить в меню каши, картофель, сыр, творог. Сладкое нежелательно. Из животных продуктов лучше всего выбрать соленую рыбу.
Для кожи наиболее эффективны будут молочно-творожные и масляные маски. Вариант для сухой кожи: смешайте 1 ст.л.сметаны и 1 ч.л. творога. Нанесите на лицо на 20-30 минут. Смойте отваром ромашки или мяты.