Ешьте сегодня почаще. Можно вообще постоянно жевать, только что-то не очень калорийное, хотя в списке рекомендованных продуктов и есть орехи, на них все же налегать опасно. Лучше сделать упор на молочные продукты, бульоны, травяные чаи.
Хороший день для бани. Если нет такой возможности – примите контрастный душ. А для кожи - увлажняющая маска, например, из малины.