Особых ограничений в питании сегодня нет, можно даже побаловаться выпечкой. Упор в еде сделайте на каши и картофель.
Уход за кожей нежелателен. Перед сном примите душ, представляя, как все неприятности месяца уносятся с водой. Днем по возможности поспите – все на пользу красоте)).