С молочных продуктов переходим на кисломолочные)). Особенно рекомендован кефир – в том числе и потому что благоприятна жидкая пища. Не наедайтесь «до отвала», вставать из-за стола надо с чувством легкого голода. А можно вообще устроить разгрузочный день.
Хороший момент, чтобы заняться проблемной кожей - например, сделать поростягивающую маску из взбитого белка с лимонным соком. Помассируйте себе руки и ступни.