Сегодня чем меньше употреблять вареной и жареной пищи и чем больше “живых” продуктов - тем лучше. Исключение - хлеб и соленая рыба. А так - салаты, особенно с чесноком и луком (вечером хотя бы)), орехи.
Опять для бани день неудобный, но очень подходящий)). Плюс прогулки на свежем воздухе, массаж, контрастный душ, очищение кожи, увлажняющие маски, ванночки для рук и уход за ногами. В общем, есть из чего выбрать!). Сделайте ножную ванну, помогающую расслабиться. Налейте в таз горячей воды, добавьте соли для ног, 10 капель масла мяты (стимулирует и освежает) и 10 капель эвкалиптового масла (дезинфицирует). Попарьте ноги 10 минут, затем аккуратно и нежно вытрите их насухо.