Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Ну что ж! Первый знаковый для меня рубеж пройден!!! Вес меньше 120кг! А точнее 119.7кг Вес опять скакал всё неделю... +- 500г, вчера утром, взглянув на весы, увидела такую же цифру что и неделю назад, расстроилась конечно... Но сегодня утром весы показали что мои старания не бесполезны. Добилась отвеса каким-то волшебством... Со среды заболели колени и поясница. Уж не знаю в чем причина... Поэтому с шагам всё очень плохо. Ходила только по дому и в бассейн на такси...(( В субботу был лёгкий шоппинг, после которого я разогнуться без слёз не могла. Но в бассейн пошла, в воде напряжение и боль уходят. И вчера с утра проснулась с больным горлом и маааленькой температуркой. Болеть совсем не хочется... Особенно перед отпуском и во время такого цирка на работе. Поэтому все силы на выздоравливание. Не знаю, как меня опять угораздило заболеть... Только только вылечилась после сентябрьской хвори. Главное, не позволять себе лишнего в еде, ну и по возможности делать дома какие-то упражнения. Так как походы в спортзал откладываются до полного выздоровления, а о ведении какой-то социально-культурной жизни и речи быть не может... Буду максимально занимать вечера чтением и лечением. С 6 ноября ухожу в отпуск и мы с мамой едем навестить брата с женой в Москву. Там и День Рождение отмечу))
Поэтому, нет времени на долгую хворь -нужно вставать на ноги, планы у нас грандиозные))
Наконец-то я выбралась из своей летаргии )) На прошлой неделе прошла свои стандартные 54 км, итого пройдено 6304 и осталось 485 км. Умиляюсь остатку ))
Ела как обычно, зато мама и тётушки нашли мне занятие, нашли старого облезлого дед мороза, пришлось разрисовывать. Они его сами отмыли и загрунтовали, подготовили
Мы проводим на работе достаточно много времени. Именно поэтому так важно, чтобы работа приносила удовлетворение. А если она перестает радовать, нужно вовремя это понять и «сделать ноги».
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Здравствуйте! Даже сам вопрос о том, что Вы хотите вернуть его к реальности, может свидетельствовать о зависимости. Когда человек чем-то просто увлекается, у близких людей не возникает желания возвращать их. Игровая зависимость - серьезный вопрос. Он нуждается в глубокой работе. Любая зависимость: пищевая, наркотическая, алкогольная, игровая, - дает человеку что-то, что он не может получить в реальности, в нормальном состоянии. Зависимость либо помогает, либо замещает, либо погружает в выгодное состояние. Чтобы человек освободился от зависимости, в первую очередь, он сам должен осознать, что она у него есть. Игроманы редко признают, что впали в зависимость. Во-вторых, необходимо показать человеку, что в реальной жизни есть много интересного, что сидя за компьютером он упускает многие моменты. В-третьих, если ситуация действительно критическая, то нужна работа с психотерапевтом. Еще раз повторюсь, работа здесь должна проходить глубинная. Еще один момент, на который хочется обратить внимание. Это Ваше отношение к ситуации. Что Вас тревожит? Что Вы испытываете от того, что Ваш муж постоянно сидит за компьютером? Если есть возможность, то расскажите более подробно, когда началась зависимость, что в тот момент происходило в Вашей семье? Были ли какие-то травматичные события? Эта информация поможет более детально рассмотреть этот вопрос.
Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает. Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин
Дорогие друзья! Предлагаем не поддаваться осенней хандре и провести октябрь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
