Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
+100 гр в сравнении со вчерашним днем. Наверное, где-то больше воды выпила, потому что с питанием всё было без погрешностей. Сегодня сутки одна с ребенком. Муж на работе. Моё чадо очень капризное в последнее время. Только на руках сидел бы. Но 8.500 кг не так то и легко носить. Хорошо хоть, что ночью спит нормально. Погода радует, можно спокойно выходить на улицу с малышом. Смотрю на эти цифры на весах, аж плохо становится... А ведь совсем недавно я и в 70 кг считала себя толстой. А что сейчас говорить...
Вот честно, не понимаю, как мамы умудряются выходить на работу, когда ребенок идет в школу. Ведь отводя ребенка к 8 утра в школу, забирать приходится уже в 10:25, а если 5 уроков, то в 11:00 (в период карантина уроки по 30 минут). Нужно быстро сделать уроки, покормить, а дальше начинаются кружки и спортивные секции.
Привет, Привет -))) Моя история. На сайт я пришла в мае 2013 года с весом 77 кг. при росте 164 Вся такая мяконькая, любящая бутеры, плюшки, тортики и диван .
Почитала форум и приняла для себя решение. Надо худеть!
Мы никак не могли заставить старшего внука мальчика П. (ему сейчас 11) звать меня бабушкой, так как тогда была ещё жива моя мама, которую дочка называла бабушкой, и внук по её примеру тоже стал так звать прабабушку, а я не у дел осталась, он меня сначала звал мамой, так как дочка звала меня так, а маму называл по имени, Илона, так как мы все её звали по имени, в общем, всё было сложно.
Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал. Такой диеты нетрудно придерживаться, она не вызывает чувство голода. Сочетая эту диету с физической нагрузкой, за месяц можно сбавить до 1,5-2 кг.
Добрый день! Для для получения результата необходимо придерживаться не монодиет, а сбалансированного питания. При отсутствии динамики веса, необходимо проконсультироваться у эндокринолога.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает. Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин
Дорогие друзья! Предлагаем не поддаваться осенней хандре и провести октябрь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
Ура, пятница!
