Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Доброе утро. Сегодня 74.3, отвес 700 гр., ну что же, за два белклвых дня вес подтянула, все хорошо, до него я уже доходила. С сегодня продолжаем переходить на цифру 3. Пока писала заголовок записи, увидела ранее созданную: цель-75, которая мной покорена. Решила, что пора ставить перед собой новые цели, и я знаю, что моя вторая промежуточная цель это увидеть 6-ку на весах. Таким образом хочуууууу 69, к новому году это просто обязательно, но если раньше, то лучше. Единственное, что огорчает, это смена зимнего гардероба, мне все стало большое. Шуба тоже. Сейчас, похудев на 17 кг, мой размер обуви сменился с 39 до 38. Стопа и голень уменьшились, причем 38 на мне сидит достаточно свободно. Думаю, что еще через 10-15 кг, вполне вероятно, что мой размер ноги станет 37. Беда - это как купить новую шубу. С денюжкой сейчас туго. Старая болтается в шкафу, большая. У меня очень уменьшились плечи, поэтому носить ее не вариант. Некрасиво. Но все равно, я рада, что наконец-то решилась взять себя в руки. Это не однодневный процесс, а решительный настрой похудеть. Идем к своей мечте.
Как дела ваши? У нас еще лето, хотя ночью уже холодновато, да и в квартире тоже, спим уже под теплым одеялом На следующей неделе дождь обещают, но пока что солнечно очень
Чревоугодие считается одним из грехов. И действительно обжорство это зло. Это маленькое преступление против себя. Когда я объедаюсь, чувствую апатию, усталость, плохое настроение. Начинаю лениться, откладываю дела на потом, когда немножко отдохнёшь после трапезы. Но при этом начинаешь замечать что дом погрязает в пыли.
Самый простой и эффективный способ получить адекватное представление о своем питании - это завести пищевой дневник. Узнайте, стоит ли Вам прибегнуть к этому способу контроля за своим питанием.
Диета (система) "Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы "Минус 60" от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.
Здравствуйте! Очень объемный и глубокий вопрос. Конечно, можно изменить. Любая картина мира меняется при работе с ней. Можно изменить установки, сценарии поведения, убеждения. Можно развить желаемые качества и снизить влияние тех качеств, которые мешают в жизни выстраивать отношения и чувствовать себя счастливым человеком. Это путь. Он займет какое-то время. С чем может быть связано, например, негативное восприятие мира - с негативным опытом и психологическими травмами. Со мной случилось что-то не очень хорошее, теперь я знаю, что так бывает и от этого даю суждение миру - мир плохой, люди плохие. Это как пример. На самом деле все не так плоско. Что касается эмоций, то их тоже можно научиться регулировать и даже сделать своими помощниками на пути перемен и внутренних трансформаций. Это можно сделать самостоятельно, читая много психологической литературы и осваивая техники рефлексии и самоанализа. Можно пройти консультации у психолога. То, на что мы начинаем направлять свое внимание, может начать меняться, при нашем искреннем желании это изменить.
Среди всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных. Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта, правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают физическое состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также помогают держать себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством развивают координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку, прибавляют уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает. Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин
Дорогие друзья! Предлагаем не поддаваться осенней хандре и провести октябрь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
