Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
И снова привет всем!!! Прошло три недели как я на ПП и похудении. Результат - минус 2,5 кг, кажется мало - но по ощущениям - тело совсем другое. Мне кажется ушло много лишнего - обьемы мои уменьшились. Как же себя хорошо чувствуешь - когда достаешь юбку - которую купила так эдак года два назад - и теперь она тебе немножко и велика... Думаю многие могут меня понять.
Сейчас хочу попробовать интервальное голодание 16/8 - возможно у кого есть опыт со своей практики -поделитесь... Буду очень признательна за советы.
Всем привет. Ну что же, утро, работать начала полчаса назад, поэтому - чай и передышка. Мама завтракать совсем не хотела, но соблазнила её чаем с бутербродом с крем-фишем с кальмарами, и кусочком десерта "Наполеон".
Сегодня отпускаю её за анализами и в женскую консультацию, а сама - ноут на колени и - к папе.
Эти выходные у нас были на редкость насыщенные. По-моему первые такие с момента объявления карантина.
Даже с моим домоседским характером, у меня какое-то ощущение, что грядет новый карантин, поэтому куда-то успеть бы. Перед первым не было такого потому, что мы лично ничего не понимали.
... как я отметила ДР) очень много букв... Это был самый незабываемый День Рождения)
Вы знаете, что мы переехали из таунхауса в собственный дом на последних сроках моей беременности) и единственная красивая отремонтированная и обставленная комната в доме - детская).
Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал. Такой диеты нетрудно придерживаться, она не вызывает чувство голода. Сочетая эту диету с физической нагрузкой, за месяц можно сбавить до 1,5-2 кг.
Добрый день! Для для получения результата необходимо придерживаться не монодиет, а сбалансированного питания. При отсутствии динамики веса, необходимо проконсультироваться у эндокринолога.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает. Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин
Дорогие друзья! Предлагаем не поддаваться осенней хандре и провести октябрь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
очень много букв...
