Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Люблю взвешиваться Причём, умом понимаю, что не надо, зачем, бред и так далее, но снова лезу на весы, каждый день, два раза - утром и вечером перед сном. Это своего рода игра - сколько я там вешу - ну-ка, посмотрю, сколько сброшу за ночь и буду весить на утро??? Прям, формулы уже вывожу, ага, за ночь скидываю примерно 600 грамм, значит на утро будет вот такая цифра... А цифра - бац - и ваще не такая)))) И все формулы летят в тар-тарары... Как-то, помню встала вечером на весы с одним весом и утром с ним же и проснулась... Вот как так? В бытность мою тюленем - таким обрюзгшим, без энергии для жизни, с депрессивно-маниакальным психозом, спала днём... Это прям необходимостью было - провалиться часа на четыре в дневной сон. И выйти оттуда всё такой же еле живой... Как будто всю ночь не спала. Тоже эксперимента ставила с весами - усну часов в двенадцать в одном весе и проснусь часа в три - минус двести грамм. И так странно было, загадки нашего организма, терять граммы, не занимаясь спортом, а всего навсего заспав пару -тройку часов... Сейчас столько энергии, что какой дневной сон!!! Но вот по ночам сидеть не могу уже, как раньше, ну, в принципе, вышла на нормальный человеческий режим)
А с весами - думаю, ну, ладно, пусть будет моей маленькой блажью))) Никому ж не мешает, правда??
Я не очень люблю готовить. Но есть у меня несколько блюд, которые считаются моими фирменными. В выхи как раз такое готовила. Мясо по-французски. Конечно, самое вкусное оно на майонезе. Но мы же худеем, а потому ингредиенты ППшные.
Чуть меньше месяца длилось моё путешествие, наполовину спонтанноеЕкатеринбург, Краснодар, Пятигорск, Приэльбрусье, Астрахань, Москва, Териберка, Мурманск, Санкт-Петербург, Киров!
Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии. Система так же носит название «Диета исключений», и, помимо рекомендаций по питанию, которые представляют собой не столько диету, сколько предпосылку к ведению здорового образа жизни, но и включает психологические аспекты и нюансы снижения веса.
Здравствуйте. Ситуация сильно Вас затянула. Сейчас Ваша жизнь крутится возле веса и еды. Как будто - это единственное, что важно и чем можно заниматься. По физиологии - вы замедлили сильно свои метаболические процессы, ничего удивительного, что вес возвращается уже на 1200 ккал. Чтобы выйти из системы подсчета, нужно постепенно добавлять калории в ежедневный рацион, чтобы организм теперь учился не поправляться сначала на 1200, потом на 1300 и т.д. калориях. Это процесс не быстрый. Но что самое интересное в этой ситуации - ваше пищевое поведение в принципе нарушено, есть пищевая наркотики, от которых сложно отказаться или есть в умеренном количестве. Более того, человек со здоровым пищевым поведением не думает о еде, не переживает из-за веса и влияния еды, но при этом не переедает, ест по голоду, а не по расписанию и т.д. Вы снизили вес, но при этом возникло невротическое отношение к еде и своему телу. И теперь нужно работать с этим, искать причины начала процесса. Скорее всего, все гораздо глубже, и тут нужна помощь специалиста. Кстати, запоры - это тоже часто психосоматическое явление в том числе. Какие темы можно проработать со специалистом: 1. Тело и его восприятие. 2. Психология пищевого поведения. 3. Работа и ее поиски. Возможно что-то про отношения с близкими и с самой собой.
Упражнения для мышц спины занимают основное место в фитнес-занятиях и являются основой тренировок в программе бодибилдеров. Разработка мышц этой части тела требует особого подхода. Не менее важным является знание техники выполнения упражнений.
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает. Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин
Дорогие друзья! Предлагаем не поддаваться осенней хандре и провести октябрь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
Прям, формулы уже вывожу, ага, за ночь скидываю примерно 600 грамм, значит на утро будет вот такая цифра... 
