Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет. Вчера не успела написать - кроме кето диеты я перешла также на интервальное голодание 16/8. Ну то есть надо все приемы пищи уместить во временной период 8 часов. А оставшиеся 16 часов пить водичку. Я, когда впервые прочла о подобном, искренне посчитала это невозможным. Но кето дает огромное преимущество - нет чувства голода. Все приемы пищи умещаются в 2 раза - завтрак в 10-11 утра и ужин в 6-7 вечера. Есть не хочу вообще. Перекусов нет. Пью чистую воду, воду с лимоном или яблочным уксусом. На днях пригласили на день рождения в кафе. Лопала салатики, мяско, рыбку, а тортик упаковала детям. Никто и внимания не обратил, что как то не так питаюсь и не ем бутерброды или картошку. Тортики очень любила - а теперь не хочется. Единственное по чем скучаю - это по фруктам. Поэтому иногда съедаю дольку мандарина или ломтик яблока - лучше уж так, что умирать от желания налопаться мандаринов ( а ведь новый год для меня = мандарины). А еще делаю себе "конфетки" к кофе - сливочное масло + какао + ванилин + эритрит. Перемешать и в морозилку. Вчера сделала арахисовую пасту - много не съешь, но к кофе ложечку - вполне себе десертик. Опытные кетозники не рекомендуют сладости (даже разрешенные) и молочные продукты в начале диеты. Но я не могу пить кофе без молока и вкусняшек - поэтому добавляю чуток молока и вот такую самодельную конфетку. Иногда ем сыр. Вчера делала прикольную кето-пиццу - в основе брокколи с сыром и яйцами ну и начинку колбаска, соленый огурчик, чуть томат пасты и сыр. Завтракаю яйцами в разном виде. Короче - не голодаю))) А вес (ура!) идет вниз потихоньку. Я осознаю, что чем дальше тем медленнее он будет уходить и за следующий месяц я врядли потеряю 8 кг. Ну а сколько потеряю - время покажет. Кстати - калории и БЖУ я не считаю. Не умею и не хочу учиться. Ориентируюсь на списки разрешенных продуктов и чувство сытости. Стараюсь не есть много белка. И побольше овощей. Вот и вся диета!
Поняла, что я больше люблю делать подарки, чем получать. Конечно, получать я тоже люблю и очень радуюсь им, но дарить я люблю больше. Конечно, в первую очередь я отрываюсь на Майе.
Я замужем. Мне очень повезло с мужем! Вместе уже 15 лет. Переехали в маленький город, уже как 10 лет, но никак не могу приспособиться маленькой, закрытой жизни.
Данный тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится слов ИМТ, БЖУ и прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
Похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально? Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает именно такие результаты. Ее действие направлено на на уменьшение жировой прослойки, а также удержание полученного результата.
Весьма возможно, что ваш сын действительно не знает, чего или кого он боится. И чувствует только скуку - то, что для него лежит на поверхности. Скука - это защитная реакция от неприятных переживаний. Возникший страх - это часто результат какой-то ситуации (даже если вы не считаете событие "достойным" страха) или напряженных отношений в семье (даже если кажется, что для ребенка они неочевидны).
Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Вот и зима постучалась в двери. Наступил один из самых волшебных месяцев в году - декабрь. А новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь".
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
