Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
С сегодняшнего дня ввожу для себя новые правила игры. Заметила, что с наступлением зимы к вечеру очень сильно устаю. Привычные занятия с Лесли кажутся невыносимыми, и не хочется даже шевелиться. Темнеет рано и я к 21-00 уже совершенно без сил и желаний. Поэтому с сегодняшнего дня меняю свой распорядок дня. 1. Ежедневно 4 мили с Лесли проходить с утра, сразу после пробуждения. 2. Завтрак ТОЛЬКО после утренней прогулки с собакой. 3. Вечером после сдачи статей обязательно Лесли с лентой 1-2 мили. 4. Общая активность не должна быть ниже 10000 шагов в день. 5. Вес порции не должен превышать 250 грамм вместе с десертом (яблоко и киви - это десерт). 6. Никаких скидок в отношении ужина: не поела до 18-00, значит, не ем вообще. 7. До нового года хотя бы одним глазком увидеть на весах семёрочку! У меня есть два варианта на выбор: или я перестаю себя жалеть и двигаюсь дальше, или я страдаю от собственного плохого самочувствия, возвращаюсь к своему центнеру и сижу на попе ровно, больная, толстая и неподвижная. Поэтому вечером каждый день составляю план на завтра (вчера купила для этого специальный блокнотик) и чётко ему следую. Отмазки "не успела, забыла, сделаю завтра" не принимаются. Запланировала, сделала, поставила отметку о выполнении. Не успела днём, есть целая ночь.
В общем, надо любить себя. но не жалеть, двигаться вперёд, а не топтаться на месте, делать, а не искать оправдания для себя. Новая жизнь начинается не с нового года, а прямо сейчас!
Ну, пока мы тут все мёрзнем или грязь месим, самое время вспомнить солнечное лето. В этот раз хочу рассказать про водопад Джур-Джур, что находится недалеко от курортного посёлка Солнечногорское на ЮБК.
Вчера ввиду простуды не хотела вообще выходить на улицу, но маманя начала ко мне придираться. И дело начало переходить в скандал. Я тут же сориентировалась, собралась и ушла из дома.
Это не название! Это строки из Максимкиного стишка на Новый год!
В садике повезло, что Максим разговорчивый давно, а то брат его старший отказывался наотрез до 6 лет внятно говорить. Как только узнал, что с 6 лет его в школу не поведут, сразу заговорил ясно и понятно. Конспиратор.
Данный тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится слов ИМТ, БЖУ и прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
Похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально? Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает именно такие результаты. Ее действие направлено на на уменьшение жировой прослойки, а также удержание полученного результата.
Весьма возможно, что ваш сын действительно не знает, чего или кого он боится. И чувствует только скуку - то, что для него лежит на поверхности. Скука - это защитная реакция от неприятных переживаний. Возникший страх - это часто результат какой-то ситуации (даже если вы не считаете событие "достойным" страха) или напряженных отношений в семье (даже если кажется, что для ребенка они неочевидны).
Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Вот и зима постучалась в двери. Наступил один из самых волшебных месяцев в году - декабрь. А новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь".
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
