Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Я обычно взвешиваюсь от одного до нескольких раз в неделю. А в начале каждого месяца анализирую соотн. жира/мышц/воды/костей на весах анализаторах и меряюсь сантиметровой лентой. Сегодня вот как раз такой день замеров. С утра чувствовала себя особенно худой. На этих выходных не было никакого алкоголя, никаких вкусняшек, горло болит, аппетита нет, в общем, было ощущение, что скинула какой грамм. Весы вернули меня на землю - обычный понедельниковский вес, 61,8 кг... Анализатор совсем не порадовал - процент жира увеличился, мышц соотв. уменьшился. Ну и сантиметровая лента совсем добила - все объемы увеличились на 1-3 см. Ну кроме груди.
Полистала свой бумажный дневничок - самые лучшии результаты в этом году были 1 августа. Значит, я хорошо занималась собой в июле.Есть все записи по питанию за это время, вроде ничего особенного, так же питаюсь сейчас... Решила снова вернуться к ведению пищевого дневника. И скорее всего к подсчету ккал...
У нас прошел день благодарения. Я очень старалась. Но гладко все не прошло. В четверг я вместо индюшки съела кусочек утки. Ложку картофельного пюре - мы с сыном делали, салата. Немного напортили сладости.
Я тут слегка потерялась во времени и пространстве. Снова приболела, потом мой провайдер что-то мудрил с интернетом и я едва успевала в срок статьи сдавать. Теперь пытаюсь одновременно привести в порядок здоровье, подтянуть хвосты и начать хоть как-то готовиться к новому году.
Мне не нравится когда люди свои заботы называют проблемами. Проблемы трудно решать. А я называю это задачами. Появилась очередная задача и тут же находится способ для ее решения.
Если верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания, способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и уменьшить лишние килограммы.
Добрый вечер. Важно понимать, что поведение вашего молодого человека - это воплощение его внутренних представлений о безопасности, комфорте, образе жизни, привычек. Если вы хотите его изменить - надо разбираться с тем, что внутри него. Поэтому просто "убедить" его не получится.
Накачать идеальный пресс с "кубиками" может каждый желающий: нужно только избавиться от жировой прослойки на животе. Для этого необходимо применять в своих занятиях спортом специальные упражнения и уделять на это достаточное количество времени.
Вот и зима постучалась в двери. Наступил один из самых волшебных месяцев в году - декабрь. А новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь".
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Первый день зимы - знаменательный для нашего сайта. Ровно 9 лет назад он встретил своих первых пользователей. Менялись годы, менялись лица, а сайт все так же остается уютным местечком, где можно найти мотивацию и поддержку, встретить новых друзей, поделиться самым сокровенным и просто приятно провести время.
Всего этого не было бы без вас, дорогие пользователи Поздравляем вас с нашим общим днем рождения! Желаем добиться всех поставленных целей и не сбиваться с намеченного пути. Спасибо, что остаетесь верны сайту и день ото дня радуете нас своим присутствием.
По традиции, хотим порадовать вас подарками. Приглашаем вас принять участие в конкурсе.Поздравьте сайт с днем рождения и получите возможность стать обладателем одного из десяти призов!Поздравление может быть в любой форме - в стихах и прозе, в формате видео или фото, в виде открытки... Креативность и творческий подход приветствуются.
Поздравляем вас с нашим общим днем рождения! Желаем добиться всех поставленных целей и не сбиваться с намеченного пути. Спасибо, что остаетесь верны сайту и день ото дня радуете нас своим присутствием. 