Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
С работы пошла пешком, а когда пришла домой, была уже вся мокрая и уставшая. Наш город убирают, но почему-то выборочно. Тут кусочек дороги убрали, там чуть-чуть тротуара почистили. Остальное - сугроб. Голова наш о нас радеер сильно. Чтоб не расслаблялись. По чищенной дороге любой дурак пройдет, ты по нечищенной
пройди.
Короче, сил мне не хватило на полноценную
тренировку. Только немного покрутила педальки и все. Можно я дорогу домой за кардио посчитаю? 50 минут по бездорожью это вам не по Арбату в Москве. Вот интересно что лучше: домой на автобусе и потом качественная треня, или вот такое самомучительство по сугробам и отсутствие сил на треню? Решила, буду ездить на автобусе.
Ну и, конечно же, обожралась. Хотела немного перекусить. Ага, щазм. Странное состояние голода нет, а жрать хочется.
Начну с начала с самого.после первых родов всё время худею, потом снова набираю и снова худею, и так год за годом. Самое удачное
похудение было в 2013 г похудела я на 30 кг. добилась цели и всё бросила,естественно всё вернулось,были попытки похудеть и в, 2015 г., 2016 г. но не очень удачно. 2017 осень снова решила худеть похудела с 94 кг. до 82 кг, наступил 2018 г болезнь, депрессия очень было плохо но я боролась, себя я вытащила,но худеть бросила решила, что в тот момент это было правильно, Пришла весна и я выздоровела,встретила я её в весе 90 кг. лето 94 кг. август 98.7,и тут случилось то...что случилось.
Хотела сегодня лечь пораньше чтобы не схомячить чего ненужного вечером, так как поспала сегодня ночью 3,5 часа! Не тут то было! Привезли мне вот такое чудо!
Вернулась из путешествия, будто не два дня отдыхала, а куда больше. Природа, зима, веселье - много задач, приятных хлопот по организации мероприятий. И запомни это чувство, когда он вроде и вот, рядом, а к нему не тянет. Ну как не тянет, хе-хе) Тянет, конечно, аж губы кусать хочется, но в этот раз ты вела себя лучше. Спокойнее, я бы сказала - хладнокровнее, по-настоящему. Ведь не свойственно тебе, всегда холодной и рассудительной,
кипеть незнамо отчего. Так что, можешь собой гордиться - трудный путь начинается с первого шага.
Доброго времени суток, всем заглянувшим ко мне в дневничок! Вчера в магазине увидела овощную замороженную смесь "Паприкаш" и
не смогла пройти мимо. В состав входит: болгарский перец, лук, морковь, цукини, фасоль красная, фасоль стручковая. Этот рецепт подойдёт для верующих, постящихся людей (исключить курицу). Для Мириманочек(завтрак), Для Дюканочек(исключить рис). Весовое соотношение ингредиентов на ваш вкус. Я покажу, как это делала я.
Я в Новосибирске. Как обычно - 6 утра, KFC у вокзала, жду маршрутку, заряжаю все гаджеты, пью чай. Сейчас поеду в офтальмологическую клинику. Возможно, все пройдет мирно, возможно придется ругаться. Надеюсь на первый вариант - еду забирать результаты своих обследований за предыдущие годы. К сожалению, врачи клиники свой ресурс исчерпали и помочь мне не могут. Или не
хотят, судя по разговору с заведующим. Списали меня в утиль)) И операция их не помогла, ситуация ухудшается. Поэтому в середине марта я лечу в Питер. Уже списалась с разными клиниками, записалась везде на консультации. Очень мечтаю погулять по Питеру и "посмотреть хоть одним глазком" - весьма актуальное для меня выражение, так как второй глаз наверняка повторно прооперируют. По-крайней мере те хирурги, с которыми я списывалась, утверждают, что дело плевое.
Ну они не так, конечно, утверждают, но смысл близок.
Сильную
усталость легче предотвратить, чем потом восстанавливать силы.
Правильно ли Вы организуете свой рабочий день? Удается ли Вам не
заработаться до «диванного» состояния? Умеете ли Вы отдыхать?
Финансовый
успех – это не только умение хорошо зарабатывать, но и иметь финансовую
стабильность, которая обеспечивается планированием бюджета и
рациональностью в
вопросе денежных трат. Можно ли Вас назвать финансово успешным
человеком?
Кремлёвская
диета, известная также как диета американских астронавтов, носит такое
громкое название потому, что множество политиков и деятелей
государственного уровня выбрали её за относительную простоту и
возможность не отказываться от разнообразных продуктов. Диета базируется на нескольких принципах: 1. Мясо и сыр – белок животного происхождения; 2. Овощи, богатые клетчаткой; 3. Исключение углеводов; 4. Обильное питьё – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая вода без газа, травяные чаи, травяные сборы без
сахара, изредка - сахарозаменитель.
Вы совершенно правильно заметили, что при низкокалорийных
диетах ухудшается работоспособность головного мозга так как резко уменьшается количество питательных
веществ поступающих с едой, поэтому обязательным является применение
дополнительных поливитаминов и минеральных комплексов. именно
комплексов, так как снижается поступление ВСЕХ питательных веществ. Поясню,
минимально необходимый каллораж для сбалансированного работы организма
2500 калорий, однако при таком объеме не возможно похудеть. В
своей работе с клиентами Я рекомендую вводить программу
сбалансированного завтрака (протеиновый коктейль) так как в одной порции
всего 100 калорий и 1/3 суточной нормы всех витаминов, минералов и
питательных
веществ, а также назначаю мульти витаминный комплекс отдельно для женщин
и мужчин. Кроме того прошу обратить внимание на
соблюдении нормы выпиваемой воды, а так же, что все диеты имеют
краткосрочный эффект. И как правило после ее окончания вес возвращается
обратно и приносит плюс пару лишних кг., поэтому нужно менять привычки
питания, только так мы можем получить стройное тело на всю жизнь. Если Вам будет интересно можно будет пообщаться подробнее по телефону. Всего доброго. Отличного Вам самочувствия.
Среди
всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных.
Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта,
правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают
физическое состояние,
позволяют снять стресс и агрессию, а также помогают держать себя в
форме. Регулярные занятия этим единоборством развивают координацию
движений, тренируют спокойствие и выдержку, прибавляют уверенности в
себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые
упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк,
эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления единоборств.
Дорогие
друзья! Предлагаем провести последний месяц зимы нескучно в нашей
компании, ведь мы объявляем о начале февральского этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь февраля» продлитсяс 1 по 28 февраля, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от
издательства «Эксмо»*.
