Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Оказывается человек в полтора года очень самостоятельный) сам может справиться с постройкой пирамиды из кубиков, катанием машинки и разрисовыванием дверей цветными мелками и помощь мамы ему в этом совершенно не нужна. Более того может
очень раздражать!) И вот сидит эта самая мама в сторонке, думу думает чем себя занять пока человек (которому положенно занимать все её время на то он и декрет)занят важными и нужными делами. И тут неожиданно приходит мысль, я лезу в шкаф а там на самой дальней полке заветная коробка с карандашами и бумагой. Все я потеряна для общества кулинаров любителей, желание испечь тортик (и конечно же его откушать) ушло безвозвратно! Продолжаем худеть!)))
Всем приветик! Сегодня случилось удивительное чудо! Муж скачал приложение на телефон и начал заниматься
спортом. Я прям обалдела!!!
Насмотрелся видимо на мое похудение.Ну что ж, молодец! Интересно на сколько его хватит? Мы тут с вами стараемся, пыжимся, воюем с каждым килограммом, а он у меня за два месяца похудел с 102 кг до 87кг. Просто работу сменил и поесть некогда вообще. Утром кофе с бутером и вечером ужин.
Приветы всем!!! Я (уже) позавчера была флайсиговая Случайно приготовила наивкуснейший овощной суп "Шо есть в холодильнике" - первым вошла в кастрюлю покубикованная головка кольраби - затем - морковка - кубики пастернака - остатки от поза-поза- вчера цукини и паприки - и три картошинки среднего размера
Жизнь ну очень интересна штука!!! И тем не менее в ней есть место как радости, так и печали, очарованиям и разочарования!!! Тем она и интересна, что не всегда знаешь, что именно ждет тебя за следующей дверью. Веду к тому,
что и в моей жизни случилось много разочарований, к которым я не была готова никак!!! И речь идет не о вещах, а о людях. Так как сайт для худеющих, то начну с того, что я ни когда не была стройной. Были проблемы в школе из-за моего веса, и в колледже, и с парнями!!! Но я всегда верила и надеялась, что и для меня найдется Любовь! Так и произошло, я вышла замуж, родила двоих детей, за это время я только набрала вес. И вот когда я пересмотрев уйму передач о похудении, и насмотревшись на счастливчиков, которые
чего-то достигли в этом, я заразилась этой идеей сама!!! На тот момент мой вес был неизвестен, но была я оооочень большая! Я решила, что буду стройной!
У сегодняшней нашей
годовщины со дня бракосочетания очень интересное название – Хрустальная! И, действительно, мы с тобой, дорогой мой супруг, в течение 15 лет стараемся беречь те трепетные отношения, которые так легко разрушить!..
Семья подобна хрустальному бокалу, который одним грубым или неумелым движением можно разбить в одночасье. Но нам с тобой, пусть и
нелегко, но все же удается сохранить гармонию в совместной жизни!
Самый
простой и эффективный способ получить адекватное представление о своем
питании - это завести пищевой дневник. Узнайте, стоит ли Вам прибегнуть к
этому способу контроля за своим питанием.
Чечевица
относится к белковым продуктам растительного происхождения. В одной
готовой порции чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в
порции мяса. Кроме того, в чечевице много сложных углеводов,
минеральных солей и растительной клетчатки. Все это делает чечевицу
очень питательным и ценным продуктом.
Особую
популярность чечевица получила у многочисленных народов Азии, для
которых она являлась одним из самых важнейших
источников белка, по калорийности способных заменить мясо, крупу и даже
хлеб. Также у многих народностей чечевица использовалась как ценное
лекарственное растение. Например, ее часто применяли в качестве не
медицинского антидепрессанта (благодаря способности поднимать тонус
организма и повышать настроение), также как и шоколад. Но, в отличие от
последнего, чечевица не вызывает привыкания и не имеет таких побочных
явлений, как избыточный вес и повышенный уровень сахара в
крови.
Здравствуйте. Интересная у вас ситуация. Похоже, что этот ритуал для вас очень многое значит. То есть
ценность вечернего перекуса высока. И если этого нет, то словно вы себя
чего-то лишили. Но так ли это на самом деле. И если попробовать найти
ассоциацию, то с чем этот вечерний перекус ассоциируется? Наверняка есть
что-то, с чем он связан. Например,
для меня важен ритуал в праздники печь пироги и есть их, потому что
бабушка так делала, так проявляла ко мне любовь и заботу. Такая
традиция. Теперь я обазятельно пеку их, как будто возращая любовь
бабушки. Но ведь я могу прожить без пирогов, как
это делаю в другое время года. Это пример. С чем у вас
ассоциируется вечерний перекус. Это психологическая
сторона вопроса. Другая сторона -
физиологическая. Например,
я ем последний раз в 18 часов. По идее,
через 3 часа после этого мне нужно лечь спать. Но я не ложусь в 21 час. Я
ложусь в двенадцать или час ночи. И что тогда получается? Я последний
раз поела в 18. А спать только через 6-7 часов. Ничего удивительного,
что я в 21 час хочу что-то съесть. Просто время пришло. И спать еще не
скоро. Возможно, вы придерживаетесь такого правила (не есть после 18).
Тогда понятно, что через 3 часа вы что-то хотите съесть. И
если это так, то психология может быть не при чем. У вас нормальная
потребность поесть. И она своевременная. Просто вам последний
прием пищи нужен не в 18, а именно в 21. Посчитайте.
Последний прием пищи лучше делать за 3 (максимум 4) часа до сна. Иначе вы просто голодаете.
Всем
желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в
отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие -
аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего
веса,
укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы
всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам
поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не
требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Базовые упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер
групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие
друзья! Предлагаем провести последний месяц зимы нескучно в нашей
компании, ведь мы объявляем о начале февральского этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь февраля» продлитсяс 1 по 28 февраля, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от
издательства «Эксмо»*.
