Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
И нет, мне не стыдно. Нет, не совестно. Горит сарай, гори и хата. Пусть всё идет лесом, густым, хвойным лесом. Не зря меня занесло в Сибирь, окунуло в лесное хозяйство, да еще свело с такимсчастьемопытом именно в этот этап жизни. Да, я психанула. Тихо, спокойно. Я наговорила лишнего, не оскорбила, нет. Сглупила. Сначала резко дала отпор, потом пошла на попятный, потом вовсе ушла. Это
тупо. Но это я, такая какая есть. Пусть...
Жизнь скоротечна. Эпизоды мелькают перед глазами как черно-белые слайды. Некоторые раскрашены потрясающими яркими красками, но со временем даже у самых красивых снимков цвета блекнут,
карточки перемешиваются, замыливаются, стираются и даже теряются. Наша память несовершенна, наверно именно поэтому у каждого из нас время от времени возникает желание вести записи о своей жизни.
Все четче и четче я начала видеть у себя срывы, раньше мне казалось, что так все едят, я не понимала что что-то заедаю, прошло время... проделана огромная работа над собой.
Теперь мои срывы на поверхности, как нефтяное пятно в океане. Вчера думала над эти пятном, откуда оно... Если это танкер прорвало?
НЕТ В моей ситуации это было бы сильно просто. Я попыталась заглянуть глубже... ДА, этот яд выходит из самих глубин. На дне моего океана есть труба, такая чистая и красивая, есть латки приваренные и привинченные болтами, НО есть и маленькая дырочка, оттуда и выходит нефть. Она убивает все живое рядом с собой, но не может убить весь океан!
Позвонила младшая дочь вдруг вечером и давай признаваться в нежности и любви. Таким бесконечным потоком слов, что свое не вставить и не ответить. Какой то длинный монолог под звуки нытья папаши Бима. Как будто вдруг какие то дали и горизонты открылись ей, и она срочно стала доставать из прошлых лет то, что не договорила или не досказала, убирая и отодвигая все, что сдерживало говорить о любви много и часто.
Для
здоровья и хорошего самочувствия организм должен получать достаточное
количество всех питательных веществ. Узнайте, является ли Ваше питание
сбалансированным.
Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому Результат: результат отложенный, чувствуется по истечении 2-й недели Применение: 4-5 недель Необходимо: свежие овощи, йогурт, сыр, куриное яйцо, мясо, птица, рыба, В
первую и вторую недели согласно диете нужно питаться сырыми овощами,
сыром и йогуртами 5-процентной жирности в достаточном для сытости
объеме, плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока в день. Пить
рекомендуется негазированную воду, или несладкие чай и
кофе.
Философия
здорового образа жизни в семье
может вырабатываться совместно. Когда вы договариваетесь с супругом о
чем-то, стараетесь держаться плана, вырабатывать вместе привычки и
стройнеть, а затем и поддерживать форму. Побеседуйте
со своим супругом. Уточните, хочет и готов ли он меняться, нужно ли ему это. Выработайте совместно план действий.
У
супруга, как Вы отметили, может быть несогласие с этим процессом. Ведь
его может все устраивать. Но мне в этой ситуации интересно другое.
Почему, выходя замуж за "пухленького" и любя его, Вы его принимали, и
вдруг Вас перестало это устраивать?
Вы
же понимаете, что желание переделать другого без его согласия - это
насилие. И значит отношения могут обрести напряжение, часто доходящее до
разрыва. Что стоит за этим желанием сделать
супруга стройным? Может Вас саму что-то в себе не устраивает или стройность
дается тяжело, а супруг ничего не делает в этом направлении, не мешает, но и не поддерживает?
Если
у
человека нет осознания и внутренней мотивации на стройность, если лишний
вес еще связан и с психологическими трудностями, то просто начать
вместе вести здоровый образ жизни вряд ли получится. Психика свое
возьмет. Забирая у супруга, например, механизм защиты через еду и ничего
не давая взамен, вы рискуете стать врагом номер 1.
В Вашей ситуации я вижу несколько вариантов действий: 1. Поговорить с супругом на тему осознания необходимости стройнеть. 2. Если он не хочет, подумайте, что в этой ситуации про Вас, почему Вы
перестали его принимать или зачем хотите его "похудеть". 3. Если согласен, то разрабатывайте план действий и потихоньку вводите философию и здоровый образ жизни в свою семью.
Плоский
живот без жировой прослойки - мечта представителей как слабого, так и
сильного пола. Накачать красивый пресс невозможно, если в упражнениях по
его проработке не задействуется прямая мышца
живота.
Об
эффективных упражнениях для прямой мышцы живота специально для Diets.ru
рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Дорогие
друзья! Предлагаем провести последний месяц зимы нескучно в нашей
компании, ведь мы объявляем о начале февральского этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь февраля» продлитсяс 1 по 28 февраля, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от
издательства «Эксмо»*.
