Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
С приходом осени многие начинают принимать меры по укреплению своего иммунитета и лучше делать это с помощью натуральных
средств. Какие природные средства в этом деле самые лучшие, попробуем разобраться. Само по себе понятие «укрепление иммунитета» не совсем корректно, речь идет о поддержании всех систем организма на том уровне, чтобы избежать сбоев в функционировании и не дать вирусу проникнуть в организм. Для этой цели и существуют средства, именуемые адаптогенами. Адаптогены – природные или синтетические средства, которые помогают устранить последствия стресса, увеличивают устойчивость к нему, улучшают работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем и служат
профилактикой синдрома хронической усталости. Почти ежедневно мы испытываем стресс в той или иной форме, наш организм производит гормоны стресса адреналин и кортизол в избытке, что приводит к ослаблению защитных функций организма. Испытывая негативные эмоции, мы даем «добро» закрепиться в организме вирусам и болезнетворным бактериям. Вот тут на помощь нам могут прийти адаптогены, основная цель которых – нормализовать работу систем организма и помочь справиться с негативными реакциями не только на физическом, но
и психологическом уровне. Среди самых
популярных адаптогенов, которые можно встретить в любой аптеке, можно назвать настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка, аралии, есть еще много других. Подбирать адаптогены лучше всего индивидуально.
«Гриб бессмертия»
В китайской медицине самым мощным адаптогеном считается гриб рейши. Существует несколько разновидностей этого гриба, самым популярный – красный рейши. Китайская медицина предлагает разнообразный выбор средств с рейши: капсулы, пилюли, настойки и т.п. Этот адаптоген обладает
иммуномодулирующим действием, способствует долголетию, излечивает вирусные заболевания и служит их профилактикой, обладает успокаивающим действием, устраняя бессонницу и тревожные состояния. Средства, в состав которых входит экстракт рейши, способствуют разжижению крови, усвоению кислорода, оказывают антиоксидантное действие. Состав гриба богат микро и макроэлементами, аминокислотами, органическими и жирными кислотами, фитонцидами и флавоноидами.
Жемчуг не только для ожерелий
Еще одним адаптогеном в восточной медицине является порошок жемчуга, и не только в китайской. Порошок жемчуга также активно применяется в декоративной натуральной
косметике, жемчужная пудра – прекрасное косметическое средство, улучшающее состояние кожи и способствующее омоложению. Пудра жемчуга богата витаминами и аминокислотами, в ней содержатся такие микроэлементы, как железо, цинк, хром, медь, и конечно же, кальций. Капсулы с жемчужной пудрой принимаются внутрь для повышения устойчивости к инфекциям, как успокаивающее средство, средство для омоложения организма. Жемчуг прекрасно восстанавливает нервную систему, устраняя последствия неврозов и неврастении.
Золотой корень
Золотым корнем именуют травники родиолу розовую, произрастающую в Алтайском крае. Настой или экстракт родиолы способствуют насыщению кислородом мозга, улучшают кровоснабжение, уменьшают накопление в тканях молочной кислоты. Золотой корень защищает сердечно-сосудистую систему, нормализует сердечный ритм, особенно после интенсивных физических нагрузок, является сильным антидепрессантом, который по действию превосходит даже женьшень. Но некоторым данным, родиола розовая подавляет рост
опухолевых новообразований, а также помогает расщеплению жира, накопленного в тканях за счет активации особого фермента липазы.
Березовый гриб - чага
Всем известный гриб чага часто используется в традиционной медицине для лечения ЖКТ, но этот гриб еще и обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, противостоит свободным радикалам. Еще одним плюсом этого чудодейственного гриба является способность укреплять иммунную систему, противостоять вирусам и болезнетворным бактериям, это происходит благодаря содержанию в чаге полисахаридов. Чай из чаги помогает адаптироваться при психическом и физическом
стрессе, тем самым помогая организму давать твердый отпор болезням. Среди прочих грибов-адаптогенов врачи-нутрициологи особо выделяют шиитаке, кордицепс и обычный белый шампиньон, который содержит много питательных веществ и антиоксидантов.
Неизменным плюсом растительных адаптогенов является то, что они прекрасно сочетаются с различными лекарствами, как природными, так и синтетическими. Единственная группа лекарств, которая может ослабить действие адаптогенов – это успокаивающие
препараты, снотворные.
Ну, а
противопоказанием для приема самих растительных адаптогенов служит только повышенная нервная возбудимость, а также гипертония.
Выбирала себе серьги на али экспресс и поймала себя на мысли, что "примеряю", а понравятся ли они маме, сестре, невестке и коллегам. А ведь это неправильно, ведь как гласит не прописная истина - главное чтобы вещь нравилась тебе. И так со всем, я покупаю одежду ориентируясь на мнение тех, кто со мной по магазинам ходит. Я не всегда конечно слепо доверяю,
но поняла, что сначала ориентируюсь на мнение людей, а потом на свое собственное.
У меня был бзик раньше, видимо из-за неуверенности в себе. Мне казалось, что шапка мне не идет. И как только наступала зима, и я надевала шапку - любой взгляд со стороны, типа на меня несколько человек, как мне показалось, странно посмотрели, и я тут же ее снимала и шла так. До того момента как "словила" двусторонний отит. И все, как бабка от шептала. Ношу шапку когда мне надо, даже тогда, когда все вокруг без нее. Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не
сглазить.
Когда я шла учиться на филолога финского языка, я думать не думала о том, что данный язык мне интересен. Я его, вообще, не знала и не слышала. Просто меня вечно тянуло на что-то необычное. Уже во время учебы я неимоверно влюбилась в язык. Сначала в его "математику". То, как потрясающе соединяются слова. Вот, например, одно из самых длинных слов: yliopistotutkintolautakunta.Означает это: экзаменационная комиссия.Или: autossanikin - дословно: и в моем автомобиле тоже - auto - машина, -ssa - суффикс обозначающий "в", -ni - принадлежность, -kin - тоже. Вот это нанизывание слов, как бусин, друг на друга.Когда я изучала финские падежи, сходила с ума.Их 15 (в русском всего 6,
помните, да?). Но это был азарт.
Ученые
доказали, что на долголетие влияют не столько наследственные факторы,
сколько образ жизни, который ведет человек. Узнайте, есть ли у Вас шансы
стать долгожителем.
Диета 5 столовых ложек–
сбалансированная система питания, процесс похудения на которой
происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за
один прием. Почему
диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного
похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна
иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём
был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European
Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном
конгрессе диетологов.
Здравствуйте. Причины изменений могут быть разные, ниже я их перечислю. И это только то, что на поверхности может быть. 1).
5 класс выставляет принципиально новые требования к учебным навыкам и
мышлению ребенка. Те дети, которые были отличниками и хорошистами в
начальной школе, а в 5- 6 классе скатываются ниже - типичный тому
пример. Поэтому нужно провести диагностику мыслительных и иных функций
(внимания, логической памяти, абстрактного мышления, умения составлять
план из нескольких действий, речевые функции, общая
осведомленность, волевой аспект, самостоятельность мышления,
невербальное мышление, навык чтения, объем памяти, пространственное
мышление и так далее). Провести диагностику с привязкой к учебным
предметам. Естественно, это делать не самостоятельно. 2).
диагностика среды. Новые учителя, новые друзья со своей системой
ценностей, Атмосфера в классе, уровень класса и амбиции класса
(успешный, сильный класс/слабый класс/среда школы). Возможно, проблемы
запустились отсюда. В начальной школе дети все-таки откликаются на
социально-одобряемую модель (быть хорошим
учеником), а, повзрослев, могут изменить приоритеты 3)
возможно, дело в
том, что мальчика не контролировали, понадеявшись на его успешность в
предыдущих классах. Ребенок почувствовал свободу, попробовал
"непослушание", понял, что оно "прокатывает", т.е.получил позитивное
подкрепление. А, расслабившись, быстро к этому привыкаешь. 4)
мотивация к учебе. Вероятно, предыдущие 3 года мотивация к учебе носила
чисто внешний характер, ребенок подрос, а внешняя мотивация внутренней
потребностью не стала. И опять же - ослабленный внешний контроль. 5) к вышеописанному добавилась запущенность материала и страх встречи с негативными последствиями. Поэтому стал обманывать и
сливаться. 6). перегруз в предыщуем классе - а сейчас
началась декомпенсация. 7)
изменения в семье (в статусе семьи,
рождении кого-то/смерти кого-то, переезды, чьи-то болезни - не
обязательно глобальные изменения. Достаточно, чтобы ребенок счел их
значимыми для себя). Возможно, протест против чего-то в семье (например,
против стиля общения между взрослыми). Возможно привлечение к себе
внимания. Когда был хорошим и послушным - все расценивали как должное,
внимания не получал. А сейчас зато кучу внимания получил 8) начало
пубертатного периода с его протестными реакциями В любом случае
нужна целостная разноплановая диагностика ребенка и семьи специалистом.
Многие
женщины и мужчины находятся в поиске эффективных упражнений, с помощью
которых можно заполучить красивый пресс и заветные кубики. Спешим вас
обрадовать: эти упражнения не только просты, но и не требуют
специального оборудования или особой физической подготовки. С помощью
комплекса упражнений, приведенного в данном видео, вы сможете избавиться
от жировой прослойки на животе и сделать свою фигуру более
привлекательной.
О технике
выполнения упражнений на тренировку пресса специально для Diets.ru
рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit
Сенатор.
Далее...
Новости,
конкурсы и
другое
интересное на нашем
проекте
Осень…
Пропало всякое желание работать над собой? Не нужно поддаваться унынию и
хандре! Проведите октябрь в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и
объявляем о начале нового
этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейсайта Diets.ru будут удостоены замечательных призов от интернет-магазина Живой Кофе.*
