Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Давненько я здесь не была. Со всей своей суетой совсем забыла про сайт. За это время я благополучно отожралась до 93кг.И мне долгое время не хотелось даже худеть.Я на столько махнула на себя рукой, что сейчас просто пребываю в ужасе. Словно это была не я, а кто-то другой.
Перестала общаться с друзьями и куда-либо выезжать, стала носить странную мешковатую одежду. Я пыталась взять себя в руки в редкие проблески разума, но... - Ты нормально выглядишь! - У тебя фигура такая!
- Да у тебя возраст уже! - Рожавшие все полные! и т.д. А сколько насмешек на работе по поводу правильного питания и диет. Все это как-то быстро убивало мою мотивацию на корню.
Я не знаю, что изменилось. И что стало толчком. Но в какой-то момент все во мне взбунтовалось. И я сказала себе - Хватит, так больше не может продолжаться. И тогда стало наплевать на всех - я просто шла к своей цели.
Скорее всего от того, что лето так жестоко нас трусануло материально(а осень, для меня, это всегда пора успокоения и радости от "полных закромов родины"-это еще мой украинский "конец сезона, огородам -капут,теперь-только гулять в парке и валяться в листьях((валялась до самого отъезда, до 29
лет)), читать книжки, укрывшись теплым пледом)...
А тут
тебе -ни листьев, пальмы зеленеют, апельсины с мандаринами уже хитро начинают моргать из-под зелени листьев,вовсю идет посевная:садят брокколи, цветную капусту, салаты, артишоки и...я в шоке.У меня -когнитивный диссонанс.И даже мандарины не радуют, как в детстве. Ведь они не "на перечет"а стоит ящик-ешь-не -хочу-я еще привезу(не ругайтесь сильно!) И да, я все еще ношу короткий рукав.
на большее пока нет сил, да и по дому соскучилась, а дом - по мне. Муж вот ещё в отпуск пошёл.А
уложить всё по полочкам хочется, да по свежим следам. вдруг что забуду.
день первыйбольничка и акклиматизация. прилетела утром, самолёт, автобус, метро, электричка...самасама...во Всеволожске уже встретили, муж подруги. сразу же поехали в больницу к ней. операция оказалась
очень серьёзной. более чем...никуда больше не поехала в этот день, просто физически не смогла. усталость, бессонная ночь, смена часовых поясов, дорога... пожертвовала этот день на акклиматизацию. благо, дней впереди было много. но когда выспалась, вышла ночером на улицу с плеером в ушах и надышалась всеволожским воздухом. он такой вкусный и насыщенный, что можно мазать на хлеб.
Как осень на календаре-так мой организм начинает пытаться хандрить. Хочется под одеялко, смотреть всякое жалостливое кино и ныть. На работе засыпаю, на спорт не хочется, ничего не хочется. День сурка.
Но я знаю как с этим бороться: -спать как можно больше: вот тут Ада ни разу не помогает -отдыхать больше -обязательно гулять: и тут Ада помогает -идти на спорт -смеяться: тут Ада помогает -обнималки, целовалки -ловить солнышко и греться -горячая ванная со всякими добавками -красиво одеваться -спа, сауна, косметолог-чаще все -выходы в свет (концерты, кино, т.д.)
Вот 11 способов борьбы у меня насобиралось. А у вас какой список получится? Замечали за собой ежегодные периоды хандры? На какое время года у вас приходится?
Когда грустно, обращаюсь к списку. Почему это работает?
У моего мужа
есть старший сын от первого брака, ему 27 лет. За все года парень официально нигде не работал, вел так сказать "семейный бизнес", на пару со своей мамой (бывшей женой моего мужа) "Орифлеймом", держат офис, координируют работу, ведут бухгалтерию и т.д. Я не знаю сумму их доходов и расходов, но люди живут, питаются, одеваются и ездят на свои орифлеймовские симпозиумы.
Пару лет назад сын
вдруг стал оказывать юридические услуги, хотя ни образования, ни практики у него не было, но вроде все получается и его даже взяли в какую-то юридическую контору.
Психологи
убеждены: для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно уделять
время всем сторонам жизни. Ведь гармония – это не что иное, как
поддержание баланса между ними. А Вашу жизнь можно назвать
гармоничной?
В
России существует не так много специалистов, которые испытали проблему
лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил
вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к
этому прибавить высокий профессиональный уровень, научную
сбалансированность пищевой концепции, то выясняется, что альтернативы
практически нет. Врач психотерапевт
Кислер Илья Александрович, руководитель центра снижения веса
«Елизавета», разработал и внедрил собственную пищевую концепцию,
базирующуюся на нормах НИИ Питания РАМН, но преломленную через
собственный личный опыт.
Вся концепция базируется на нескольких
основных принципах:
- Отсутствие необоснованных
ограничений в питании. - Ведение
пищевого дневника с подсчетом калоража. - Система упражнений, блокирующая избыточный аппетит.
Благодаря системе сбалансированного питания доктора Кислера уже успешно снизили вес и удерживают результат тысячи людей.
Сын
к вашему мужу
приезжает - не живет с папой. Поэтому то, что ваш муж в дни приезда сына
полностью отдает свое внимание ему - нормально. В данном случае вам
нужно понять, что ваша ревность и обида, что он не обращает особого
внимания на вас и вашу дочь в эти дни - несправедливы. Наоборот, это
говорит, что ваш муж - хороший отец. А значит он хороший отец и для
вашей дочери. Вам стоит понять, что в эти периоды вам нужно отойти на
второй план. Ведь в целом в вашей семейной жизни, я так понимаю, все
нормально. Есть такая
фраза, не знаю, она мне помогает в такие моменты (мне знакомы ваши
чувства) - "чтобы пришла любовь, надо преодолеть власть собственного
Эго". А ваша дочка проявляет ревность и ссорится с мальчиком, потому что
бессознательно чувствует ваше состояние и заражается им. Источник
конфликта действительно в данном случае внутри вас и он вредит всей
семье. Учитесь иногда терпеть и уступать.
Упражнения для мышц спины занимают основное место в
фитнес-занятиях и являются основой тренировок в программе бодибилдеров.
Разработка мышц этой части тела требует особого подхода. Не менее важным
является знание техники выполнения упражнений.
Об
эффективных упражнениях для тренировки мышц спины специально для
Diets.ru рассказывает Александр Назаров, персональный тренер
фитнес-клуба X-Fit. Для
выполнения комплекса упражнений, представленного в этом видео,
понадобится специальное спортивное оборудование.
Осень…
Пропало всякое желание работать над собой? Не нужно поддаваться унынию и
хандре! Проведите октябрь в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и
объявляем о начале нового
этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейсайта Diets.ru будут удостоены замечательных призов от интернет-магазинаЖивой Кофе.*
Что такое Живой Кофе? Это полезный, натуральный, свежий и вкусный продукт питания, который удивит даже самых требовательных ценителей кофе. Благодаря уникальной авторской технологии обжарки, зерна сохраняют все полезные свойства и приобретают
неповторимый вкус. В ассортименте магазина, помимо многообразия сортов великолепного кофе, также представлены восхитительные сиропы, чаи, мед-суфле и многое другое. Внимание!Специально для пользователей нашего сайта в интернет-магазинеЖивой кофедо конца года действует15% скидка! Чтобы воспользоваться ей, при заказе продуктов нужно ввести значениеDIETSв поле "промокод" и нажать кнопку
"активировать".
Пятерых победителей нашего конкурсаожидают наборы, в составе которых будут следующие продукты от интернет-магазинаЖивой Кофе...
