Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Осенняя пора - идеальное время для сбора грибов. И пока грибной сезон в самом разгаре, настал момент всей семьей, взяв лукошко, отправиться на "тихую охоту". Вместе с тем, подышать
свежим воздухом, зарядиться положительной энергией, прекрасным настроением, забыть ненадолго о домашних хлопотах. А еще лес - отличный фитнес-центр, где можно от души попрыгать, полазить и побегать. Но, отправляясь в лес, необходимо помнить о том, что если вы плохо ориентируетесь на местности, не стоит заходить слишком далеко, а при себе обязательно иметь мобильный телефон и, желательно, навигатор. Еще ни в коем случае не собирайте грибы, в которых не уверены.
Ну а мы сегодня предлагаем вам приготовить очень вкусное блюдо из лисичек со стручковой
фасолью.
Ингредиенты: Фасоль стручковая - 350 г Грибы лисички свежие - 300 г Лук репчатый - 2-3 шт (небольшие) Морковь - 1 шт Сметана 20% - 3 ст. ложки Сыр твердый, нежирный (Ольтермани 17%) - 150 г
Растительное масло - 1-2 ст. ложки Приправа для грибов, соль, перец - по вкусу Зелень - по вкусу
Приготовление: 1. Для начала подготовим фасоль и грибы. Фасоль ополаскиваем, если она не мороженая, разрезаем попрек на кусочки длиной 3 см, и отвариваем в кипящей воде минуты 2-3, затем откидываем на сито. Лисички перебираем, тщательно промываем под проточной водой и, если они крупные, нарезаем кусочками, не мелко.
2. В небольшой кастрюле доводим до кипения воду, подсаливаем и отвариваем грибы в течении 15 минут. Откидываем на сито, чтобы стекла вода.
3. Репчатый лук чистим, шинкуем и обжариваем на сковороде, смазанной растительным маслом, до золотистого цвета.
4. Морковь чистим, натираем на терке и отправляем к луку, тушим все вместе до мягкости моркови. Перекладываем морковь с луком в
тарелку.
5. Сковороду смазываем каплей масла и обжариваем отваренные грибы до полного выпаривания сока. К обжаренным грибам возвращаем лук с морковкой, перемешиваем.
6. В сковороду к грибам с овощами, добавляем отваренную фасоль, посыпаем грибными приправами, солим и тушим все вместе минут 7. Заправляем блюдо сметаной.
7. Все вместе перемешиваем и снимаем с огня.
8. Перекладываем овощи с грибами в жаропрочную форму, разравниваем, посыпаем зеленью по вкусу.
9. Сыр натираем на терке и распределяем поверх зелени. Запекаем блюдо в духовке при 180-200 градусов, пока сыр не покроется аппетитной золотистой корочкой (минут 15-20).
В 100 г готового блюда содержится 150 ккал: белки - 9 г, жиры - 10 г, углеводы 6
г.
Один из постов как-то пробудил во мне воспоминания и захотелось узнать и ваш(надеюсь не опыт, а просто истории из жизни):
Многие девочки еще с детства представляют себе день своей свадьбы, как чудесно все будет, они-Принцессы, избранники-Принцы и "жили они долго и счастливо".
Но, к сожалению, бывает иногда, что сказка заканчивается свадьбой и слова :"Тут и сказочке конец"бывают именно что непосредственным продолжением истории.
Моя подруга, назовем Лена. Любила парня, но он не отвечал ей взаимностью, бегал за другой. Ссоры-перемирия и вот он окончательно поссорился со своей пассией и обратил внимание на Лену, повстречались они недолго совсем, он "огнем горю, замуж давай"!
В пятницу мне прям пробирается писать, не чаще почему-то.
Вчера шла с работы, пошла другим маршрутом - не хотелось идти с коллегами
домой, хотелось побыть одной. Наушники в уши, музыка погромче и тааак хорошо стало. Пришла домой, поужинала и решила, что не хочу потерять этот настрой и снова пошла гулять. На улице темно, холодно, людей и машин мало, наедине со своими мыслями - это то, чего мне не хватало.
Что
важнее диеты? Правильно – не сорваться по ее окончании. Статистика
упряма – к 90-95% людей, успешно избавившимся от лишних килограммов при
помощи ограничений в питании, избыточный вес возвращается… Причина тому –
неправильный выход из диеты.
Многие
люди стремятся улучшить очертания своей фигуры, избавившись от ненужных
килограммов, но не всем удается достигнуть желаемых результатов:
похудеть раз и навсегда. Как правило, определенный процент из сидящих на
диете, вернувшись к своему прежнему рациону, очень скоро заново
набирают вес. Принцип многих диет - исключение из меню кушаний, богатых
калориями.
Поэтому лишь немногим из желающих сбросить вес удается успешно
справляться с постоянно присутствующим чувством голода и выдержать весь
курс до конца. А по окончанию такой диеты существует большой риск
вернуться к своему прежнему рациону, а, значит, через короткое время
опять поправиться, желая восполнить необходимые потребности организма.
Опытные
специалисты в области диетологии смогли разработать новую программу
питания для желающих похудеть, которая может помочь навсегда избавиться
от килограммов. Такая диета не будет сопровождаться чувством
голода, так как основана она на чередовании определенных продуктов
питания, помогающих каждый день восполнять суточную потребность
организма в необходимых ему углеводах и белках.
Добрый
день. Депрессивное состояние лечится
человеческим теплом, заботой, поддерживающим человека разговором,
бережным прояснением, чего человеку хочется. Отнеситесь ответственно к
своему состоянию и не откладывайте лечение.
Для
будущих мам небольшие физические нагрузки не просто необходимы, но и
очень полезны. Например, выполнение дыхательных упражнений и асан
помогают беременной женщине подготовиться к родам и материнству,
успокаивают, избавляют от усталости и сонливости, нормализуют
функционирование нервной и дыхательной систем,
благополучно сказываются на развитии малыша. Йогой для беременных могут
заняться даже те, кто ранее не практиковал подобными занятиями.
Практика,
представленная в этом видео, подходит для любого триместра
беременности. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления
групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Сентябрь - не время грустить и унывать, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлится с1 по 30
сентября!
Проведите сентябрь на нашем сайте, станьте одним изпяти лучших пользователеймесяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
