Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Ну вот, осень окончательно вступила в свои права, дожди, холодные длинные ночи, солнышко совсем не балует нас своим теплом, разве что совсем изредка... И даже когда за окном так хмуро и пасмурно, нам необходимо оставаться бодрыми и здоровыми, несмотря ни
на что! И мы советуем приготовить бодрящий, насыщенный, вкуснейший сливочный суп с фрикадельками, который точно согреет в непогоду и сделает ваши осенние дни, хотя бы немного, но более уютными.
Ингредиенты: Свинина - 250 г Говядина - 250 г Картофель - 4-5 шт небольших Лук репчатый - 1 шт крупный Морковь - 1 шт Чеснок - 2 зубчика
Сливки 10% - 200 мл Бульон готовый (мясной, куриный, овощной) или вода - 1500 мл Растительное масло - 1 ст. ложка Зелень петрушки и укропа - по вкусу Соль, перец - по вкусу
Приготовление: 1. Если бульон для супа готов - хорошо. Если же нет - варим его, например, из косточки говядины, добавив половину моркови, луковицу, разрезанную на две части, стебли укропа и петрушки,
лавровый лист, перец. Снимаем с него пенку, которая постепенно образуется, в конце варки готовый бульон обязательно процеживаем. Также хорошо использовать куриный бульон. Тем временем, из мяса крутим фарш, солим и перчим по вкусу, тщательно вымешиваем руками, пока он не станет клейким и формируем небольшие шарики - фрикадельки. Убираем их на время в холодильник.
2. Лук чистим, измельчаем и пассируем в трехлитровой кастрюле, в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета.
3. Теперь к луку добавляем тертую морковь и тушим еще пару минут.
4. Добавляем к овощам бульон и картофель, порезанный мелкими кубиками. Доводим все до кипения и варим до готовности картофеля.
5. Пришло время фрикаделек. Добавляем их по одной в суп, перемешиваем и варим, пока они не всплывут. Чеснок чистим, давим через пресс или натираем на мелкой терке и также отправляем в суп. После всплывания фрикаделек, варим суп ещё пару минут, добавляем сливки, соль, перец, доводим до кипения, снимаем с огня. Приправляем суп измельченной свежей зеленью, накрываем кастрюлю крышкой и, как обычно, даем 10-15 минут настояться. Очень вкусный, сытный супчик готов! При подаче также можно
посыпать свежей зеленью.
В 100 г готового сливочного супа с фрикадельками содержится 86 ккал: белки - 5 г, жиры - 6 г, углеводы - 3 г.
Ну в общем можете начинать ржать с меня, но я начинаю очередной раз. Самой уже смешно, если честно...со счету сбилась какой раз. Вроде бы от основного баласта избавилась и ииии успокоилась. Ан нет мешают мне эти 4 кг. Ещё и с последних замеров +2 см по всем моим проблемным местам. Подумала-подумала и вчера начала.
Всем привет! сегодня что-то щелкнуло у меня,пора начинать сначала. После летних каникулвернулась на родной Диетс, а тут стооолько положительной энергетики.все худеют уже давно, а я все нет! короче, я с вами!
я снова начинаю свой марафон"100 дней до Нового года"! в правила марафона входит: 1. Питание ПП с ПК преимущественно. 2. Утренняя зарядка! Спасибо за вдохновение Кусе-Ленусеи ее идею с утренней зарядкой.
Вредные
перекусы – один из основных факторов, провоцирующих появление лишнего
веса. А тем временем, согласно данным социологов, конфетами, чипсами и
печеньем на работе перекусывает не менее 2/3 женщин. Стали ли Вы частью
печальной статистики?
Диета
«6 лепестков» создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая
разработала её с учётом определенной последовательности монодиет.
Создательница диеты уверена, что данный метод – лучший способ избавиться
от жира.
Диетолог
учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно
изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими
каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Наглядным
пособием может быть ромашка из цветной бумаги или нарисованный кружок с
наклеенными стикерами в виде лепестков в вашем ежедневнике, которые тоже
можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на
магнитно-маркерной доске, с последующим стиранием лепестков.
Здравствуйте. Отвечу вам, опираясь на
ваши же слова. Цитирую вас: "
умом понимаю ,что этот страх теперь без почвенный
, далее
помогите мне советом
В
этом противоречие вашего запроса. Вы умом, рационально, все понимаете,
но просите от меня помощи на том же рациональном уровне (потому что
совет по определению - это аппеляция к логической части нашего
восприятия). А с логической частью этого вопроса вы давно сами
разобрались: нет повода и смысла нервничать. Так? Но страх остался.
Страх - это переживание гораздо более глубокое, чем рацио. Логика и
советы - это удел, простите за мое занудство, лобных долей коры
головного мозга. Страх - это эмоция, которая формируется и сидит в
подкорке, в стволовых отделах (как и все эмоции). Поэтому способ решения
вашего вопроса - это по определению не может быть советом. Это работа с
бессознательными установками. В связи
с этим лучшее, что я вижу в этой ситуации - это заключить
терапевтический договор с психологом на 5-6 встреч. Я бы работала не с
логическим уровнем вашего понимания проблемы, а с эмоциями через НЛП
-практики, гипноз и, конечно, прояснение причин вашего страха.
Беременность беременностью, но страх чем-то питается все это время. Не
факт, что за 5-6 встреч можно решить проблему 25 летнего страха, но
сдвинуть ситуацию с мертвой точки можно. А дальше ваш внутренний процесс
переосмысления опыта бессознательно
будет помогать вам перестраиваться на новое восприятие, свободное от
страха. Так что ищите специалиста, которому
доверитесь в такой работе. Считайте свои отданные деньги и время на
работу вложением в свое спокойствие, а не тратами. Это более
конструктивный подход. Удачи вам.
Среди
всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных.
Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта,
правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают
физическое
состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также помогают держать
себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством развивают
координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку, прибавляют
уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые
упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк,
эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления
единоборств.
Сентябрь - не время грустить и унывать, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлится с1 по 30 сентября!
Проведите сентябрь на нашем сайте, станьте одним изпяти лучших пользователеймесяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
