Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Преждевременное старение кожи – явление крайне нежелательное и неприятное, именно поэтому милые дамы стараются обеспечить своей коже должный уход. Вот только частенько они забывают о том, что бороться со старением кожи нужно комплексно, ведь
запустить данный процесс помогает великое множество самых разнообразных причин, а не только отсутствие полноценного ухода за кожей. К счастью, предупредить некоторые из этих причин по силам каждому!
Природные факторы и экология
Повлиять на экологию в целом практически невозможно, однако любая женщина способна обеспечить своей коже надлежащую защиту от дождей, сильных холодов, повышенной влажности, а также от морозного либо слишком сухого ветра. Все эти природные факторы воздействуют на кожу далеко не самым лучшим образом, провоцируя ее преждевременное старение.
Дефицит влаги
И это тоже поправимо! Чтобы компенсировать коже недостаток влаги, достаточно пить больше жидкости и регулярно использовать
качественные увлажняющие средства. Чаще всего дефицит влаги проявляется в виде сухости либо шелушения кожи, а также в виде периодически проступающих на ней покраснений и раздражений. Пагубно влияет на кожу и избыточное воздействие солнечных лучей, в результате которого существенно нарушается структура кожи и происходит ее обезвоживание.
Внутреннее состояние
Далеко не самым лучшим образом влияют на кожу и на общее состояние организма стрессы, моральные терзания либо глубочайшие переживания. Они заметно ослабляют организм, провоцируя возникновение различных заболеваний. Если человек нездоров, это не
может не отразиться и на внешнем виде его кожи – в данном случае кожа нередко становится сухой и тусклой. А в особо запущенных случаях она может приобретать сероватый оттенок и покрываться морщинами. Во избежание подобных неприятностей следует постоянно следить за состоянием своего здоровья, а при появлении малейших признаков того, что слаженная работа систем организма дала сбой, необходимо оперативно проходить соответствующие обследования. Особенно опасно для кожи, если гормоны щитовидной железы
начинают отклоняться от нормы – это неизбежно повлечет за собой и преждевременное старение. Не будут в данном случае лишними и старания всячески избегать любых стрессов и волнений.
Курение
Лишая организм довольно приличного количества кислорода, активные курильщики тоже обрекают его на преждевременное старение. И, разумеется, этот процесс не обходит стороной и кожу
– дефицит кислорода приводит к неизбежному сужению сосудов, и необходимые коже питательные соединения попросту не доходят до нее. В итоге кожа постепенно начинает увядать и обретает уставший вид. Именно поэтому всем, кто желает продлить свою молодость, имеет смысл бросить курить.
Злоупотребление алкоголем
Это еще одна пагубная привычка, самым непосредственным образом влияющая на состояние кожи. Алкоголь и токсины потихоньку разрушают человеческий организм изнутри, что не может не сказаться и на внешнем виде кожи – эпидермис быстро становится дряблым и утрачивает здоровый цвет. Так что не стоит отравлять свой
организм и алкоголем.
Дефицит
витаминов
Ничего хорошего не несет в себе и авитаминоз
– дефицит жизненно важных для организма в целом и для кожи в частности минералов и витаминов легко может повлечь за собой преждевременное старение. Чтобы этого избежать, необходимо постоянно включать в свой рацион полезные фрукты и овощи, а также время от времени принимать хорошие витаминные комплексы.
Неправильное
питание
В немалой степени ухудшает состояние кожи и
неправильное питание. В здоровом рационе непременно должны присутствовать овощи, крупы, рыба, фрукты, орехи, кисломолочная продукция и мясо. А предотвратить образование ненавистных морщинок обязательно помогут жирные кислоты. Что касается мучных изделий, соли и кофе, то их допустимо употреблять, но в очень умеренных количествах, так как избыточное потребление данных продуктов будет негативно влиять на состояние кожи.
Дефицит сна
Постоянные недосыпы таят в себе серьезную опасность для кожи, ведь во время полноценного и здорового сна происходит выработка ответственного за упругость кожи
коллагена и восстановление кожи посредством образования новых клеток. Важно уяснить себе раз и навсегда, что спать необходимо не менее восьми часов ежесуточно, при этом ложиться спать в идеале следует до наступления полуночи!
Отсутствие физических нагрузок
Как это ни парадоксально, но запустить процесс преждевременного старения способно и отсутствие физических нагрузок. Регулярные физические нагрузки не только отлично помогают разогнать общий метаболизм, но и позволяют контролировать происходящие в тканях биохимические процессы. К наружному кожному слою в данном случае будет поступать
гораздо больше крови, что в немалой степени поспособствует его восстановлению. Значит, хотя бы по полчасика в день следует выделять и на спорт!
Виды старения кожи
В настоящее время принято выделять три вида старения кожи, каждый из которых имеет свои собственные симптоматические проявления:
«Морщинистость». Кожа начинает стремительно покрываться многочисленными заломами, бороздками, складочками и морщинами. Кроме того, она становится очень вялой, слабой
и сухой. Вокруг рта постепенно проступают так называемые «кисетные» складки, на подбородке появляется морщинистое «гофре», в уголках глаз образуются «гусиные лапки», а в носогубном треугольнике проявляются четко выраженные бороздки.
«Усталость». В данном случае существенно снижается упругость тканей, в результате чего они постепенно опускаются, придавая лицу болезненный, изможденный и усталый вид.
«Локальное ожирение». Этот вид старения характеризуется стремительным нарастанием второго подбородка, а в районе щек начинают проступать комки Биша, брыли и крайне неприглядные «бульдожьи»
провисания.
Существует и комбинированный вид
старения, который сочетает в себе все вышеперечисленные симптомы, правда, встречается подобное явление крайне редко. И почти всегда оно является следствием различных внутренних нарушений в организме.
Профилактика преждевременного старения кожи
Чтобы избежать преждевременного старения, необходимо обеспечить коже надлежащий уход – полноценный уход зиждется на четырех
основных составляющих: очищении, питании, тонизировании и увлажнении. Крайне важно защищать кожу и от пагубного воздействия ультрафиолета, так как он способен достаточно быстро разрушить содержащиеся в ней эластин и коллаген. Для защиты от солнца необходимо использовать качественные солнцезащитные средства, а прием солнечных ванн и продолжительность пребывания в солярии рекомендуется сократить до минимума. А для систематического увлажнения кожи не помешает носить с собой в сумочке флакончик с термальной
водой. Не стоит пренебрегать и
нанесением на лицо различных масок, причем начинать делать такие масочки следует смолоду, потому что с тех самых пор, как первые возрастные изменения отчетливо проступят на коже, справиться с ними безоперационными и неинвазивными методами будет крайне проблематично, а то и вовсе невозможно.
Как скорректировать
последствия преждевременного старения?
Если
преждевременное старение уже дает о себе знать, не исключено, что придется обратиться и за профессиональной коррекцией. Современная косметология может предложить представительницам прекрасного пола самые разнообразные варианты коррекции:
Фотоомоложение. В данном случае на кожу воздействуют многочисленными световыми вспышками.
Иммуностимуляция. Отлично помогает повернуть время вспять и эта несложная процедура.
RF-лифтинг. За столь интересным названием скрывается радиоволновый лифтинг, способствующий скорейшей коррекции овала лица, разглаживанию морщин и устранению складок.
Безоперационный лифтинг. Данная процедура гармонично сочетает в себе воздействие тока радиодиапазона и энергии света.
Коллагеновый уход. Идеальный вариант для стимуляции кожных клеток к самостоятельному активному обновлению.
BDR. Этот метод омоложения заключается в воздействии на все без исключения кожные слои. Он помогает вернуть коже эластичность, снабжая
ее полезнейшими микроэлементами напрямую.
Опытные косметологи обязательно подберут наиболее подходящую процедуру с учетом всех особенностей кожи (типа старения, типа кожи, а также степени ее увядания), правда, за волшебное преображение придется выложить кругленькую сумму.
Берегите кожу смолоду, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь,
высыпайтесь и больше двигайтесь, и преждевременное старение обойдет вас стороной!
Фото: Evgeny Atamanenko/Rusmediabank.ru, Rommel Canlas/Rusmediabank.ru, Rancz Andrei/Rusmediabank.ru, Andres Rodriguez/Rusmediabank.ru, Robert Bayer/Rusmediabank.ru, subbotina/Rusmediabank.ru, belchonock/Rusmediabank.ru
Любили ли вы школу? Любят ли ее ваши дети? Я в школу ходила потому что " надо". Но не понимала зачем мне сдалась та физика и высшая математика, и не понимала по этим предметам ничего. Еще и мама терроризировала, требуя хороших оценок. Терпела, стиснув зубы,
ждала когда все это кончится. Назад, в детство, в школу? Ни за что!
Дочка моя тоже школу не любит. Ходить не хочет. Не любит математику. Да многие предметы не любит. Точнее, она боится что ее вызовут к доске, а она не сможет решить.
Вот так придет она ко мне со своей математикой, я тоже ничего не пойму,
спрашиваю: ну вы же наверное решали подобное как-то? Отвечает: нам объясняли, я не поняла. Переспросить? Нет, она стесняется. Понимаю, я тоже не переспрашивала. Стеснялась, учитель мог не слишком адекватно отреагировать, " ну что тут непонятного?" или объяснить еще раз, "Понятно?" Киваю, я все равно ничего не поняла. Класс молчит. Никому не хочется показаться непонятливым. Никто и не жаждет понять, самое главное. Все хотят проскочить сложный момент, а как потом решать? Ну, спишем,
забьем, и вообще подумаем об этом завтра.
Еще летом записалась на ФГС. Я уже делала его 2 раза, оба раза с наркозом, так как панически боюсь его. Там где я делала, сама процедура стоит 7 евро и наркоз 15.
Ну в этот раз я им позвонила, а наркоз у них уже 45 евро. Ну решила в другое место записаться. Звоню и спрашиваю сколько стоит. Мне говорят 7 евро вместе с наркозом, я еще пару раз переспросила, точно ли с наркозом? Мне несколько раз сказали, что да.
И вот настал день Х, пришла на регистратуру, заплатила 7 евро, еще раз спросила про наркоз. Пришла в кабинет, меня спросили как я переношу процедуру, я сказала
что плохо, только с наркозом.
Вредные перекусы – один из основных факторов, провоцирующих появление лишнего веса. А тем временем, согласно данным социологов, конфетами, чипсами и печеньем на работе перекусывает не менее 2/3 женщин. Стали ли Вы частью печальной статистики?
Диета «6 лепестков» создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая разработала её с учётом определенной последовательности монодиет. Создательница диеты уверена, что данный метод – лучший способ избавиться от жира.
Диетолог учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими
каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Наглядным пособием может быть ромашка из цветной бумаги или нарисованный кружок с наклеенными стикерами в виде лепестков в вашем ежедневнике, которые тоже можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на магнитно-маркерной доске, с последующим стиранием лепестков.
Здравствуйте. Отвечу вам, опираясь на
ваши же слова. Цитирую вас: "
умом понимаю ,что этот страх теперь без почвенный
, далее
помогите мне советом
В этом противоречие вашего запроса. Вы умом, рационально, все понимаете, но просите от меня помощи на том же рациональном уровне (потому что совет по определению - это аппеляция к логической части нашего
восприятия). А с логической частью этого вопроса вы давно сами разобрались: нет повода и смысла нервничать. Так? Но страх остался. Страх - это переживание гораздо более глубокое, чем рацио. Логика и советы - это удел, простите за мое занудство, лобных долей коры головного мозга. Страх - это эмоция, которая формируется и сидит в подкорке, в стволовых отделах (как и все эмоции). Поэтому способ решения вашего вопроса - это по определению не может быть советом. Это работа с бессознательными установками. В связи
с этим лучшее, что я вижу в этой ситуации - это заключить терапевтический договор с психологом на 5-6 встреч. Я бы работала не с логическим уровнем вашего понимания проблемы, а с эмоциями через НЛП -практики, гипноз и, конечно, прояснение причин вашего страха. Беременность беременностью, но страх чем-то питается все это время. Не факт, что за 5-6 встреч можно решить проблему 25 летнего страха, но сдвинуть ситуацию с мертвой точки можно. А дальше ваш внутренний процесс переосмысления опыта бессознательно
будет помогать вам перестраиваться на новое восприятие, свободное от страха. Так что ищите специалиста, которому доверитесь в такой работе. Считайте свои отданные деньги и время на работу вложением в свое спокойствие, а не тратами. Это более конструктивный подход. Удачи вам.
Среди всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных. Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта, правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают физическое
состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также помогают держать себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством развивают координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку, прибавляют уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк, эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления
единоборств.
Сентябрь - не время грустить и унывать, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлится с1 по 30 сентября!
Проведите сентябрь на нашем сайте, станьте одним изпяти лучших пользователеймесяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
