Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Не знаю, сколько еще времени я буду учиться: учиться жить, учиться быть мудрее, промолчать там, где надо и сказать там, где не надо молчать. Сегодня у меня
очень деструктивное настроение, такое ощущение, что моя жизнь это вереница потерь, или испытание на прочность. Не вдаваясь в подробности, сложно сказать, что мне сладко приходилось. А когда сладко - это похоже на надрыв, как будто я неискренне, публично радуюсь чему-то. странное чувство. Хотя я понимаю и осознаю, что я сама выбирала свой путь, осознанно вступая в деструктивные отношения, например (изначально зная, чем это закончится). Никто ни в чем, кроме меня не виноват. А я почему-то не умею искренне
по-детски получать удовольствие. Они какие-то минутные и иногда мне кажется выцыганенные мною у людей, у жизни. Вероятно, пмс... Снова плачу... Наверняка пмс...
Господи, пошли мне мудрости и научи искусству маленьких шагов.
З. Ы. пью вкусняшку из кефира и свеклы. Думаю, может, курить бросить, чтоб еще посильнее помучиться... Планов нет. И строить их не хочется. Сейчас мне не хочется вообще ничего.
З. З. Ы. Прости меня за уныние. Я исправлюсь...
З. З. З. Ы. Соберись,
Стефания, разозлись на себя. И начни действовать, а не ныть!
Без правильной хорошей мотивации и стимулирования добиться высоких результатов невозможно.
Мотив – это комплекс внутренних побуждений человека к совершению действий, его намерение что-либо сделать, желания, стремления.
Для себя я
определила следующие мотивы для похудения: 1. Эстетическая красота. Для каждого существует свой идеал фигуры. Для меня идеалом является красивое подтянутое тело с небольшим процентом жира. Хочу носить 42 размер одежды и хорошо в нем выглядеть. Хочу иметь тонкую талию и сильный пресс, а также стройные ноги и грациозную осанку. Кроме того, стройность дает возможность
выглядеть на свой возраст, а то и моложе, полные люди, напротив, выглядят, как правило, старше своих лет.
Сегодня первое сентября и сегодня я решила начать очередной путь к
стройности. Я худею столько сколько себя помню. Разными способами и методами. После последних родов в октябре 15 года я весила страшные 83 кг при росте 163 см. Это много. Для меня это было очень много. Разными усилиями мне удалось за год сбросить до 56, я была невероятно счастлива. Любимые джинсы были свободны, окружающие удивлялись и говорили комплименты, было приятно смотреть на себя в зеркало. Хотела сбросить еще 4 кг. Но что-то пошло не так. Срыв, сложный период в жизни и тд.. Стала заедать и
поправилась, даже на весы не хотелось вставать, чтобы не расстраиваться. Никак не могла снова взять себя в руки. Каждый вечер перед сном обещала себе завтра утроить разгрузочный день, пить много воды и тд. Но наступало утро и вместо воды и разгрузки был кофе с конфеткой или еще чем-то вкусным.
Всех, кто повёл ребятню в школу - с началом учебного года! Успехов и мужества!
Мои малявки внуки ещё только в садик пошли, мы переживаем пока что первые шаги социальной адаптации. Это довольно непросто...
А бабушка тем временем худеет- худеет и никак не дойдёт до вожделенной семерки с нолем... Все пока восьмерка нагло смотрит на меня с весов!
Перешла на 90- дневку. Первый, второй, третий и так дальше блины у меня пока что комом. То не то съем, то голод одолевает. Съела полоску чёрного шоколада, потом сожрала всю шоколадку...
В
большинстве случаев успех похудения зависит от самого человека. И тут
встает вопрос: а хочет ли он действительно похудеть либо просто выдает
голословные заявления, а на самом деле давно стал принимать себя таким,
каков он есть.
Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг Применение: 13 дней Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж Диета
настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм
не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго
отказаться.
Понедельник Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в
небольшом количестве растительного
масла.
1.
Научиться понимать себя - это значит для начала слышать свои
потребности и понимать свои реакции. Часто тут мешает страх и барьеры
воспитания. 2. Как научиться принимать решения- это просто.важно
делать выбор осознанно, т.е. отдавать себе отчет в последствиях
решения, как плохих, так и хороших. Надо мужественно принять плюсы и
минусы выбранного решения. Если
ответа недостаточно, то рекомендую пройти курс личной терапии, где
психологические барьеры можно убрать совместно со специалистом. Тем
более, что упадок сил и надежд, сопровождающие суицидальные мысли,
мешают принимать правильные решения самостоятельно.
Желание
обрести красивую спортивную форму - мечта представителей и слабого, и
сильного пола. Одной из проблемных зон при этом являются руки.
Избавиться от дряблости рук помогут упражнения на тренировку мышц
бицепса и трицепса.
Об
эффективных упражнениях для тренировки бицепса и трицепса специально
для Diets.ru рассказывает Александр Назаров, персональный тренер
фитнес-клуба X-Fit. Для выполнения комплекса упражнений, представленного
в этом видео, понадобится спортивное снаряжение - гантели и "верёвочка"
("канат").
Дорогие
друзья, внимание! Мы приглашаем вас внести свой вклад в развитие сайта и
объявляем о начале конкурса «FoodWiki Event» на Diets.ru!
Мы стараемся сделать наш сайт еще
удобнее, интереснее и полезнее для вас. Последние обновления касаютсябазы продуктов: каждый продукт в таблицах калорийности будет иметь не только сведения о пищевой ценности, но и описание. Работа по заполнению базыуже началась, и у вас есть возможность поучаствовать в её создании! А именно –15 самых активных и грамотных авторов, принявших участие в заполнении
базы продуктов, будут награждены призами от сервиса«Наша коробочка»- коробочками перекусов с разными полезными вкусностями.*
Сентябрь - не время грустить и унывать, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлится с1 по 30 сентября!
Проведите сентябрь на нашем сайте, станьте одним изпяти лучших пользователеймесяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
