Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Дачный сезон – благодатная пора и, в то же время, непростое испытание для наших рук. Постоянное воздействие пыли, грязи, воды, солнца и всевозможных химических веществ ничего хорошего для кожи рук в себе не несет. А это значит, что
всем без исключения дачницам необходимо уделять своим рукам должное внимание и постоянно заботиться о них. Иначе просто никак! Как же это можно сделать, и какие средства могут для этого понадобиться?
Перчатки в помощь
Самые простые рабочие перчатки станут надежной защитой и ладоней, и пальцев как от земли, различных повреждений и мозолей, так и от пагубного воздействия лучей ультрафиолета. Если предстоит заниматься обрезкой деревьев, лучше отдать предпочтение хлопковым прорезиненным перчаткам, а тем, кто отправляется на земляные работы, не помешает надеть на хлопковые перчатки еще и резиновые
– они обеспечат рукам максимальную защиту не только от пыли и грязи, но и от пагубно влияющих на здоровье суставов холода с сыростью. Конечно, если работать в таких перчатках слишком долго, руки могут начать потеть, однако успеть сделать до этого самую грязную работу все равно вполне реально. Как вариант, перед тем, как облачиться в перчатки, можно обработать ручки детской присыпкой – тогда проблема потливости рук будет решена. И, конечно же, очень важно не забывать основательно просушить
перчатки перед началом каждого нового трудового дня. Тот, кто считает, что в перчатках неудобно работать, скорее всего, просто неправильно их выбирает. Грамотно подобранные перчатки ни при каких обстоятельствах не должны сильно сдавливать руки – игнорирование данной рекомендации может привести к существенному нарушению кровообращения. Однако и чересчур свободными «правильные» перчатки тоже быть не должны, ведь с такими помощниками никак не получится избавиться от постоянного ощущения неудобства. Если же работать в перчатках совершенно не
хочется, можно прибегнуть к следующему способу: густо намылить руки обычным хозяйственным мылом, хорошенько высушить их, и только потом отправляться работать на участке. Хозяйственное мыло обеспечит рукам надежную защиту, став своеобразным аналогом тоненьких невидимых перчаток. Впрочем, можно воспользоваться в данной ситуации и жидким мылом (по той же самой «технологии»). А по завершении огородных дел руки как следует моют и смазывают их хорошим питательным кремом. Кроме того, в магазинах можно
найти и так называемые «жидкие перчатки», правда, стоят они, как правило, недешево, поэтому, прежде чем их приобрести, стоит все-таки хорошенько задуматься о целесообразности подобных расходов.
Увлажняющий крем
Под рукой у каждой дачницы непременно должен быть качественный увлажняющий крем – он может стоять не только на тумбочке около
кровати либо на зеркале в ванной комнате, но и уютно располагаться прямо в кармашке дачных штанов. Смазывать руки увлажняющим кремом необходимо после каждого их мытья – такой подход поможет поддерживать кожу рук в отличном состоянии. А для защиты от слишком активного солнышка не стоит отказываться от идеи приобретения хорошего крема с УФ-фильтрами.
Забота о подушечках пальцев
Больше всего во время дачных работ достается подушечкам указательного и большого пальцев. Если они получили повреждения или на них стерлась кожа, перед тем, как приступить к поливам либо прополкам, подушечки
пальцев следует заклеить хорошим пластырем. А как только все необходимые работы будут закончены, пластырь нужно сразу же снять – кожа должна иметь возможность дышать.
Как помочь ногтям?
Если заблаговременно нанести на ногти перед дачными работами укрепляющий лак, можно избежать многих проблем – несколько слоев хорошего прозрачного лака обеспечат ногтевым пластинам надежную защиту от грязи и постоянного трения! Пожалуй, самым оптимальным вариантом подходящего дачного маникюра будут коротко остриженные (под самые основания) ноготки. Однако на такой вариант согласны далеко не все представительницы прекрасного пола, и их
совершенно не пугает перспектива вернуться домой с черными ободками плотно набившейся под ногти грязи. Впрочем, этой неприятности вполне можно избежать: если перед тем, как отправиться в сад либо на огород, как следует поскрести кусочек мыла, мыльная стружка ни за что не пожелает уступить свои позиции садовой земле. Удалить же такую стружку не составит особого труда – достаточно просто хорошенько вымыть руки. Если же грязь слишком сильно въелась в кожу, не помешает прибегнуть к помощи специальной
маникюрной палочки либо щетки для ногтей. Можно приготовить перед огородными работами и теплый мыльный раствор, в который добавляется одна либо две чайные ложечки сахарного песка. Далее, в процессе работы на участке, с помощью данного раствора периодически смывают с рук грязь – в данном случае она не будет забиваться под ногти, да и риск получить всевозможные повреждения кожи тоже будет сведен к минимуму. Что касается выбора мыла, то для всех вышеуказанных процедур лучше всего подойдет мыло с содержанием различных
увлажняющих компонентов. А перед отходом
ко сну можно нанести на кутикулу и на ноготки немножечко растительного масла, втирая его легкими похлопывающими либо массажными движениями.
«Разгрузочный день» для рук
Хотя бы один-два раза в неделю рукам необходимо устраивать так называемый «разгрузочный день», то есть тяжелые работы в такие дни необходимо сократить по максимуму – в этот период приветствуются
лишь эффективные ухаживающие процедуры! Справиться с сухостью рук обязательно помогут масляные ванночки на основе масел персиковых либо виноградных косточек. А чтобы «стереть» с ногтевых пластинокнеприглядные потемнения, лимонный сок смешивают с аналогичным количеством сливочного масла и с таким же объемом глицерина. Дамам, у которых кожа на руках часто грубеет, не помешает обзавестись льняным маслом и сделать на его основе специальный «крем». Для этого льняное масло соединяют с небольшим количеством лимонного сока и взбивают точно так же,
как и домашний майонез. Льняное масло, наделенное мощным бактерицидным действием, отлично помогает смягчить и заживить кожу, а лимонный сок активно питает ее витамином C. Данный крем станет отличным помощником и для заживления царапинок или ранок. Если же ранки на руках довольно большие и не исключено занесение инфекции, стоит прибегнуть к помощи масла чайного дерева в сочетании с розалиной и с манукой – такое средство поможет не только очистить и продезинфицировать ранки, но и успокоить боль,
явившуюся следствием ожогов. А еще оно превосходно устраняет отечность при укусах и может похвастаться великолепным заживляющим действием в случае порезов либо травм. Если же столь диковинных для дачных условий компонентов под рукой нет, вполне можно воспользоваться и самой обыкновенной картошкой – она найдется всегда! Сваренную в мундире картофелину сначала очищают от кожицы, после чего хорошенько ее разминают и соединяют со столовой ложкой растительного масла и небольшим количеством молока. Готовой питательной смесью обильно смазывают
руки, а затем оборачивают их махровым полотенцем, водрузив на него сверху еще и полиэтиленовый пакет. Примерно через сорок минут руки освобождают, и все – можно наслаждаться мягкой и напитанной кожей! Ничуть не хуже помогает и невероятно питательная масочка из отварной картофелины со сметаной – кожа после нее становится на удивление мягкой! Для того, чтобы тонизировать и напитать кожу рук, а также улучшить кровообращение, не будут лишними и ванночки на основе травяных отваров. Особенно полезна для рук крапива, которую без
особого труда можно найти практически в каждом огороде. А приготовить из нее настой проще простого: свежую траву заливают крутым кипятком, а как только настой остынет примерно до сорока градусов, его переливают в подходящую тару и сразу же опускают в него руки. Кстати, это отличный способ быстро распрощаться со следами дневной усталости!
Упражнения
Во время дачных работ следует
периодически делать передышку и давать рукам отдохнуть. А чтобы расслабить изрядно уставшие мышцы, не помешает выполнять легкие и простые упражнения. Можно несколько секунд сжимать руки в кулаки и снова разжимать их, а затем сделать вращательные движения кистями сперва в одну сторону, а потом – в другую. Если выполнять подобные упражнения каждый раз, как только одолеет напряжение либо усталость, можно достаточно быстро избавиться от неприятных ощущений, а также нормализовать кровообращение и снять
нагрузку.
Чтобы ваши руки радовали вас и по
окончании дачного сезона, берегите их и не забывайте обеспечивать им надлежащий уход!
Фото: efired/Rusmediabank.ru, kazoka30/Rusmediabank.ru, Elena Elisseeva/Rusmediabank.ru, Olga Miltsova/Rusmediabank.ru
Хотела я до конца августа 10 кг сбросить с июня, но чую, что не вышло (хотя конечно еще не конец). Весы я себе так и не купила((( ну по одежде и со слов знакомых -
схуднула малец. Лицо подтянулось, талия нарисовалась, вроде бедра немного ушли. Вот я никогда не славилась, как человек умеющий держать все под контролем. Даже за параметрами не слежу. Йога моя летом прикрылась, все уехали на моря в лагеря для занятий, а я в офисе осталась (( но! уже с сентября начнем новый сезон! Дома иногда занимаюсь. Стали лучше получаться некоторые стойки. А вот березка (да-да, та самая обычная, которую все умеют
делать, кроме меня) получается теперь просто прекрасно! А в июне я даже корму от коврика оторвать не могла, не то что удержать ее в воздухе.Тут я собой горжусь. Все-таки, я счастлива, что решилась попробовать йогу - это вот полностью мой вид физической нагрузки!
Бабуля моя замечательная, прочитала мне сегодня лекцию на тему..надо больше кушать, исхудала кровинушка. А с чего все началось. Увидела она на улице мою хорошую подругу..ты не представляешь она так хорошо выглядит, поправилась, кровь с молоком..не то что ты..мало ешь,
поэтому она так хорошо выглядит, а на тебя..прямо покормить хочется. Ну реально разве есть в полноте здоровье, по мне так наоборот очень много проблем связано с полнотой и лишним весом, но тут не переубедишь.. слава Богу передачу про анорексию еще не показывают, а то и анорексичкой бы обозвала и ребра пересчитала.
В
кабачковой диете главное место отводится ближайшему
родственнику огурца – кабачку. Это не только очень полезный, но и
низкокалорийный продукт, который очень любят различные диетологи. Из
кабачков можно приготовить много разнообразных, вкусных и диетических
блюд. Кабачки можно есть в сыром виде, их можно запекать, варить,
готовить каши и добавлять в салаты.
Кабачок
приобрел большую популярность у приверженцев здорового питания
благодаря «легким» пищевым волокнам, которые не раздражают слизистую
оболочку
желудка и кишечника, а оказывают легкое стимулирующее действие. Пищевые
волокна улучшают перистальтику кишечника, что является отличным
средством в профилактике запоров, оказывающим сорбционное действие.
Кабачок можно назвать настоящим природным сорбентом среди прочих овощей.
Растительная клетчатка кабачка способна связывать из кишечника
различные вещества, в том числе токсины и холестерин. Поэтому кабачок
будет полезен при атеросклерозе и других заболеваниях, связанных с
повышенным уровнем холестерина в
организме.
Здравствуйте!
Ваша ревность - реальное и, похоже, сильное чувство, которое вы
испытываете. Между прочим, вы таким образом обозначаете свои границы для
мужчины: "дорогой, я этого не потерплю". Тогда, возможно, он будет
сдержан в своих увлечениях. И
вы правы: ревность может разрушить ваши отношения. Но, судя по вашему
описанию отношений, сейчас этого не
происходит. А значит вам удается держать ее "под контролем". Многим
мужчинам импонирует, что их ревнуют. Ведь ревность может добавлять
яркости и остроты в отношения. И уберечь от застоя в отношениях. Начните
с анализа: как вы проявляете ревность и как это влияет на ваши
отношения. Стоит позаботиться и о себе. Ведь сильное сдерживание своих
чувств пагубно влияет на самого человека. Удачи!
Клетчатка
- это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом вовсе или
усваиваются лишь частично. Многие наслышаны о том, что клетчатка весьма
полезна для организма, но не каждый может ответить, в чем именно
эта польза заключается.
Какую
помощь оказывает клетчатка организму? В каких продуктах содержатся
пищевые волокна? В какое время суток предпочтительное потреблять эти
продукты? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин,
кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной
диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Август – время нагуляться под летним солнышком, набраться сил и впечатлений на целый год. А мы тем временем объявляем о
следующем – августовском – этапе конкурса« Лучший пользователь месяца», который продлитсяс 1 по 31 августа! Оставайтесь с нами и получайте замечательные призы!
По итогам конкурсапять лучших пользователейбудут награждены наборами книг от издательства «Эксмо».
Дорогие
друзья, внимание! Мы приглашаем вас внести свой вклад в развитие сайта и
объявляем о начале конкурса «FoodWiki Event» на Diets.ru!
Мы стараемся сделать наш сайт еще
удобнее, интереснее и полезнее для вас. Последние обновления касаютсябазы продуктов: каждый продукт в таблицах калорийности будет иметь не только сведения о пищевой ценности, но и описание. Работа по заполнению базыуже началась, и у вас есть возможность поучаствовать в её создании! А именно –15 самых активных и грамотных авторов, принявших участие в заполнении
базы продуктов, будут награждены призами от сервиса«Наша коробочка»- коробочками перекусов с разными полезными вкусностями.*
